學習靠腦力補充能量健食方

學習靠腦力 補充能量健食方 開學一星期，相信莘莘學子已重新適應校園生活，不過現時無論中、小學生，上課以外還要面對連串補課或課外活動，面對密麻麻的時間表，難免容易感到疲累。部分學生會嘗試以能量飲品「叉電」，但營養師提醒，此類飲品糖分極高，且含大量咖啡因，青少年和兒童應避免飲用。其實只要適當補充碳水...

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發表於 2011.9.13

胖童長大易骨質疏鬆 發育期骨質密度偏低

胖童長大易骨質疏鬆 發育期骨質密度偏低 (明報專訊) 肥胖兒童的家長除了擔心子女自尊心低落及長大後患上心臟病    與糖尿病    等疾病外，他們將來可能要面對骨質疏鬆症的患病風險。最新一期《香港兒科醫學雜誌》刊出中...

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發表於 2010.11.1

兒童肥胖症有99%屬單純肥胖 需要綜合治療 全家寶®

全家寶® 兒童肥胖症有99%屬單純肥胖 需要綜合治療 小兒肥胖可分為 乳兒肥胖、幼兒肥胖、學童肥胖、青春期肥胖。 兒童肥胖症99%屬於單純性肥胖症。 體重大於20%～30%為輕度， 大於30%～50%為中度， 大於50%為重度肥胖症。 肥胖患兒普遍食慾極好，喜食油膩、甜食，懶於活動，體態肥胖，皮下脂肪豐厚、分佈均勻，這些是與病理性肥胖不同，面頰、肩部、乳房、腹壁脂...

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美容時尚(身體)   環球旅遊   數碼科技   發表於 2010.10.31
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關注兒童肥胖

關注兒童肥胖 近年來，兒童肥胖症的發病率呈明顯上升趨勢。最近在上海召開的國際兒童與青少年肥胖學術會議資料表明，進十年來兒童肥胖症的發病率較以前升高50%以上，兒童肥胖症不僅影響生長發育，還將成為成年高血壓、糖尿病、冠心病、結腸癌等諸多疾病的高危誘因。 一、兒童肥胖的原因 兒童肥胖的種類有很多，一是遺...

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發表於 2010.10.31

兒童均衡飲食法 全家寶®

全家寶® 關注兒童肥胖 美國最新一期的《新聞周刊》形容現今的兒童為「特別加大碼」(Generation XXL)，美國過胖的孩子自60年代去今已升了一倍，體重更比90年代增加三成；而本港的肥胖小學生亦由 97-98年的16.4%，增至04-05年的18.7%。但另一邊廂，有不少兒童有偏食、只愛吃零食的壞習慣，面對現時眾多食品問題，家長應如何教孩子吃得健康？ 兒童減肥 均衡飲食最緊要 ...

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美容時尚(健康)   飲食烹飪   親子育兒   發表於 2010.10.31
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肥胖兒童減肥

肥胖兒童減肥 如果你的孩子過於肥胖，家長幫助其減肥時應遵循以下原則 : 1.不要因為吃飯問題對孩子嚷嚷或嚇唬孩子； 2.給孩子準備適量而低熱的食品； 3.不要用食品獎勵或懲罰孩子； 4.要克服兒童的惰性，便其生活充滿樂趣，以免總想著吃； 5.不要關閉食品櫃或隱藏食品； 6.不要取笑兒童的肥胖； 7....

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發表於 2010.10.30

兒童體重控制知多少？家長應留意！

兒童體重控制知多少？家長應留意！ 甚麼是體重控制？ 「體重控制」是指以正確的方法把體重控制或調節在一個適當的範圍內。 為甚麼我們要控制體重？ 如果體重過高，脂肪可能積聚過多，這會使我們容易患上例如 (1)高血壓，(2)冠心病，(3)糖尿病，(4)膽石症等疾病，危害我們的健康。 過胖的壞處包...

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發表於 2010.10.30
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