【立冬進補，營養健康湯水】

大家有沒有覺得今年時間過得特別快？ 今年都在抗疫中渡過，11月7日就是廿四節氣中的「立冬」，象徵冬天的來臨。人有補冬的習慣，冬令進補，來年打虎，立冬時特重食補，用以補充元氣，抵禦冬天的寒冷。 今日教大家利用日常食材，簡單製作「高鈣纖蔬湯」補足身體所需又健康。 湯裡頭的菠菜、黑木耳、香菇、芹菜、甜玉米、金針菇含有豐富的膳食纖維及維生素，不只熱量較低外，膳食纖維還可以調節血糖，幫助膽...

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飲食烹飪(食譜)   發表於 2020.11.6
標籤： 褐藻糖膠  天然保健品  海之滴褐藻糖膠 
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