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07.2019

跆拳道的好處

親子育兒(日常)  

1、知禮,增強道德修養;2、健體:跆拳道的健體作用不言而喻。其動作中的各種踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等動作,可使兒童的肌肉和力量得到增強,肌腱、韌帶、肌肉的彈性得以提高,從而增強兒童的體力和柔韌性。3、啟智:跆拳道可給大腦許多良好刺激。套路練習過程不單是骨骼肌肉的收縮,而是空間感知、經驗、類型識別等右腦功能的綜合發揮,能提高兒童的協調性,因此非常有利於發展兒童的空間轉換、形體感知等右腦功能,提高了形象思維和創造力。 

 

 d育心:跆拳道需要通過做變換方向的動作來明確方位,從而發展了兒童的空間知覺;此外,孩子們還要主動想辦法克服困難,這鍛煉了意志,培養了勇敢精神,學會了對人、事、物的正確態度。 總之,練習跆拳道對兒童身心的影響是巨大的,兒童學習跆拳道可以培養孩子們頑強、果斷、自信、堅毅以及吃苦耐勞的精神和堅韌不拔的品質意志,練就人克己禮讓、寬厚待人和見義勇為的道德品質,更能夠強健兒童的體質。

想得到更全面的泰拳(thai boxing)或拳擊(boxing)技巧之帶氧運動,除提高心肺功能,並能鍛鍊身體、健美體態、舒緩情緒及增強個人自信心,請從速報名參加。

 

注意事項一定要先熱身10分鍾以上,做好准備工作再進行訓練,注意勞逸結合,練25-30分鍾後休息1-2分鍾再繼續練習初學者要多練習提膝收腰,有助於以後踢腿的速度學習跆拳道應該在孩子5歲左右,不要讓過小的孩子參加運動,因為大一些的孩子對教練發出的指令有辨識能力,理解能力也較強。如果可以跟上進度,對孩子的自信心也是一種提升不要因為等級問題給孩子過多壓力,應該明確目的,就是為了讓孩子鍛煉身體要讓孩子學會領悟跆拳道精神內涵,裏邊包涵了禮節、武術的精神,個人的堅持、勇敢、機智等,孩子在訓練鍛煉身體的同時,對自己的人格也是一種提升。

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發表於2019.7.22
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