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09.2018

【#活動】C+美の活動 || GO BLUE for Women – ╔ 與醫生「心」度剖白 x 心呼吸Fitness班 ╗

美容時尚(健康)  

【#活動】C+美の活動 || GO BLUE for Women – ╔ 與醫生「心」度剖白 x 心呼吸Fitness班 ╗

心臟病是本港第3號疾病殺手,僅次於癌症和肺炎。其實心臟病的種類總多,就以冠心病最為普遍,很多時殺人於無形。女士們很多時也要一「心」二用,同時兼顧事業、家庭等,隨著年紀增長、飲食習慣、家族遺傳等等原因,令心臟負荷加劇,導致患上心臟疾病的機會大大提高。很多時大眾都誤以為心臟病是「男士疾病」,但原來香港也有不少女士患上。

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ms. C上星期和一眾bloggersss出席獲得she.com邀請出席,由she.com舉辦GO BLUE for Women – 《與醫生「心」度剖白 x 心呼吸Fitness班》



活動上邀請了心臟專科醫生由專業角度出發「心」度剖白,讓大家加深對心臟健康認識,如何從日常飲食、生活習慣等等,預防&保護心臟健康。日常飲食方面,當然是由健康飲食著手,少鹽、少油、少糖的食物,多進食維生素E、維生素B、維生素C、奧米加3等等,也能保持心臟健康。

 

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除此之外,每日適度的運動都可以改善患上心臟疾病的機會,所以今次《與醫生「心」度剖白 x 心呼吸Fitness班》活動,除了有「心」度剖白資訊性資料外,更由由資深體適能教練Mike Sir和團隊做一些在家也能做到的帶氧運動,齊齊護「心」。



 

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適量的運動,能幫助改善心肌代謝,提高心肌的工作能力,能預防動脈粥樣硬化也很有幫助,同時能清除體內一些引起心臟病的風險成分喔~

今次活動,就是利用簡單的健身專用橡筋帶,



再配合多組簡單的動作,



就算在狹小的家中也可以進行,那日後就ms. C就沒有不做運動的理由了!


 

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活動花絮,可以同靚仔助教集郵喔~~

 

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出席完與醫生「心」度剖白 x 心呼吸Fitness班》活動後,其實ms. C都是易患心臟病的高危一族,因為很常在外飲食,吸取過多油分、糖分,而且少做運動。所以今日起大家也要緊記護心,重要的事要再重覆:絲打們平日要護膚之外,不要忘記又要護「心」喔 ~

 

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是次活動由 [ she.com ] 提供
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發表於2018.9.23
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