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03.2009

蕉仔: WEEK 1 (2MAR - 8MAR)

之前試過好多瘦身法.. 瘦身茶, 減肥藥, 沖涼瘦身, 瘦身霜等等..... 無一個成功..
自此已認命天生中左'不瘦降'..
2年前幾開始跑步, 其實當時並冇打算瘦身, 只係想身體健康D..
直到依家, 我都有KEEP 住一個星期跑2次  (夏天重會去游水)

係因為好奇心.. 所以開始左香蕉早餐減肥法... 一個無壓力既療法..
只係早餐食蕉同飲水.. 我相信我可以KEEP到..

其實呢個減肥法好簡單,真係冇壓力..
-早餐只可吃香蕉+水, 食幾多都得(30mins後就可食其他野) 如果各下唔like蕉蕉, 可以用其他生果取代, 但每次只能吃一種
-lunch 食乜都得, 平時一樣, 下午茶都可以吃小食, 吃生果最好.
-晚飯要8pm前食, 如要消夜只可吃生果 (每次吃單一種生果)
-一定要12pm前睡
(對我黎講一d都唔難, 一黎我對蕉蕉都好有好感, 我又唔夜瞓, 12點都係我平日就寢時間)

開始左一個星期多.. 好唔知醜咁記錄出瘦身過程... (比大家睇又好, 比自己睇都好啦... )
希望你地唔好介意啦...

如果大家有問題.. 可以留言比我, 我會用我有限既知識GROUP埋一齊解答大家..

開始了~

Week 1
今個星期大部份時間都係早餐2條蕉, 帶lunch 同係屋企食dinner,
mm.. 只係星期四去左食mc donald 啦, 星期五出左去食lunch..
便便都好左, 2日就有一次 (平時情況更差)
大部分時間都係12:00點左右瞓..
星期日遲左起身.. 食唔到蕉..
繼續每個星期跑2日.. 30mins,
磅一磅... oh.  輕左2磅?!?! 真唔真呀?
下個星期繼續~



發表於2009.3.10
留言(7)
  • Sally
    好犀利wor 真係work~~!!! 我平時都要食蕉ga 不過唔係日日食~ 加油~~ keep on~~
    12/03/2009
  • 山豬
    係咪咁神奇 我之前食西柚嗰個餐都唔得 咁我又試下先  
    12/03/2009
  • angie
    蕉蕉 Book ar ~~ u still havent gave me !!
    12/03/2009
  • angie
    i have already finished all my banana's la .... still havent got the book !!~
    12/03/2009
  • Yuki
    食蕉..會好滯啊靚gi....>.<
    13/03/2009
  • KIKI
     
    13/03/2009
  • Cindy
    我都食左蕉仔幾日啦, 真係輕左2磅WOR, 我要繼續努力, 好彩我極鐘意食蕉姐 ~
    14/03/2009
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