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02.2021

孕期保健知識最全攻略,你了解多少?

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每一個准媽媽都想知道寶寶的發育發展情況,從而可以建立一個自己與寶寶的親密關系聯系,此時,孕期保健就顯得尤為具有重要。孕婦應定期到醫院進行檢查,跟蹤胎兒生長發育研究情況,同時通過參加孕保,建立孕保手冊。

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一、孕早期保健(孕13周前):

懷孕的早期階段是胚胎和胎兒分化發育的最關鍵階段,容易受到外部因素和孕婦自身疾病的影響,導致胎兒畸形或流產。應盡快在醫院診斷,篩查高危妊娠,指導營養、飲食、運動,確保充足睡眠,避免接觸有害化學物質、輻射等。

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1.產前篩查應在懷孕前3個月內和絕經後3個月內進行。

圖2。如果你有不良出生史、遺傳病家族史、有嚴重內科或外科疾病史,而且年齡超過35歲,你應該咨詢醫院及作出產前診斷。

二、孕中期保健(懷孕14-27周):

孕中期是胎兒生長系統發育發展較快增長階段,應加強對於胎兒B超監測,監測胎兒生長發育過程中各項財務指標(雙頂徑、股骨、胎心及胎盤功能等)。應注意學生加強中國營養,適量補充鐵、鋅、鈣維生素等營養需要物質。

1.定期進行產前檢查,每4周檢查一次。

2、參加孕婦學校。

3、衣寬舒適,乳房應用寬松的胸罩抬起,不得系胸、肚或穿高跟鞋。

4、性生活應節制,動作宜輕。有流產、早產史及宮頸細胞松弛症者禁忌進行性生活。

5. 注意口腔衛生,每頓飯後刷牙。

6.為了防止貧血和缺鈣,從懷孕第20周開始服用醫生開的鐵和鈣。

7、適當增加戶外體育活動,保證有足夠的休息和睡眠,避免學生進行蹲式活動,防止產生沖擊以及腹部,不宜體重和攀高。

8.孕婦和她的丈夫一起給孩子進行產前教育。

懷孕後期(懷孕至分娩28周)的保健):

妊娠晚期是胎兒發育最快、體重增長明顯的階段,也是營養補充的關鍵時期。注意:高熱量、高蛋白、維生素和礦物質(鈣、鐵、鋅、硒)。監測胎兒和胎盤的功能,做好選擇合適分娩方式的准備。

產前護理,佛山28例,每兩周36周,36周後每周一次。如果發現異常情況,應隨時到醫療保健機構檢查。

2、保證充足的睡眠,每天8-9小時,采取左側側臥位,以增加子宮的血流量,有利於胎兒的生長發育。

3、注意學生個人生活衛生,勤換衣褲,勤洗澡,避免湓浴。

4.禁止性生活,避免早產和感染。

5、每天多次輪胎運動,每周進行重量測量。

6. 如果發生以下情況,立即去醫院檢查:

嚴重頭痛,水腫,視力模糊

②嚴重而持續的下腹痛

③陰道流血、流水

④血壓≥140/90mmHg

⑤胎動可以減少、消失或異常問題頻繁

四、分娩期保健:

分娩期保健總方針:確保母嬰安全順利分娩。

五、 中年保健(分娩後6-8周):

分娩期是指從分娩後的第二天到分娩後的第二天,產後保健的目的是預防產後出血、感染等並發症,促進產後生理功能的恢複。

1.環境: 室內環境應清潔、安靜、舒適,保持通風良好。室內溫度冬季應保持在18-22度左右,夏季應保持在25-28度左右。親友不宜探望過多,以免造成室內空氣渾濁,病毒傳播,影響母嬰健康。

2.適當活動:提倡產後早期活動。自然分娩的女性可在產後第二天下床,第二天恢複床上運動;剖宮產術後女性可在術後6小時翻身,拔除導管後24小時下床,活動應循序漸進。產褥期應避免負重、蹲、舉重物、長時間站立等動作,以防盆底及子宮脫垂。

3、個人生活衛生:保持外陰部進行清潔,每天溫熟水清洗外陰出現兩次,經常需要更換使用衛生巾;勤換內衣褲及被褥;堅持自己早晚刷牙,進餐後漱口,保持中國口腔環境清潔;飯前便後和喂奶前要洗手;順產產婦由於體力活動恢複後就可洗頭、洗澡;剖宮術後2-3天即可洗頭,1-2周後傷口組織愈合時間即可可以洗澡;洗頭後注意學生及時將頭發吹幹。

4、合理營養: 產婦胃腸消化不良,食欲尚未恢複,因此出生後1-2天逐漸向清淡、柔軟的飲食過渡,逐漸向正常飲食過渡; 主食應多樣化,厚薄相間,多吃新鮮蔬菜和水果,重視蛋白質的攝入,特別是動物蛋白質,如家禽、肉類、魚類、蛋類等。飲食均衡,不要吃辛辣的食物,咖啡和葡萄酒,適當控制甜食,以免影響消化和產後脂肪; 月子盡量少吃容易活血的食物,如龍眼、人參等,哺乳期食物少用麥芽,容易返奶,如麥芽牛奶、燕麥片。

5 、乳房護理:保持清潔,每日用水輕輕擦洗和,避免用肥皂或酒精擦洗:

6、性生活和產後進行檢查:產褥期子宮內創面尚未愈合,容易可以引起學生感染,應禁止性生活。產後42天經醫生通過檢查無異常後可恢複性生活,但必須及時采取避孕措施。產後42天母嬰應到分娩醫院信息接受產後心理健康安全檢查,確定產婦身體發展是否需要康複和嬰兒生長發育過程中是否能夠正常。

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發表於2021.2.22
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