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05.2019

经常游泳的人有身体优势

生活品味(運動)  

心血管系統提高

游泳可以有效的改善和提高人类心血管系统的能力,特别是从游泳链和游泳,可以促进心血管系统的发展,这是其他运动项目不可替代的。

人们从一种正常的状态变成了静止不动的状态。由于重力对血液的影响,腿部聚集的血量约为600毫升,因此大脑中的血量正向减少。在这个时候,这个机制必须加快精神活动的速度,以保持每分钟的血流量,这就是为什么当人们站在原地时,心率如此之快,而心脏却相对较小(约600毫升)。

因此孩子在觀塘或者學習游泳就可以讓專業老師為孩子重點教學游泳技巧,幫助孩子在最短時間內掌握基礎的游泳方法。

防止駝背和脊柱側彎

游泳时,一个人在水中弯曲。由于水的浮力,一个人在水中的重量只有几公斤。当人们生活在大陆时,所有的器官都要承受比在水中多得多的重量。

相比之下,游泳时的负荷远小于陆地上人体的刺激。躺在水中还可以降低血液循环系统的阻力和支撑器官的负荷。游泳时,所有姿势都要求脊柱完全伸展,以防止驼背和脊柱侧弯的效果非常好。

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呼吸系統機能改善

游泳也会增加呼吸系统的功能。游泳时,人的胸部和腹部受到水的压力。游泳时,胸部的压力是120-150牛顿,这给呼吸带来困难。长期的游泳运动可以增加呼吸深度和肺活量。优秀的游泳运动员的肺活量为5000-7000毫升,而健康男性的平均肺活量约为3500毫升。

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發表於2019.5.09
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