使用天數:615天
祖祖媽
  • 網誌名稱:JJMA's blog
博客簡介

JJMA's blog description

最新文章
熱門文章

教你做好神隊友的角色,讓太太坐月坐得好,渡過舒服的時刻!



坐月要識補!孕媽咪必知坐月進程!



推薦該博客文章
  • 3613
    累積瀏覽量
熱門文章
  • 懷孕前好多媽咪都想肥B唔肥媽,分娩後就想可以超快修身,最好身形回復到未生B前! 好多媽咪坐月後做運動去努力消脂減肥,不過好多坊間傳聞話唔可以咁做,以下我哋即刻睇吓有咩產後減肥疑雲啦! 1. 坐月後即刻做運動?!坐月結合專業中醫減肥療程:https://bit.ly/30TdzFY 好多產後媽咪都好介意自己未收肚的身形,所以有好多係坐月後就即刻開始不斷做運動,特別想減肚腩!不過懷孕至分娩後前,女性內外身體因為要孕育胎兒亦起咗好多變化,要復原唔係一時三刻就做到。 所以建議大家係身體未恢復的階段可以做簡單輕鬆運動,例如飯後半小時散步或者簡單伸展運動,等身體出到汗,但又唔會去到好攰,如果開刀的媽咪就要注意傷口恢復而定呀;而大概到產後三個月視乎自已復原情況而定,如進展不錯就可慢慢增加運動量啦^^如果係餵母乳的媽咪做適量運動,更加可以提升自己同BB的抵抗力添!! 2. 要餵母乳,

     

    JJMA 3,613

  • 現今社會的觀念會覺得坐月無以前咁重要,特別透過網上資訊又或者節目介紹知道外國生完BB的媽咪都唔會坐月,甚至好多會生完第二日就出街,生完無耐就運動等等!講到依度,好多孕媽咪都會話「咁點解我仲要坐月呢?」 每位媽咪生完BB之後,坐月係為咗令身體恢復體力之餘,重要係令子宮恢復狀態! 子宮會影響住每位女士將來的健康,所以坐月食療食得岩,令懷胎十月積聚係子宮入面的物質能完全排出,子宮先有空間重新發展! 必做的坐月小貼士 1. 生完BB不能吹風,所以大家都會見到好多生完的媽咪都會帶帽同頸巾等等! 2. 用水要小心,媽咪洗手必定要用暖水開水洗手,避免用凍水洗手引致手指日後有關節疼痛等問題! 3. 洗頭沖涼要小心,有部分媽咪會忍唔住頭髮及身體一直處於流汗的狀態,所以會很想盡快沖涼,各位媽咪要小心選擇免沖水或適合的坐月沖涼產品!好用坐月沖涼用品推介 4. 坐月期間不能拿重物,不能踎

     

    JJMA 3,613

  • 孕婦營養同坐月營養同樣重要,好多四大長老會覺得只要食得夠多,大細就都會有營養,不過企係孕媽咪角度又會點諗呢? 1. 孕婦營養 大部分孕媽咪最怕食到唔岩既食物影響到BB,不過有少部分孕媽咪因為孕吐同心情影響食唔落,會擔心BB無營養! 2. 坐月營養 而坐月就係懷孕至分娩過種中好重要的時段,大部人媽咪會坐月一個月,有少部分時間較充裕的會坐月三個月,當中進程離唔開排出惡露,繼而進補,不過當中當然好多媽咪會想盡快瘦身同瘦肚腩啦! 大家都知我哋主要幫孕媽咪、坐月媽咪同小月客人幫手處理食療服務。 今次講吓唔少客人的一個大疑問:預算不多,如果只可以吃一款食療,咁我應該揀邊種? 1. 孕婦營養餐可以幫孕媽咪均衡食到每一餐所需的營養,有中醫幫手診斷孕媽咪身體,知道佢到底有咩岩食同唔食,又或者有咩要減少或增加份量! 2. 月子餐最重要想為產婦帶來所需的食物營養,透過恰當的食

     

    JJMA 3,613