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05.2019

吹風機沒問題!中醫教你這樣吹

親子育兒(穿著)  

在西方醫學中,肩頸部疼痛主要由炎症、身體組織炎症或乳酸積累引起。中醫認為,造成疼痛的原因基本上有兩種:無 法忍受和恥辱。

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中醫常說,痛不痛,痛不合理,“而不可通則為其阻塞,非血流所致。阻塞的原因可能是天氣狀況的變化,如寒冷的天 氣和來自外界的熱量,也可能是由於飲食不當或缺乏運動,造成體內的氣體和窘迫。也有可能內外兩個因素同時作用,造成 身體疼痛。

專家在對肩頸痛枕頭、頸椎枕頭、護頸枕推薦的同時提到日常的生活習性,不管是看電 視還是玩電腦或則玩手機都不能長時間玩,時而要活動一下,玩手機和電腦時也要多活多手臂和頸部,不能讓頸部長時間處 於壓迫狀態

在肩痛的保健中,要注意改善生活和工作的習慣。在平日,應注意頭部的習慣和時間,例如觀察手機的時間,或改善座 椅、電腦板的高度和屏幕的向上角度,以配合一個人的身材。減小前部的角度,以免長時間保持不良姿勢,使椎骨的囊和肌 肉減少,局部帶、硬腦膜和神經系統等組織受到刺激和疼痛,減少玩電腦的時間,其餘的應分成不同時期。肩部的負擔可以 減輕。

第二,肩部肌肉支必須使肌肉強壯,才能有力量。一些病人接受了物理治療,比如粗俗的名字拉著脖子,或者局部取暖 後病情會好轉,但一旦回到工作崗位上,疼痛很快就會恢複,這可能是由於肌肉無力,無法支撐頭部重量,肌肉疲勞,導致 上帝的根部受壓。為此,實施了各項規章制度,包括頭的前、後、左、右的運動,肩部和背部的肌力訓練,以及肌肉耐力的 訓練。並堅持時間,以鞏固原來的。

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發表於2019.5.14
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