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09.2019

簡單健脾袪濕湯水食譜分享 - 老黃瓜豬脊骨祛濕湯

飲食烹飪(食譜)   親子育兒   其他  

最近天氣好熱,濕度又好高,今次分享一個簡單健脾袪濕、排水去水腫湯水等大家係屋企都可以調理下。

 

老黃瓜去濕湯材料

老黃瓜,豬脊骨半斤,紅蘿蔔一條,赤小豆,白扁豆,蜜棗適量,陳皮一塊

 

煲湯步驟 

1. 先洗淨所有材料

2. 老黃瓜去核切成塊

3. 豬脊骨汆水等白色物質浮出嚟攞起備用,加埋其他材料放已滾的湯煲內開大火煲

4. 待大滾後轉中火

5. 煲2小時就飲得啦!

**以上資訊只供參考
**想知更多可諮詢醫生或營養師意見

 

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發表於2019.9.09
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