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06.2019

高脂食物容易導致抑鬱,是真的嗎?

美容時尚(健康)  

  個人症狀

  在互聯網上沒有什麼可談的,沒有什麼可說的。

  網絡社交已經成為最流行的交友方式。許多年輕人因長期沉迷於網上交朋友而遭受“網絡社會依賴”。他們通過互聯網交朋友和愛。他們在網上談論每一件事,但當他們見面時,卻感到無言以對。記者通過采訪了解到,大陸許多年輕人對互聯網有強烈的依賴感。當他們打開電腦時,他們習慣性地登錄到QQMSN等社交工具,根據自己情緒的變化來更改自己的個人簽名,在網上和朋友們沒有什麼可說的,但見面時卻沒有什麼可說的……這種現象被一些心理學家稱為“網絡社會依賴”。

  "我和我的上一個女朋友在網上認識,但我們在這一年分手了。”說到破碎的網上情人,南昌市民Chenyafang仍難以掩飾自己的悲傷。Chenyafang說:“當你在網上和你的前女友聊天的時候,你可以說個不停,但是當你見面的時候,你不知道該說什麼。“你總是覺得不舒服,而且你的表情很不自然。”

  微笑能治愈抑鬱症嗎?

  微笑型抑鬱症也像其他抑鬱症一樣,只是一種“心理感冒”和可以治愈的精神疾病。根據程度,心理咨詢和其他方法可能會恢複到心理健康。除了心理咨詢或就醫,每周進行幾天的有氧運動,多接觸開朗樂觀的人,可以有效避免“微笑抑鬱症”的入侵。

  這項發表在《國際肥胖雜志》上的研究發現,雖然高脂肪食物的味道更好,容易產生渴望,但正是這種味道讓你上癮並導致抑鬱。

焦鬱寧|抗物|能改善腦部細胞活力、平衡生物電流、令負責控制情緒的各化學物質在分泌、傳遞及利用度回復至正常人水平。

  除了預防肥胖,高膽固醇和高血脂等慢性疾病外,我們現在有另一個理由避免攝入脂肪和高脂肪食物。這不是我們的身體需要,但是因為我們的精神也受到不良脂肪食物的不利影響,所以身心都迫切需要適量攝入高脂肪食物。

  根據發表在《國際肥胖雜志》上的一項研究,雖然高脂肪食品味道更好,而且容易引起食欲,但正是這種良好的味道容易導致上癮和抑鬱。

  飽和脂肪含量高的食物,如漢堡包、奶酪、冰淇淋和黃油,可能導致全身發炎,包括大腦。這些炎症會引起情緒變化和抑鬱。這些食物中的脂肪酸會影響大腦中與情緒變化相關的蛋白質,進而導致我們的情緒變得不穩定,並受到諸如焦慮和抑鬱等負面情緒的影響。

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發表於2019.6.24
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