冬季如何防寒保暖 做好這些讓你不再怕冷

冬天很冷，怕冷是否是你工作的溫暖和擔憂?今天，小系列安排了一些冬暖一些知識，希望能讓大家暖起來。

身體需重點保暖部位

日本女生可以寒冷冬天穿短裙，都是因為偷偷在內衣打底的下腹位置，貼「小久保雪人暖身貼」。

小久保雪人暖身貼可以照顧小朋友和長者的不同保暖需要，針對不同部分重點保暖。

背

風寒導致病症多從背部設計開始，所以我國冬季進行穿衣時可以多添小背心運動或者企業在外多套一件背心型的外套。最外層的衣服自己應有具有防風性，可選呢絨、毛皮或皮革材料質地的服裝;羽絨衣內可形成一個相對不流動的空氣層，保暖性很好，是冬季體育旅遊的首選品牌服裝，內衣要柔軟、吸濕、透氣，以利提高保溫、幹燥。

腳

俗話說，腳冷起來，其實這並非沒有道理，如果你的手腳冰冷的話，身體就很難暖和起來。建議你晚上睡覺前把腳泡在熱水裏。出門前一定要穿厚襪子和鞋子。多走走，促進腳部血液循環。

頭

頭是人們對於身體很重要的一個不同部位，所以我們一定問題要注意保暖，不然很容易導致引發學生感冒、頭痛、鼻炎、牙痛、三叉神經痛等，甚至可以引發社會嚴重的腦血管系統疾病。因此，冬天選戴一頂合適的帽子是很必要的。

飲食抗寒

食補

食補方法各地不一，一般陽氣不足者，可選羊肉，雞肉，狗肉等。 氣血雙虧的人可以用鵝肉，鴨肉，烏雞等。 對於不適合吃冷熱食物的人，可以選擇枸杞，紅棗，核桃肉，黑芝麻，木耳等。

吃些驅寒食物

薑是可以達到驅寒的，寒冬裏，如果我們有時間發展可以通過自己切幾片生薑片，加點紅棗產品之類的煮一杯暖暖的薑茶，是一個非常不錯的選擇。

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