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02.2020

如何做好兒童青少年的近視防控?你只需跟著這6點做就行

親子育兒(健康)  
標籤: 鍛煉  戶外活動  電子產品 

據統計,目前我國近視患者達6億人,青少年近視率居世界第一。高中生和大學生近視率已超過70%並逐年上升,小學生近視率接近40%。重慶眼科專家強調,近視防控是國家戰略,需要國家行動..那麼兒童青少年近視,為什麼要做近視防控,為什麼要控制近視度數加深??有什麼意義?

配戴傳統單焦點鏡片前近視度數加深速度較快,轉戴近視控制鏡片後有明顯改善。

在兒童和青少年近視後,每年的增長將遵循程度,研究表明全年-1.00D,在青少年近視的增長速度 - 1.25D,直到18歲時會慢慢穩定下來後。如果你有近視年輕化,那麼到18歲還有幾年的成長。如果我們不這樣做近視的預防和控制,那麼孩子的近視度數會很快成長為近視的高度(-6.00D或更高)。一旦達到-6.00D近視超過孩子們不僅可以穿的日常基礎上厚厚的鏡片,也引起了很多眼底並發症,晚期不能參加劇烈運動。

到18歲時,控制近視度低於600度,白內障風險降低74% ,青光眼降低67% ,老年黃斑變性降低99% ,視網膜脫落降低98% 。 這就是防治近視的重要意義!

高度近視會引起很多眼底並發症,雖然可以通過戴鏡、手術來矯正,但也可能存在其他的眼損傷問題,比如視網膜問題:視網膜脫離、黃斑變性,造成嚴重的視力損害,甚至失明,所以要高度重視高度近視,重視兒童青少年近視的防治。

有臨床研究顯示,兒童每日正確佩戴MiSight最少10小時,近視增長速度平均減慢約59%,有25%的兒童近視在研究的三年內度數完全沒有加深。

那麼,如何做近視眼的兒童和青少年做預防和控制?請記住以下幾點:

1. 多參加戶外活動和運動

讓孩子增加戶外活動和鍛煉,讓他們每天在家接觸戶外自然光60分鍾以上..研究表明,每天在陽光下進行不少於兩小時的戶外運動對預防近視有明顯的效果。因此,父母應該在白天帶孩子去戶外玩耍。即使你不鍛煉,也要呆在戶外。

2.盡量少的時間使用電子產品

家長陪同子女時應盡量減少使用電子產品。 單次使用電子產品作非學習用途不得超過15分鍾。 使用電子產品30-40分鍾後,應休息10-15分鍾。

由於年齡低,長期,近距離使用電子產品,是兒童青少年近視眼增長的主要原因之一..家長應控制孩子及早使用電子產品..

3.少吃甜食,功課坐姿端正

因為太多的甜食會導致鈣質流失,而鈣是人體必需的維生素的眼睛,它是眼部組織的保護。眼鈣的損耗,鞏膜將降低彈性,視網膜的眼睛的細長直徑之前和之後下降力,從而有助於近視。因此,多吃耐嚼食物胡蘿卜,豆類,幹果等,可預防近視。

幼兒與青少年保持正確的作業,閱讀姿勢:身體要坐直,眼睛與書本保持一只腳距離,胸部與課桌保持一拳距離,手指的筆離手指一寸遠..

4.父母有高度近視,要定期複查視力兒童

父母患有高度近視,孩子患近視的遺傳機率會較高。 此時,要注意孩子的視力發育,定期檢查孩子的視力。 如發現兒童近視,應采取科學的近視防治方案。

5。減輕孩子課外學習負擔

先了解OK鏡, Ortho-K 與 coopervision 隱形眼鏡能達到相同的近視控制與視力矯正,兩種都是光學治療,是近視兒童的理想光學治療方法,需由專業視光師診所為近視兒童開處方,研究表明,Ortho K和CooperVision MiSight隱形眼鏡可以使兒童近視發展速度平均降低約50%。當然,與任何健康治療一樣,治療結果存因人而異:一些患者可能取得比預期更好的結果,而另一些患者則較少。

孩子少報一些輔導班,減負,避免學校,家庭增加負。當保障孩子的睡眠和營養,及時掌握孩子的視力健康,視力異常的兒童,及時到眼睛或專業眼鏡店檢查。

6. 家長不應盲目選擇治療近視的機構

不要相信那些能夠幫助近視兒童恢複視力的所謂高科技產品基本上是騙人的..到目前為止,還沒有辦法治愈青少年近視,近視是不可逆的..目前市面上所有關於近視康複的這些手段,只能起到緩解眼疲勞的作用,不發揮降低程度的作用,不發揮治愈近視的作用..發現視力異常兒童時,及時到眼科或專業眼鏡店檢查,選擇科學的近視防控方案..

 

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發表於2020.2.03
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