02
10.2020

青少年進行保護視力吃什么好

親子育兒(健康)  
標籤: 近視  視力 

導語:俗話說: 眼睛是心靈的窗戶。”可見眼睛對我們的重要性。青少年學校越來越繁重,患近視的越來越多的年輕人,那年輕人如何能對它有良好的視力?下面小編為大家進行介紹一下我們青少年學生近視吃什么好。

兒童控制近視方法如dims鏡片,低濃度阿托品眼藥水,OK 鏡等,OK 鏡價錢、原理,優劣與功效上各不同。阿托品眼藥水是透過眼科醫生處方的眼藥水,通過放鬆眼球,減慢眼球拉長速度以控制近視。研究報告,兒童每日使用,1年內就能減慢近視達67%。

青少年保護視力吃什么好1.黃色蔬果和綠葉蔬菜黃色蔬果和綠葉蔬菜富含β-胡蘿卜素。人體在攝取了β-胡蘿卜素之後,會根據需要將β-胡蘿卜素轉換成維生素A,這樣能避免攝入過量的維生素A而造成中毒。因此,-胡卜素是人體攝取維生素 A 的一個安全來源。大多數的橘黃色蔬果中都含有較多的β-胡蘿卜素,包括胡蘿卜、南瓜、枇杷、杏、甘薯、木瓜、芒果、西紅柿等;綠色蔬菜如菠菜、生菜、西蘭花、韭菜、油菜、薺菜等也含有較多的β-胡蘿卜素。不過,由於一些胡蘿卜素是脂溶性以及物質,應用油炒熟或和肉類產品一起進行燉煮後再食用以利企業吸收,所以需要我們可以生吃胡蘿卜其實對吸收β-胡蘿卜素是沒用的。

長時間對住電子螢幕產品是兒童近視嘅主要元兇,眼睛肌肉長期收縮,若果到咗睇遠嘢都放鬆唔到,就會形成「假近視」。

動物肝髒天然的維生素A來源。維生素A的化學名為視黃醇,又叫抗幹眼病維生素,人體缺乏維生素A,影響暗適應能力,如果兒童生長中出現發育不良,還有夜盲症等,這時候適當的給孩子食用富含維生素A的食物特別有效,維生素A對保護眼睛有幫助。天然維生素A只存在於動物的食物,如動物肝髒,蛋類,奶油和魚肝油,發現特別是動物肝髒中含有極其豐富的維生素A.不過鑒於近年來動物肝髒受汙染的幾率較高,也不建議給孩子經常食用肝髒,或者雞肝來代替豬肝。此外,一定要看看魚肝油產品的用量,不同品牌的產品完全不同劑量應根據需要進行選擇,不要盲目服用魚肝油的維生素A.

根據中大醫學院臨床實驗顯示,使用阿托品近視眼藥水後,1年內可減慢兒童近視加深近70%。

中藥護眼食物/ 明目按照中醫理論,枸杞、菊花、決明子、桑葉等材料煲湯或泡水喝對保護視力也有效。菊花茶具有性甘、微寒,具有散風熱、平肝明目之功效,適合在夏天飲用。枸杞子養肝、滋腎、潤肺,枸杞葉補虛益精,清熱明目,可直接用枸杞子或搭配不同菊花可以泡水喝,也可煲枸杞葉湯來喝。 決明子和桑葉也有很好的護眼作用,可以用桑葉加枸杞滾豬肝湯,有很好的護眼效果。然而,決明和桑葉更涼爽,如果孩子身體感冒,喝這兩種茶可能容易腹瀉。

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發表於2020.10.02
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