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運動

|生活の享|唔操唔知身體好 ⇪ 重訓初體驗 ● Percent Kitchen & Fitiness

香港打工仔大多都是欠缺運動,當然我也不例外,心知年紀愈大,新陳代謝愈慢,所以由今年5月都迫自己一星期去跑步運動一次,已經好有決心持續了3個月了! 不過只做有氧運動是不夠,欠缺肌肉力量也是不行的,雖然我身形尚算瘦削,不過欠缺肌肉線條,所以一直都好想加以鍛鍊~ 奈何自家Workout不到家,動作不專業,練極都是白做一樣,一直都想找一間專業的健身室,跟教練做Training,但不知從何開始好,這時就有機會去體驗人生第一堂跟教練學習的「重量訓練」! Percent Kitchen & Fitiness位於觀塘工廈,位於MTR站附近,交通十分方便! 「重量訓練」好多人都未必知道是什麼,其實簡單來說是透過不同的動作及重量儀器作適當的運動,以增加肌肉強度及體積為目標的運動訓練~ 肌肉量增多,仲可以有助減低扭傷拉傷的機會,強健身體! Percen

 

FingyanWing
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<送你Sudio耳機> 運動必備藍牙耳機 l Sudio TRE系列 TRE CLASSIC BLUE

夏日炎炎,最啱去沙灘曬下太陽玩下水, 但係全身都係肥肉,點著泳衣好? 一於做運動啦!Miki最近運動多左,身形都結實左唔少。 大家可以Click入下面條Link跟我一齊做運動。 健身球運動: https://www.facebook.com/missmikibeauty/videos/vb.1485924204978076/1953912014845957/?type=2&theater 做室內健身操,不僅能鍛煉身體還能釋放壓力, 很適合沒有時間上健身房的朋友 https://www.facebook.com/missmikibeauty/videos/vb.14859242049

 

Missmiki
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《運動體驗》私人教練的健身體驗 @Percent Kitchen & Fitness

年紀漸長,就會發現做運動的重要性。 早兩個星期,Mon就同朋友來到觀塘的Percent Kitchen & Fitness來個私人教練的健身體驗。 這個小組課程教練會依不同人的程度同問題,教大家做不同的動作⋯⋯非連鎖式的小店,小班教學便有這個好處了! 鎖好物品,換好衫後,便開始進行熱身了! 因為Mon本身都有少許運動,便先來做踏樓梯15分鐘⋯⋯真的踏完也出一身汗了! 這裡的環境以小組教學2-6人一組也說得上是寛敞的,器材等也很新,環境實是不錯呢! 再來是一連串的動作,以訓練心肺功能,不同的肌肉群等⋯⋯(運動時的樣子實在不太好看⋯⋯還是不出相片來嚇人吧!) 45分鐘後⋯⋯整個人都散了! 最好就是沖個身 再來這個汗蒸房出一身汗,以助縮短運動後的疲勞及以減少肌

 

Mon私家屋
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第一次的重量訓練 @ Percent Kitchen & Fitness

每個人「動起來」的原因都不同,但能激發一個人的意志走去健身房,很多時都是想減重修身。平日工作繁忙,又有不少應酬,體重真是每年都有驚喜。為了強身健體 (其實是使自己心裡好過點),一星期都會抽一至兩日做運動,但都只是局限於慢跑和做下簡單的伸展運動。身邊朋友見我運動意慾低又懶惰,於是這日就帶我到 Percent Kitchen & Fitness 跟專業教練 Man 進行訓練,想不到看似簡單的重量訓練都幾有挑戰性、變化和樂趣,使人運動的意慾大大提升。 這間運動室鄰近觀塘地鐵站,座落在開聯工業中心B座,收工過黎做運動都幾方便。除了Weight Training重訓,另外還有打拳和一對一訓練等。 環境 近更衣室那邊,有獨立可上鎖的儲物櫃供會員使用。 近門口接待處的大房是一間拳擊房,旁邊擺放了熱身單車和跑步機,我與朋友先在這裡做十分鐘簡單的熱身運動。

 

sweetymm
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【舒緩M痛和腰痛】FivePro 五合一多功能護腰墊(發熱)

