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01.2020

|生活の享|新一年要裝備自己得更好 ⇪ Madera Yoga 牆繩瑜珈新體驗

生活品味(運動)  
標籤: Madera Yoga 

最近半年都迷上了瑜伽,畢竟年齡已經踏入輕熟女階段,再不是青春無敵的少艾,希望藉著運動及健康的飲食可以加強身體嘅機能,加強自身的新陳代謝~

 

過往曾經玩過蓆地瑜伽、輪瑜伽及空中瑜伽,宜家都係以玩蓆地瑜伽比較多,不過因為地點比較遠,所以最近都物色一些比較就腳的瑜伽中心,可以節省時間及車費~

 

最近就去左公司附近的一間瑜伽中心Madera Yoga參加左shedates x Madera Yoga 瑜珈靜修工作坊,體驗左佢地個牆繩瑜珈,還是第一次接觸牆繩瑜珈,所以在出席之前都上網搜尋一下~

 

大概是運用在牆上的繩,進行一系統瑜珈動作,比起蓆地瑜伽可以有更加不同的拉筋動作,真係好期待!

 

Madera Yoga於上年8月開幕,位於佐敦,在MTR附近,地理位置好方便易找~這裡結合大自然的清新佈置,燈光夠哂光猛整潔,接待處的位置位間感十足,仲設有座位及有不少雜誌可以免費在店內借閱~

 

這裡當然設有更衣室,入面仲有獨立的儲物櫃,學生都可以自由使用~

 

更衣室內仲有梳妝位置,設有風筒及紙巾等可以自由使用~

 

這裡都是小班教學,一班不多於10人,而且課室內空間感十足,導師可以照顧到每位學員~

 

在開始之前,導師Marla就帶領我地先放鬆心情,調整節奏,熱身準備接下來的牆繩瑜珈~

 

因為在場學員都是第一次參加牆繩瑜珈,所以導師Marla都會Step by Step教我地做每個動作,由淺入深~

 

只要跟著導師Marla的教學,一步一步就算初次玩都唔會覺得難做~

 

到實習的時間,導師Marla會續個看我們的姿態是否正確,調整我們的動作!

 

 

去到課堂的尾聲,動作都比較費勁,導師Marla親力親為幫我攀上正確的位置,這個動作比較難,導師Marla提醒我們要按自己的能力,如果做唔到唔洗勉強,以防弄傷,十分體貼!

 

 

一小時的課堂很快就完結了,唔好睇動作緩慢,其實我們各人都出了一身汗了!

 

可以同好友一齊上堂實在太開心~

 

多謝Madera Yoga送給我們的小禮物,瑜伽磚想買好耐,宜家就可以在家自行練習啦~

 

最後我也自費買了他們的Package,之後幾個月都可以係度上堂啦~

Package可以自行揀選上唔同種類的瑜伽課堂,咁就可以揀自己喜歡/有興趣的上堂啦!大家都要加油呀!新一年有一個目標俾自己,打造一個更好的自己!

 

Madera Yoga

Website: https://yoga.maderagroup.com/

Facebook: https://www.facebook.com/maderayoga/

 

#shedates #shedotcom #shehealth #madera #maderayoga #木的地 #yogaworkshop #singingbowl #wallropeyoga

 

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發表於2020.1.29
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