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10.2019

阻止寶寶抵制蔬菜的五大方法

親子育兒(吃喝)   生活品味   藝文創作  

蔬菜對兒童的成長有很大的好處,但大多數嬰兒似乎生來就對某些蔬菜有抵抗力。為了讓寶寶多吃蔬菜,有時你哄,你勸,甚至恐嚇,但你的孩子就是不買。

不要讓寶寶吃蔬菜真的是一個“不可能的任務”嗎?首先,不要失去心髒,權威育兒專家及營養專家支持嬰兒配方父母誰不妨試試吧。

讓孩子多親近蔬菜

對於3歲以上的孩子來說,如果你想讓他們多吃蔬菜,不妨多給他們看看蔬菜。你可以帶他們去蔬菜市場,到超市的蔬菜貨架上,給他們自己選擇蔬菜的機會。當這些蔬菜買回家後,孩子們可以幫忙洗碗、削皮和裝菜。他們還可以告訴他如何烹飪蔬菜,讓他們聞到廚房裏的味道。育兒專家說,通過這些方式,嬰兒可以更熟悉蔬菜,從而減少對蔬菜的抵抗力,也可以培養他們的主人翁意識和動手能力。

“一次一種”原則

專家建議,餐桌上的蔬菜不應該對嬰兒陌生,或者他們不喜歡吃的東西,因為在這種情況下,他們可能什麼都不想吃,你的辛苦工作也會白費。一頓飯,最好只添加一種蔬菜,寶寶可能會拒絕,其他菜最好不要讓寶寶有抵抗力,至少保留一種他們喜歡吃的。

不要給孩子貼上“挑食”的標簽。

兒童教育心理學有一個經典的例子:一個學生偶爾也很差,如果這個貧困生對待他的老師一樣慢這個學生真的成為貧困學生。專家提醒家長,當孩子培養飲食習慣也有這種現象,家長必須給孩子隨便貼上“挑食”選項卡。在一般情況下,之前接受某種食物大都會寶寶要多試幾次不愉快的經曆,但孩子的口味正在發生變化,也許有一天,他們會覺得很討厭食物突然變得美味,家長一定要給予足夠的耐心。

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榜樣的力量

嬰兒不接受某些蔬菜,有時因為他們缺少一個例子。如果你的生命周期中有個孩子幾乎和你的寶寶一樣大,而且他非常喜歡蔬菜,那麼他就是最好的例子。根據兒童心理的研究,羊群心理在兒童中廣泛存在。如果有機會讓愛吃蔬菜的孩子和孩子一起吃飯,也許可以在一定程度上糾正孩子的不良飲食習慣。如果沒有這樣的機會,父母需要親自去戰鬥。在哄騙孩子吃某種蔬菜之前,父母先咬一口,做一個美味的表達。對孩子們來說,這種策略仍然有用。

把蔬菜當零食

如果你的孩子是餓了,菜都在你的指尖,因此他們更可能去嘗試,這是一個育兒專家研究得出的結論。家長可以平時准備一些新鮮的,幹淨,適合生吃的蔬菜,如胡蘿卜條,黃瓜等,看到的地方的活動范圍內的兒童。當他們累了找東西吃,很可能去嘗試以前不喜歡的一種蔬菜。

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發表於2019.10.02
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