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02.2020

我們要重視兒童和青少年近視的預防和控制

親子育兒(健康)  
標籤: 近視防控 

近年來,我國兒童青少年近視率僅僅有所上升,減緩和預防近視的發生和發展是非常重要的。

1。認真做眼保健操;避免在視線范圍內看書,如走路、坐車、躺著看書等;科學控制電子產品的使用,最好每天不超過0.5小時;做到讀寫姿勢“三個一”:眼睛一只腳遠離書本,胸部一只腳遠離寫字台,食指一寸一寸。

兒童近視 控制鏡片MyoSmart將於12日起在全港約150間眼鏡分銷商率先發售。

2.在戶外活動的增加,根據最新的研究發現,兒童在戶外活動,每天三個多小時可以顯著降低兒童和青少年近視的發生率,並緩慢下降屈光度的速度。此外,陽光中的紫外線照射,可刺激人體的多巴胺分泌,多巴胺可能有有效延緩近視的發展。

3。為了加強鍛煉,研究發現經常參加體育鍛煉的兒童和青少年近視的發生率通常較低。特別是在乒乓或中距離跑步時,眼鏡,睫狀肌及周圍韌帶和肌肉隨著視線的不斷移動和眼視力的變化而收縮和放松,可顯著緩解眼疲勞,改善兒童青少年假性近視..

4。 均衡飲食及攝取足夠營養。 維生素 d 水平與軸長呈負相關。 少吃甜食,不要吃太精細的飲食,多吃粗糧。

漸進眼鏡由朝到晚、係自己對眼可以享受、有咩野可以代替睇野清清楚楚呢

5.注重視力檢查,視力檢查是在近視兒童的預防和控制非常重要和青少年的基礎性工作。全面開展兒童視力檢查,以便及早發現兒童,屈光不正和低視力的矯正早期的眼病,促進兒童的重大意義視力的正常發育。

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發表於2020.2.11
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