08
10.2021

流動瑜珈的好處?

台灣館(美容)  

流動瑜珈的好處?

運動的多樣性和可變性有助於使身體的使用更加平衡,防止重複動作造成的運動損傷。

鍛鍊肌力的身體挑戰。

緩慢、輕柔及放松的伸展運動。

讓身體立刻增加活動力

我們的臀部越緊,下背部設計就越緊,由於這些區域的壓力瑜伽,使得腰大肌容易短縮,讓走路、坐著、站立都更加困難。當身體不能自由活動時,大自然就會逐漸缺乏活力!只要透過緩解腰痠背痛、增強腿部循環的瑜伽練習,消除學生平日因久坐久站所產生的疲勞,就能讓活力湧現!

動作與動作間的流暢感

流動瑜珈

瑜伽練習,就像生活一樣,可能是起伏不定的,不穩定的,充滿不確定性; 就像日常事件的變化可能導致情緒波動和計劃的變化。

發表於2021.10.08
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