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08.2019

睡眠不足被認為與體重增加有關

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  第三條:“命中注定”

  正如前面提到的,肥胖是遺傳和環境因素參與和相互作用的結果,因為遺傳基因從一開始就被刻在體內,所以它是“注定的”。在遺傳因素中,由單基因突變引起的肥胖患者很少。肥胖的遺傳因素主要是指影響能量代謝的肥胖易感基因。這些基因的人在後天因素的影響下更容易患肥胖症。

講到男士身形,很常會聽到人討論影響男士外觀的「肥仔波」(Man Boobs)。到底「肥仔波」是怎樣形成?什麼人會有「肥仔波」?肥仔波 點減?相信有「肥仔波」的男士一定好想知道這些問題的答案,即刻和你一一拆解!

  遺傳是影響青少年肥胖的因素之一。調查發現,肥胖父母的肥胖概率高達70%-80%;相反,兒童肥胖的概率為10%;其中一位父母肥胖(尤其是母親)。肥胖的概率是40%。因此,為了讓後代健康,我們應該努力減肥。

  第四條:睡眠不足

  睡眠不足被認為與體重增加有關。成人睡眠時間與肥胖呈U型關系,這意味著睡眠過多或過少會導致體重增加。2016年發表在obes res clin pract上的一項薈萃分析顯示,睡眠不足的兒童和青少年患超重或肥胖的風險顯著增加,這意味著睡眠不足與成人和青少年的肥胖密切相關。

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發表於2019.8.15
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