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11.2019

你能做些什麼來延緩皮膚老化

美容時尚(護膚)  

1、阻止皮膚幹燥

皮膚血液循環不良,水分過多,面部皮脂膜受損,皮膚容易幹燥。皮膚可以用面霜或乳液處理,以減少水分蒸發和保持適當的水分。因此,在洗臉後,要用霜來補充面部的水分和油脂,這和每天需要“吃和喝”皮膚的水一樣嚴重。在同一時期內,減少了洗衣機和洗臉儀器的使用,減少了對皮膚油脂膜的損壞,避免了過度清洗。

2、阻擋紫外光的

紫外線是真皮中彈性蛋白和膠原蛋白的頭號殺手。 彈性蛋白和膠原蛋白是完整皮膚的支柱。 在醫學上,紫外線引起的皮膚老化稱為光老化,可見紫外線是加速皮膚老化的最大罪魁禍首。 為了防止後來出現皺紋,四季為了防曬哦,醫生建議用陽傘、目鏡、面膜、衣物等物理防曬霜,同時使用同一時期的防曬霜。

3、保持足夠的睡覺

睡眠不足會妨礙皮膚細胞調節活動的能力。 睡得晚對皮膚保健是一大危害,睡覺後用手摸摸臉,會覺得它看起來很木,這時最好洗個澡,做個面部按摩,睡個好覺。 新的腸腦皮膚軸,即飲食和睡眠影響大腦,進而影響皮膚的生理機能的舊觀點,因其對健康的影響而引起了人們的注意。

4、阻斷過度飲食刺激

香煙,咖啡和過辣,過鹹的食物,會加重肝髒和腎上腺的負擔,成為肌膚老化的因素。吸煙者戒煙平時飲食要清淡,酒精和咖啡之類不要過量。過量飲酒後,是非常容易顯得蒼老多了中年男子的。在這裏還要強調的是高糖高熱量飲食會刺激過度的皮膚皮脂腺的釋放增加,痤瘡的發生,從而增加皮膚問題的出現。

發表於2019.11.27
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