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大部分正常女性在胚胎階段會有600-700萬個卵子，出世時則會降到200萬個卵子，到青春期就會降到20-40萬個，到生理期時女性會開始排卵，而女性一生大概有400-500個成熟卵子排出，餘下的卵子會係卵巢中慢慢萎縮並且消失。 可想而知每粒成熟加上健康的卵子排出喺毫不簡單，而卵子質量會直接影響懷孕的機會及健康，所以我哋致力以藥食同源的方法為客人提供煮餐同中醫師服務，為客人打造健康好身體，進一步增加懷孕的機會！ 如何自己養好卵子？ 1. 每日攝取足夠並且優質的蛋白質：蛋白質是幫助卵子發育的重要元素，而且可以令荷爾蒙平衡，令女性身體的生殖系統能夠持續正常運作！建議代謝不好或者卵巢功能本身不好的女性，可於三餐先食植物蛋白質及魚、雞肉為主去吸收蛋白質胺基酸，再食菜及飯，有助於代謝、維持血糖及體重的控制。 2. 食用新鮮蔬菜及水果，遠離人工添加食物、高糖及高脂肪食物 以新鮮蔬
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雖然依兩三個星期Keep住好乾燥，但嚟緊接近新年濕度開始高返，係度介紹個簡單祛濕湯水比大家，材料簡單！幾步就搞掂！ 【白朮茯苓鰂魚湯】 材料：白鰂魚一條，白朮，茯苓，赤小豆，扁豆適量(三至四人份) 步驟： 1. 先洗淨所有材料 2. 魚稍稍兩邊煎一煎，直接放熱水待一回 3. 將魚同其他材料一同放湯煲開大火煲 4. 大火煲滾後轉中火 5. 煲2小時就飲得啦 如果擔心飲湯會唔小心食到魚骨可以考慮用魚袋幫手嫁！ 以上資訊只供參考，想知更多可諮詢醫生或營養師意見！ 星級分享黃太陳麗麗小姐體驗
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坐月要有月子餐，孕婦亦要有孕養餐？！簡單幾招教你準備專屬自己的孕養餐啦！ 以下既說話各位會唔會似曾相識呢？ 「大既唔食細既都要食啦」「阿XXX我見佢食好多嫁，你好似食得太少喎！」 「點解你愈陀BB愈瘦，你平時食得夠唔夠嫁？」 沒錯啦，上面就係四大長老最最鍾意對住孕媽咪講既說話，講完之後仲會不停軟硬兼施挾勁多餸或者準備好多補品俾孕媽咪食用，不過大部分孕媽咪有無需要食咁多呢 並唔係每位準媽媽都食到兩個人的份量，餐餐食到飽一飽都好辛苦嫁！以下話比各位孕媽咪知有咩方法應付啦！ 1.現今科技先進，孕媽咪照超聲波檢查已經知有無需要食多D！ 一般產前孕婦超聲波可以知道胎兒現時呎吋比起正常尺寸有無過大或過小，而絕大部分孕媽咪亦會以數據作為指標去計算有無需要食更多。如果胎兒發展已比同期胎兒快好多，孕媽咪食更多的話，到後期胎兒有機會會變成大隻B
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