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09.2019

女性健康,不要忽視女人的滋陰養血

美容時尚(健康)  

  花椰菜含有大量的抗癌酶,遠遠超過其他含有酶的食物.此外,花椰菜含有鐵,在預防骨質疏松的鈣質婦女中往往缺乏鐵,還含有有益於孕婦的葉酸。

  燕麥片含有葡萄糖苷,一種可以解決早期膽固醇的海綿狀可溶性纖維素,所以每天吃燕麥片可以降低膽固醇。燕麥片還含有亞油酸,因此燕麥片具有抑制膽固醇升高的作用。燕麥中含有的各種酶具有很強的活力,可以幫助延緩細胞的衰老。

  我們在生活中經常看到這種現象。年齡和工作環境相同的人在外貌上可以有幾年甚至更多的不同。有些人有早衰現象,這是由多種原因引起的,其中經常吃某些容易早衰的食物是一個重要原因。

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  身體不好,滋陰養血,補腎,但不吃很多藥,也有保健作用,我們該怎麼辦?為你介紹8種東西,讓你踏入正軌!

  滋補品——龍眼幹

  可用於治療肝腎虧虛引起的血虛、失眠、心悸等症狀。

  龍眼鵪鶉蛋:龍眼肉30克,糯米20克,煮沸,加入去皮煮熟的雞蛋,再煮半小時。

  滋補品——黑豆

  用於腎虛月經稀、慢性腎病蛋白尿。

  用黑豆和核桃燉豬肉:黑豆50克,核桃仁30克,豬腎1頭,普通燉肉2小時,低鹽調味。

  滋補品——龜甲

  陰虛和血熱沖到不成功的子宮出血,多來月經。慢性腎炎的高血壓。

  枸杞龜:1只,枸杞30克,加水燉2小時。

  滋補品——當歸

  可用於治療月經不調、痛經、產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的功能狀態,具有雙向調節作用。也可用於慢性腎衰竭引起的腎貧血症。

  當歸益母草雞蛋:當歸30克,益母草50克,煮沸後再加入雞蛋1小時。

  滋補品——阿膠

  用於妊娠期間因血虛月經不調而導致的子宮出血。它含有多種氨基酸。在治療貧血方面,它比鐵好。能改善體內鈣平衡。可用於尿毒症腎性貧血。

  紅棗用阿膠燉: 大棗 30 枚煮熟,加入阿膠 10 克養花..

  滋補品——黑芝麻

  補益肝腎,益血,用於月經病和男性疾病,失血少。

  黑芝麻雞:50克黑芝麻,塞進雞裏,加水燉2小時。

  滋補品——何首烏

  滋補肝腎,益精血,用於更年期陰虛火、眼花頭暈、虛煩失眠、性情急躁。也可用於慢性腎功能衰竭。

  首烏肝片:何首烏50克,濃汁榨汁,豬肝100克,切片煮熟,加首烏汁。

  滋補品——海參

  滋陰潤燥用於經前緊張綜合征和更年期綜合征。

  海參冰糖:水發海參100克,加水煮沸,加冰糖。

御藥堂滴雞精的選擇可有多種調配,就可有「因人而異」的補養觀念,令到客人可以根據身體狀況選擇適合自己的產品,特別是坐月時孕婦產後進補所選的滴雞精就更加要注意。

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發表於2019.9.04
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