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08.2021

如果發際線向後移怎么辦?這3個辦法快使用!

飲食烹飪(中菜)  

如果發際線向後移怎么辦?這3個辦法快使用!


雖然許多髮線後移的病例是由遺傳造成的,但其他原因可以輕易預防。不健康的飲食,營養不良,使用化學注射劑的護發產品,處方藥,甚至是壓力都會導致脫發。處理這些問題可以讓你在預防脫發方面有一個好的開始。

1.保持適當的飲食

吃更多的魚

多吃魚,因為它富含維生素D和ω-3,以及大量的蛋白質和礦物質。這兩種營養素與預防脫發有關,這是在一項對接受化療的患者的研究中發現的。

如果你是素食主義者,藜麥和南瓜是最好的鐵質來源。否則,雞蛋和肉應該能給你補充大量的鐵。對於那些覺得這些食物難以下咽的人來說,鐵補充劑也是有效的。缺鐵意味著你的血液流動沒有達到標准,這會影響你的整體健康,包括頭發的生長

2.補充維生素B和ω-3脂肪酸

營養補充劑是提供身體所需營養的基本途徑。有時很難定期吃富含 b 族維生素和 ω 3脂肪酸的食物。服用維他命補充劑,就像往嘴裏塞藥片一樣簡單。

Omega 3脂肪酸與不同的健康益處有關,但最重要的是健康的頭發。維生素B可以在各種未加工的食物和肉類中找到,比如肝髒。維生素B補充劑在健康商店很容易買到。

3.管理壓力

有兩種後退的發際線是由壓力引起的。斑禿是由於白細胞堵塞毛囊導致脫發。這是由於嚴重的壓力。脫發是另一種類型的脫發,情緒或生理壓力導致生長和健康的頭發停止。這些頭發最終會脫落,因為它們已經停止生長,基本上已經“死亡”了。

然而,壓力不是永久性的,脫發也不是必須的。壓力管理至關重要。如果壓力太大,和你的醫生談談如何控制它。否則,就用放松的方法來緩解日常壓力。

發表於2021.8.10
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