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12.2020

經常看電腦眼痛怎麼辦?

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標籤: 肌肉量 

在電腦知識普及的時代,很多中國網友之間都會有這樣的問題。看電腦進行時間長了眼睛疼都是可以正常的情況,因為通過電腦的輻射和電腦的亮度是會對學生眼睛容易造成嚴重傷害的,但是,現在的工作生活環境,電腦是必不可少的工具。那日常學習生活中我們該如何有效緩解因看電腦工作時間長引起的眼睛疼呢?平常我們又該如何護眼,下面就給大家可以好好學習分享下吧。肌肉量

緩解眼睛疼的5個小方法

1.眼珠運動法

頭向上下左右開始旋轉時,眼珠也跟著老師一起使用移動。

2.眨眼法

頭向後仰並不停地眨眼,使眼部血液暢通。眼睛輕微疲勞時,只要做2~3次眨眼運動即可。

3.熱冷敷交替法

把一條毛巾浸在比洗澡水稍熱的熱水裏。另一條毛巾放在冰水裏。把熱毛巾蓋在眼睛上5分鍾,然後把冷毛巾放在上面5分鍾。

4.眼睛體操

中指出了指向眼窩和鼻梁間,手掌蓋臉來回進行摩擦五分鍾。然後慢慢移動你的脖子,從一邊到另一邊,然後閉上眼睛,用拳頭敲擊你的脖子後面十次。肌肉量

5.看遠看近法

看遠方三分鍾,再看手掌1 2分鍾,然後再看遠方。這樣遠近交換幾次,可以不可以有效消除眼睛疲勞。試試吧!

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發表於2020.12.10
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