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08.2020

冬季要喝三杯水聰明“水療”

飲食烹飪(日菜)  

核心提示:壹般來說,有些年份日本藤素的陳皮泡水來喝更好,中藥店賣的就是,但對於治療壹般咳嗽來說,現做現用效果就不錯。現在北方地區美國黑金還都有暖氣,將橘子洗幹凈,剝皮放暖氣片上烘幹就行了。南方地區可以將橘皮放在向陽處晾曬,自然風幹汗馬糖就可以。晾的時候白瓤的那部分朝外。

  感冒了、咳嗽了,甚至是結石了,大家最常聽到的壹句話就是,多喝水,壹定要多悍馬糖喝水,把毒素或者是石頭快點排出去。說實話,盲目灌水顯然不是明智的方法,專家為您推薦合適的“水療法”。

  檸檬水防感冒

  北京電力醫院威而鋼營養科主任崔軍:現在這天氣,感冒的明顯多了起來,怎麽來預防?我特別推薦檸檬水,在感冒初發時也能起到壹定的治必利勁療作用。

 

  最主要的依據就是檸檬的維生素C和檸檬酸的含量非常高,而這兩種營養犀利士素都可以增強身體的免疫能力。很多人會問,為什麽不用蜂蜜水或者是姜糖水。其實,在臨床中,早喝蜂蜜水是緩解便秘很有效的方法,而姜糖水只對風寒感冒有壹定效果,考慮希愛力到全面性,檸檬水算是相對合適的選擇。

  我壹般都是把檸檬洗幹凈,切成片,用溫水泡著即可。檸檬表皮有蠟不容易清洗,可以先在溫水裏浸泡十分鐘,再用鹽搓或者必利吉牙膏刷。

  需要提醒的是,結石和胃潰瘍患者最好慎飲檸檬水。檸檬中的檸檬酸容易與身體內的鈣離子結合成鈣結晶形成結石,而胃潰瘍患者本身胃德國必邦酸就過多,檸檬酸容易使其病情加重。

  橘皮水治咳嗽

  解放軍總醫院第壹附屬醫院營養科呂春健:實際上,很多咳嗽藥裏面有2H2D持久液陳皮,在中醫看來,陳皮能夠理氣、化痰、健脾,所以,平時咳嗽不嚴重的話可以將陳皮水當做保健飲,養成習慣。

  壹般來說,有些年份的陳皮泡水來喝更好,中藥店賣的就是,但對於治療壹般咳嗽來說,現做現用效果就不錯。現在北方地區還都黑金剛持久液有暖氣,將橘子洗幹凈,剝皮放暖氣片上烘幹就行了。南方地區可以將橘皮放在向陽處晾曬,自然風幹就可以。晾的時候白瓤的那部分朝外。

  泡的時候用稍日本騰素微熱壹點的水(但不要用開水),不然很難泡開。不過提醒的是,為了防止農藥殘留,壹定要將橘皮清洗幹凈。可以將橘皮放在1:100的堿水中浸泡十分鐘後進行沖洗,重復三次效果更好。             

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發表於2020.8.12
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