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12.2018

冬季又到了,膝關節保護器不建議長期佩戴

美容時尚(健康)  

 

  現在,天氣越來越冷了,為了保護膝蓋,很多老人摘下膝蓋,但護膝不能隨意使用。專家說,如果不能掌握正確、科學的使用方法,護膝反而會傷到膝蓋。

抗類風濕藥物, 有傳統口服藥物丶生物製劑外還有最新的JAK抑制劑,亦可稱為口服標靶藥物。只有治本藥物能針對與引致症狀和關節受損的相關生理過程來發揮療效,真正對抗病情。

  護膝可分為健康護膝和運動護膝。隨著天氣轉涼,許多中老年人患有膝關節炎,他們戴著健康的護膝器,可以保暖,避免寒冷造成的膝蓋損傷,還可以保護關節,防止意外傷害。但是如果你一直穿著它,就會適得其反。建議外出散步時穿上它,其他時間取下。北京望京醫院骨關節病科主任張洪梅解釋說,一方面,中老年人的肌肉開始萎縮並長期佩戴護膝。肌肉過於依賴膝蓋板的力量而不能鍛煉。關節不能適應外界環境。隨著時間的推移,它們會像溫室裏的花朵一樣,變得越來越弱。另一方面,骨性關節炎患者長期佩戴護膝,但不利於膝關節周圍的血液循環,影響關節活動。

JAK抑制劑口服標靶DMARDs 面世DMARDs作為醫治類風濕關節炎的主力藥物,過去十數年來已發展出幾種不同的種類,最新面世的口服藥物稱為「口服標靶DMARDs」。

  在鍛煉的時候,一些人經常戴著運動護膝,擔心膝蓋受傷。其實,膝蓋沒有受傷的人,不需要戴護膝。張鴻梅說,腿部受傷後可以戴上減少損傷,最好是在身體狀況良好時不要穿,否則膝蓋就會依賴,影響身體的感覺功能。長期戴護膝後,當你做一些常規運動時,你更容易受傷。然而,在高強度運動,如輪滑或職業比賽,最好是臨時穿,以避免受傷。在購買時,材料應以輕、舒適、透氣為標准。

出現「晨僵」現象,早上起床關節僵硬逾30分鐘

  要膝關節健康,盲目依靠“護士”是不夠的,關鍵是“養”。首先,鍛煉是必不可少的,加強大腿肌肉是最好的方法。每日可做“靜態蹲”:背靠牆壁,雙腳與肩寬,小腿與地面垂直,大腿與小腿之間的角度不應小於90度,保持至無法保持靜止狀態,每天練習5次。第二,平時不要做過載活動;適當減肥,超重會給膝關節造成額外負擔,增加患關節炎的風險。第三,經常曬太陽,激活體內維生素D,吸收和使用鈣、磷,使骨骼更強壯。

在使用捷抑炎類風濕治療期間與治療之後,應密切監測患者是否出現感染的徵兆與症狀。如果患者發生嚴重感染、伺機性感染或敗血症,即應停用捷抑炎。

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發表於2018.12.14
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