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11.2020

在球場上來回走動會燃燒超過500卡路裏的熱量

台灣館(美容)  

在球場上來回走動會燃燒超過500卡路裏的熱量

排球:在體育館、草地或海灘上打排球。沙灘排球會讓你在陽光下燃燒腿部脂肪。高爾夫:從職業高爾夫球手那裏學到一些東西,你很快就會在高爾夫球場享受到陽光明媚的一天。在田野上走來走去會燃燒超過500卡路裏的熱量。滑水:這是一項奢侈的運動,但即使是有錢人也需要幾個人來看守和駕駛這艘船,所以很難被邀請去滑水。帆板:帆板和帆船相對便宜,風大而且淺,你可以很快學會這項令人興奮的運動。羽毛球:羽毛球是一項艱苦的運動,需要速度、技巧和敏捷。終極飛盤:這個新時代的比賽是在足球和橄欖球之間進行的。它是在足球場上進行的,包括一支用飛盤得分的防守球隊。這通常是一個混合的團隊。

保齡球:如果你最近沒動過,試試打保齡球。保齡球是一項有趣的運動,需要很高的技巧。它不會燃燒太多卡路裏,但比呆在家裏看電視要好得多。沖浪:科技讓女性接觸到了沖浪。今天你甚至不需要大海,而且有很多人工海浪公園。跳舞:跳舞可以讓你想怎麼鍛煉就怎麼鍛煉。這是一項與社交生活完美結合的運動。以上運動節食者可以根據自己的實際情況進行選擇,每天堅持下去,就會有很好的減肥效果。

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滑板:當你不能跳出飛機、蹦極、滑行或滑板時,滑板是一個很好的選擇。賽艇:對於女性來說,賽艇是一項非常激動人心的運動,但它也是一項運動。瘋狂的欲望:《欲望都市》中的女人和男人一樣,用Z愛鍛煉身體。長期的、熱情的Z愛可以積累和燃燒脂肪,就像奧運會女子體操一樣。

騎馬:騎在英式馬鞍上比其他任何活動都更能鍛煉腿部肌肉。騎馬是一項有趣的技能,但不要把它作為你的主要鍛煉方法。徒步旅行:徒步旅行可以讓你平靜地鍛煉。背包旅行:把你的睡袋和食物放在背包裏,在附近的野外呆上幾天。在偏遠地區呆上幾天可以讓你放松,讓你振作起來。當你背包的時候,你必須隨身攜帶你吃的每一樣東西,所以它會激勵你少吃點東西,以便少帶些食物。籃球:女子籃球在國外很受歡迎。泡個澡是鍛煉和減肥的好方法。網球:無論你是在團隊中打球,還是和朋友一起正手或反手擊球,或者只是在籃板上淩空抽射,網球都可以增強你的心肺功能,增加肌肉緊張,並且是一個很好的調節器。

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發表於2020.11.11
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