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08.2018

被燈光和屏幕影響的睡眠

美容時尚(健康)  
標籤: 健康 

  當睡眠被剝奪時,人體就喪失了自然調節激素分泌水平的能力。實際上,即使是一個晚上缺乏睡眠,也會導致人體出現胰島素抵抗的跡象,它是糖尿病發病的主要風險因素。慢性失眠會讓這一風險急劇增加。每晚睡眠時間不到6個小時的人出現胰島素抵抗的可能性會增加4.5倍。近期發表在《科學轉化醫學》上的研究成果顯示:夜間睡眠時間經常少於5個半小時的人其平均體重會增加約4.5公斤,血糖水平也會不斷惡化。

電療後飲食需要注意些什麼?電療其實很好理解,就是利用電磁來治理人體疾病電流活絡人體經脈舒緩人體血液迴圈會起到很好的治療作用,如今又很多老弱婦依次來選擇用此種方式來治療身體,或幫助身體恢復機能,做電療好比做針灸都是中醫調理身體的一種方式,相當於間接舒展活動筋骨,針對於人體體質的不同電療也會因人而異,所以便有中、高、低平脈衝療法、直流電療法、靜電療法等電療類型來因症而施,讓疾病患者享受到電療法的最好效果。

  對策:太陽落山之後,盡可能避免接觸人造光源,這樣人體就能利用自然睡眠的節律。至少在上床睡覺之前兩個小時就遠離電腦和電視屏幕,以提高睡眠質量。

希瑪林順潮眼科中心掌握的玻璃體切除術,23G的手術器械,手術創口小,一般無需縫線,術後恢復快。

  可疑的塑料水杯

  實驗室研究顯示:雙酚A與脂肪細胞加速生長、胰腺細胞功能遭到擾亂之間存在關聯,而後兩者會導致胰島素抵抗。

  對策:雙酚A存在於很多底部標有“7”的塑料制品中,所以最好選擇玻璃材質或專用於食品類的不鏽鋼材質的水杯。要特別提防聲稱不含有雙酚A的塑料制品,它很有可能是雙酚A的替代物,但也沒有徹底通過安全性測試。

發表於2018.8.03
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