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11.2020

又有清甜湯水食譜!無花果雪耳潤肝腎湯,大人小朋友都岩飲!

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今次繼續分享坐月平補素湯比大家,無花果雪耳潤肝腎湯,飲落清清甜甜,而且都岩小朋友飲嫁,所以我一路飲,皓皓係隔離都飲唔少添,一煲湯搞掂坐月同小朋友飲添!

 

煲湯材料

核桃 栗子 腰果 各半碗 

無花果 4個 

雪耳 1個 

果皮 1角 

 

煲湯步驟

1. 雪耳用凍水浸15分鐘、去核切件

2. 果皮浸軟刮瓤

3. 無花果切半

4. 所有材料放煲,中火水滾計煲2小時熄火

 

煲湯小貼士

*材料方面瘦肉可以代替栗子
**大家要先確認進食者對材料無敏感
***食譜只供參考,一切份量大家要自行判斷

 

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發表於2020.11.02
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