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11.2020

急性子好不好?

攝影寫真  

急性子好不好?急躁是一種性格的反映,是一種心態,是對人、對事的一種看法、態度、要求,是情緒化的、比較激烈的表現。急躁的人往往缺乏定性,凡事恨不得馬上辦好。急于達到目的,又常常不能控制自己的情緒,激動不已,躁動不安,當這種急躁情緒積累多了,便會成了一種問題和毛病。所以,急躁真是要不得的。

  急躁往往件有強烈的外部表現,例如心急如焚、焦慮、心神不甯、惴惴不安等等。具體來說,會表現出以下幾種情況:

  1、遇事忙忙碌碌、慌慌張張。不能定心做事情,不能冷靜地分析現狀、莽撞行事,結果通常是事倍功半或事與願違。

  2、缺乏耐心,沈不住氣。急于要達到某種目的,一旦未達到目的,又常常不能控制自己的情緒,激動不已,躁動不安。

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  3、常因小事而生氣,表現出心急、焦躁、不安、擔憂,甚至會發怒、暴跳如雷。

  4、伴有身體的反應。例如經常感到疲憊、神經脆弱,有時還出現失眠、頭痛等情況。

  5、長期的急躁會造格的缺陷,例如缺乏韌性、不能堅持等。

  性情急躁的人,其自我抑制能力就會比較差,容易情緒失控,但往往他們就會因此而自討苦吃。急躁作爲人格表現缺陷方面的一般心理問題,其情景性同樣是很明顯的。也就是說,一般只有遇到與自己切身利益緊密相關或與維護自尊和自身形象緊密相關的事情時,急躁性格才會顯露出來。當然,個性物質也是産生急躁心理的原因之一。個性物質主要是指人的性格,象人們常說的,有的人是急性子,有的人是慢性子;有的人脾氣躁,有的人脾氣溫和。這些雖然有後天因素的影響,但基本上是屬于遺傳的因素。

  那麽要是自己是屬于比較急躁的人,有什麽辦法可以矯正過來呢?下面我向大家介紹一些比較有效的方法:

  1、心理暗示法:當自己開始因某些感到煩惱、急躁時,一定要及時放松自己,對自己說,“不要太心急”、“著急是沒法解決問題的”、“處理這件事用不了那麽著急”等等,這樣慢慢地,你的著急心情就會緩解過來,從而能夠從容地處理事情。

  2、要時刻保持頭腦清醒:大家得記住“凡事得三思而後行”,即使我們面對多緊急的事情,也得先冷靜下來,讓自己思考清楚事情的發展趨勢,才能赴諸行動。

  3、培養鎮定、從容的性格:要讓自己變得鎮定、從容,是需要自己不斷地培養、自我完善的,這需要我們從平常的點點滴滴開始,注意自己的言行,努力使自己變得處變不驚,即使面對非常緊急的事情,也能從容、鎮定地面對。

  4、分散自己的注意力:對于脾氣比較暴躁的人,一旦遇到容易觸動他們情緒的情況,同時又無法想到立即解決的方法的話,就得注意及時地分散自己的注意力,不讓自己爲事情過于苦惱,隨著事情慢慢地過去,自己的心情也會慢慢地平靜下來。

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  5、要學會克制自己:遇到緊急的事情時,動怒、發脾氣都是無助于事的,要學會從小事開始克制自己,使自己不因事情的好、壞而造成情緒的過動,從而慢慢地改掉自己急躁的性格。

發表於2020.11.22
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