12
01.2017

蕃茄醬素炒飯

飲食烹飪(食譜)  

 

 

 

材料:

 

香菇 3

紅蘿蔔 30g

毛豆 30g

玉米粒 30g

白飯 1.5

(腐皮)

 

 

調味料:

 

1

蕃茄醬 1大匙

3g

1.5g

胡椒粉 少許

 

 

做法:

 

1.  全部食材洗淨,香菇泡軟

2.  香菇、紅蘿蔔切丁 

3.  鍋中放油,入香菇、紅蘿蔔炒香

4.  下毛豆、紅蘿蔔等拌炒,下蕃茄醬、鹽、糖入鍋拌炒

5.  下白飯炒均勻,如擔心白飯不均勻或焦掉,可先熄火,將食材與飯拌均勻後再開火

 

 

 

 

 

( 菜譜: By 小紀營養師 )

 

 

 
 
 
 
 
 
發表於2017.1.12
留言(0)
博客名稱 :
Andrew Chan
網誌名稱:
四海一心 , 人間有愛 , 生活即是修行路 , 世間處處皆道場
使用天數:1,249
性別:
按月份瀏覽
    2017
  • 一月
  • 二月
    2016
  • 一月
  • 二月
  • 三月
  • 四月
  • 五月
  • 六月
  • 七月
  • 八月
  • 九月
  • 十月
  • 十一月
  • 十二月
>> 更多
系統分類
  • 美容時尚
  • 飲食烹飪
  • 環球旅遊
  • 親子育兒
  • 數碼科技
  • 生活品味
  • 藝文創作
  • 電影戲劇
  • 寵物日誌
  • 攝影寫真
  • 星座算命
  • 戀愛心情
  • 文化政經
  • 其他
  • 財經生活
  • 台灣館
自行分類
最新留言