那些站立或坐錯的人，或由於工作或生活壓力而長期處於精神緊張狀態的人，自然比平常更容易感到疲倦或疲勞，並可能導致呼吸異常。瑜伽呼吸，通過有意識的呼吸，可以消除體內的廢氣，虛火，消除緊張和疲勞。

　　使呼吸順暢

之前都有上過瑜珈班，但近年好流行的 空中瑜珈 就未試過， 見到人地做 空中瑜珈 的姿勢好優美，一直都好想試下玩， 但坊間的 空中瑜珈 課程都係要買package，join會員， 我好怕被人狂sell，所以都冇join過， 我 一直都唔知 邊間空中 瑜珈 課程好

　　瑜伽是一種通過調節呼吸來平息全身和心靈的運動。它可以有意識地調節自己的呼吸。許多人有胸悶和心悸。其中大多數是由血液和阻塞造成的。練習瑜伽可以幫助您通過經絡。讓血液流暢。

　　調節生理功能

早前見到朋友玩開空中瑜伽，好似幾好玩，所以心思思都想試下，上網睇下有冇邊間空中，見到呢間 nin studio係新蒲崗嘅瑜珈都幾多好評，咁啱約咗朋友係新蒲崗附近食飯，所以就嚟試玩下空中瑜伽課程，今次我想嘅係星期三夜晚嘅空中

　　能刺激內分泌系統，維持內分泌平衡。對糖尿病、甲狀腺機能亢進等內分泌疾病也有很好的療效。通過調節生理功能，使女性更年期症狀更為平順，緩解不適症狀。

　　改善視力聽力

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　　正常的視力和聽力主要依靠眼睛和耳朵的血液循環和神經傳遞。頸部是神經和血管的唯一地方。頸部越老就會失去彈性，穿過頸部時神經和血管會受到質疑，這會影響聽覺和視覺，以及瑜伽姿勢和瑜伽頸部運動。能改善頸部狀況，進一步提高視力和聽力。

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