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09.2014

補充鐵質驅走疲倦

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女性補充鐵質,或可改善缺鐵引致的疲倦

補充鐵質驅走疲倦

【本報綜合報道】缺乏鐵質不但引致貧血,嚴重。

缺鐵會令人疲倦、暈眩及虛弱,貧血者可透過補充鐵質改善疲倦問題,瑞士洛桑大學研究人員發現,除貧血外,補充鐵質或可減少因缺鐵而引致的疲倦問題。有關研究刊於加拿大醫學會的期刊內。

生育年齡女性經期來臨期間,因流失血液而鐵質下降,而病人接受手術後,也會感到疲倦。

研究人員對一百九十八名生育年齡女性進行研究,全部聲稱都有原因不明的疲倦。她們半數每日服食八十毫克鐵丸,半數服食沙糖片。經過十二周,服食鐵丸的參加者量度疲倦分數減五成,相信女性因缺鐵而引致的疲倦,可透過補充鐵質改善。不過,英國營養學會警告,攝取過量鐵質可引致器官衰竭,而引致疲倦因素很多,包括運動、飲食和睡眠習慣也有影響,需要考慮一籃子因素。

轉載新聞

http://orientaldaily.on.cc/cnt/news/20120612/00176_094.html

 

http://www.weshare.com.hk/familyhealthhk/articles/4503124

跟巴黎女人學到的事

這才叫生活

 

 

16.補水,補血都無比重要

想要有好的皮膚,得大量喝水,每天補充鐵質。

許多法國女人睡前會喝一大杯水,早上醒來後喝一大杯水,白天也會喝好多。

早餐和晚餐前都會喝德國進口的Floradix Iron,一個有著60多年歷史的補血產品,暢銷50多個國家。

法國女人對於營養學相比我們,精通很多。

據我住家的女主人說,她媽媽這一輩就開始喝Floradix Iron,她從20歲就開始喝了。

她雖然近60了,皮膚上一點斑都沒有。

Floradix Iron和女皇飲的習慣我回國後一直保持到現在。

我自己的感受是,營養果然是最好的護膚品。

之前皮膚上的那層暗黃現在完全沒有了,毛孔也會變細,兩頰紅潤,眼周原本幾個斑,現在也沒有了。

精力很好,從不會下午犯困。之前隔三差五的感冒,現在一年最多1次。

 

 

 

 

 

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發表於2014.9.16
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