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07.2018

白背木耳紅棗水

飲食烹飪(食譜)  

白背木耳紅棗水,

佢有降膽固醇、解血脂、解血壓和解三酸甘油脂等功效架!

 

 

 

 

材料: 3個白背木耳、8粒紅棗、3片薑、3碗水

 

白背木耳浸軟去硬蒂切片;紅棗去核切半;

 

燒熱3碗水,落所有材料察滾後,轉小火慢慢滾20分鐘,

 

熄火後唔好開蓋焗10分鐘,可以加鹽或糖調味便成。

 

~連水連木耳一齊食,食足一個月先有效啦!

 

~木耳食唔哂嘅話,可以用嚟涼拌(加豉油、麻油、醋和糖);

 

~或加瘦肉落去煲成湯;

 

~我見有人會加冰糖煮成糖水後,放入攪拌機內打碎成木耳紅棗糖水呀!

 

 

 



 

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發表於2018.7.10
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