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貴婦奈奈
博客簡介

目前是諮商心理師與作家和自由演講者,未來想當健身教練和廚師。曾經當過大學講師和電視工作者

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  • 標題是我的夢想,在我家很難實現,我家廚房有先天上的限制><。 我家空間很大,但廚房又小又狹長(是要多欺負人)。 站在冰箱前面的這個小缺口,望右就是這個畫面。 望左就是這個畫面。 紅色櫃是IKEA的置物櫃,每一格放了一款調理機和果汁機後就沒空間了。透明的是無印良品的收納盒,空間不大,放些鹽和糖、在來粉、玉米粉等等炸物使用的粉,上面還有一台飛利浦魔法棒食物切碎機。 往後看是這個樣子。 這裡沒有預算做系統櫃來收納,只買了一個木頭層板櫃來使用,裝調味料、麵粉、蘇打粉、酵母菌、泡打粉…..各種麵條和泡麵等等。靠屏風矮矮小小的那個無印良品回收桶裡裝著一些備用的牙膏、沐浴、洗衣精等等。 隔板第一層放的是從各國帶回來的食品,零星散亂,很多鍋具沒地方塞。如果可以多點層架或抽屜會更好收納。 麵粉、麵條多到滿出來。 在這擁擠的空間,拿取調味料或鍋具常會撞傷,完全是沒有收納的悲哀。 於是二月初這天,我

     

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  • 三年前常看著自己國高中的照片(那時流行穿越劇),想著如果自己也有九炷香,有九回時間旅行,找到那時的自己,想告訴他什麼?想改變什麼? 那個曾經很憂鬱、很憤世嫉俗、很叛逆的我,覺得全世界的大人都不喜歡我,連爸媽都攤手搖頭。常被打,常被罵,沒有動力想變得更好,只覺得自己不被需要,也沒有存在的必要。 有權威恐懼症,上台恐懼症,表達恐懼症、拍照恐懼症,因為內心堅定地認為自己不受歡迎,台下的人,台上的人一定不喜歡我(其實當時是更強烈的情緒,覺得自己很糟糕),每天醒來都覺得今天又是漫長的一天,不想起床……我還記得那個感覺。 也想過好多方法想把這煩悶的問題解決。 十四歲的我,不想因為不被別人喜歡而脆弱傷心,所以把自己扮得很中性,看起來很酷,什麼都不在乎,沒什麼可以傷得了我。 十六歲的我,想快點長大,快點成熟(把自己變成小阿姨)就不必像小女孩一樣,被情緒影響心情和生

     

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  • 第三堂貴婦奈奈與Mr.ALEX故事力講堂即將在4/23(日)開課囉! 課程最初是設計給經常需要簡報和演講的人,練習用故事(挖掘自己身上獨一無二的故事)好好的傳達自己想帶給世界的理念。 我和ALEX的工作是幫助每個人找出自己人生中高低起伏的精采故事,然後組織故事、重組故事,透過這一系列的尋找和練習,整理出一篇稿子,再抽絲剝繭出一個金句理念(這過程實在很棒)。 接著開始說故事。如何說,又是另一個練習的重點。 光是找出一個代表你人生故事的金句就已經很酷!不只讓自己,也讓其他人感動。 幫助你更有魅力和影響力的"說",這過程我自己非常喜歡!真的可以保證:一試就有感。 後來,我們認為這樣的能力應該更普及。 我想幫助大家說話更有內容,更有邏輯,開口就能讓人抓到重點。 我想幫助大家可以更大方、更自信的口語表達。 擁有表達能力和演說魅力的人通常在團體裡都是很受歡迎的聚光燈寵兒,舉手、開

     

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曾刊登專欄的文章

瑜珈:在堅強中柔軟,在柔軟中堅強

什麼時候開始瑜珈變成我心中最美的停格?不是因為這篇從柔軟度中看出動脈健康,五招瑜珈讓血管變年輕,也不是因為這幾張絕美的瑜珈照片。   而是因為Ryan這些照片。 (Ryan,我認識近十六年的好友,從他大一我擔任他統計助教開始,一路看著他長大。他的減重日記收錄在"奈大嬸變XS小姐",曾是杏立博全的店經理,也是"敬我們的美味人生"中的某幾篇攝影師,多才多藝的人才,肥水不落外人田的概念) 我被Ryan每天打卡出現的FB照洗腦一個月後跟他一起加入SPACE YOGA。他沒上傳什麼高難度的瑜珈姿勢,也沒說什麼瑜珈好話,只是這樣每天自拍打卡,我漸漸佩服他的堅持和毅力,開始想知道瑜珈究竟有什麼魅力讓他如此著迷,想知道他這幾個月從瑜珈裡收穫了什麼看起來容光煥發? 我就這樣按讚了一個月後,終於在照片底下留言(對自己宣示):我要跟你一起上瑜珈! 和Ryan約好上瑜珈前,我自己先去試試水

三分鐘生孩子,又是一個傳說

熱烈歡迎CPU家的虎妹小U在1月19日晚上來到這個世界,這個世界就是這麼溫暖、這麼舒服,這麼擁擠、這麼熱鬧,妳在一個最好的時候來到,妳爸疼女人,妳媽奶好喝,妳哥又帥又罩,妳的乾媽阿姨們都很可靠 (我都羨慕妳了),只是乾媽阿姨們的中氣太足、嗓門太大,妳探頭出來的時候應該有感覺到,感覺到我們的熱情,希望妳不是被我們的尖叫聲嚇哭的,好啦,肯定是,Sorry囉,這就是我們對待巨星的規格。 一直都被知會這幾天臨盆,整個禮拜孕婦每天都有一點肚痛反應,有時深夜我在吃麵,有時上午我還沒睡醒,一天一天安然忍過,沒想到小U這麼好商量,挑我們工作差不多完成的這天輕巧降臨(上星期某天我們還在討論星期二晚上大家都剛好有空,方便生孩子)。 1月19日下午看完馮凱導演的賀歲片神廚,搶時間衝去吃和茗甘味處(忠孝店),就接到夫妻倆因落紅提早前往診所待產的訊息,接著又收到醫生檢查後不退貨通知,於是趕緊衝往陳老師那接虎

聖誕大餐菜單與做法(一)佈置、採購與前菜篇

準備聖誕大餐的過程中一直告訴自己,我就玩這一次,但辦完後,又想再挑戰一次!(才發現原來自己是這種人,真的不要太鐵齒也不要太嘴硬啊) 餐桌佈置是最重要的前置作業,只要桌巾美、餐盤正點,點上蠟燭,擺上簡單的家常料理都會變成餐廳等級。 Becky說,增加菜餚美味的秘訣就是增加deco的美感豐富度。我家餐桌不大,還是需要一些美麗小物呈現一點聖誕的氣氛。到八德路的法蝶市集帶回藍色花紋餐盤、電動蠟燭、相框、在ZARA home購入燭台、杯墊、綠色雕花塑膠酒杯和紅色星星桌旗、在Crate and Barrel買到紅色桌布,還有一些大尺碼的淺藍色烤盤、白色餐盤、紅藍餐盤、白色長蠟燭,另兩個麋鹿和貓頭鷹的餐盤在美國Anthropologie買,國外的傢俱傢飾品牌才有適合餐桌佈置的小物,台灣小孩平常沒什麼機會這樣大費周章,除了多看多逛,也沒什麼機會見習學習餐桌佈置,要夠味,一次買下來真的好淌血(閉著眼睛刷