因為成日在Office對著電腦,坐姿又不正確, 所以我經常都有腰、頸痛等問題, 現在科技發達,有好多方法天以舒緩這些勞損和不適, 就像我之前網購回來的~ FivePro 五合一多功能護腰墊 之前試過「炎之妥」覺得好有趣,可以透過電氣石而發熱, 而我當時用的是針對較細的位置如頸、肩、手腕等。 今次這個FivePro我就還了面積較大的,可以舒緩腰痛問題。 優舒保FivePro 五合一多功能護關墊能加快血液循環, 改善血氣,從而紓緩肌肉酸痛和幫助減輕關節不適; 用法好簡單,只要把附上的充電器充電, 然後接上護腰墊的電線, 把護腰墊束緊腰部即可。 電源可以選擇不同溫度, 綠色55度,紅色40度~ 護腰墊有分大中細碼,並有魔術貼,方便容易固定位置,

 

DolphinB
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GPS Physio Centre Opening

現在的我經常提醒自己距離大日子還有多少天,壓力不多不少也有一點吧。總感覺自己身體有點脹,在公司坐的時間比較長,經常覺得盤骨位置酸痛。 我也知道是時候做運動加強體質和減肥,最近聽了一些講座,原來物理治療也可以改善長期坐在電腦前工作引起的問題。 這天有幸出席了集物理治療、健身、瑜珈、舞蹈於一身的GPS Physio Centre 開幕活動,大會還邀請了鄧穎71芝、鐘舒祺、鐘凱瞳及何衍隆為嘉賓,場面熱鬧。 各嘉賓先後出場講解自己為什麼喜歡運動、因工作關係令肌肉痠痛等問題。 此時GPS的物理治療師出場解答嘉賓們的問題及舒緩的方法。也即場示範如在公司或家裡也可做一些簡單動作去舒緩一下。 接下來便是剪綵、祝酒及切燒豬儀式。 然後鄧穎芝小姐示範各種健身儀器及正確使用的姿勢。 另一邊,鐘舒祺小姐則親身體驗物理治療的儀器;

 

S.Blythe
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天使的鬧劇

圖片來源: https://hk.images.search.yahoo.com/search/images;_ylt=A8tUwJgH7GJZhgUAZsy1ygt.;_ylu=X3oDMTBsZ29xY3ZzBHNlYwNzZWFyY2gEc2xrA2J1dHRvbg--;_ylc=X1MDMjExNDcwMjAwNQRfcgMyBGFjdG4DY2xrBGJjawM3N2ZvZXRwY2x1YjhoJTI2YiUzRDMlMjZzJTNEdTMEY3NyY3B2aWQDR2UyOFRUSTNMakZ6dnc3dVdWOHRFUWlfTWpBeUxnQUFBQUN1QnlTUARmcgN5ZnAtc2VhcmNoLXRuBGZyMgNzYS1ncARncHJpZAN0VS52WlIuY1FheVNFOHFkSlpkVGNBBG10ZXN0aWQDbnVsbARuX3N1Z2c

 

凡然
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Triupmh 運動內衣。減少 65% 回彈震動。英國大學認証呀!!!!!

女士們對做運動的要求愈來愈高, 除了想擁有健康的體魄外... 最最最緊要的是「自我感覺良好」時尚又美觀的運動服是不能缺少的一環~ 當中呀芝最為關注的莫過於運動內衣啦...... 能否有效地承托胸部? 減少運動時帶來的回彈震動?? 貼身舒適??? Triumph 於澳海城舉辦了一場展覽, 介紹最新出品的運動內衣系列 Triaction!! 在場亦有不少女人們圍觀, 齊齊來了解一番~ ** Studio Collection 中高承托運動系列 ** 適合中量運動~ 例如 : 瑜珈、慢步、伸展運動、日常穿戴~ *Studio Collection 設有多款選擇 : 具鋼圈 / 無鋼圈款式 push up 提升曲線 / 薄乳墊設計 / 活動乳墊款式 *國際認證雙彈性超透氣 LYCRA 優質物料 具有抗磨損功能, 提升貼身、緊緻

 

vinciyip
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7款洗衣產品讓你的衣服再也不會撞香

都說撞香比撞衫更尷尬,畢竟香味是一個非常私密的標誌。香水來來回回也就那麽幾款賣得好,更別說是洗衣液了。相比直接噴在身上的香水,衣服散發出的香味更加自然,喜歡淡淡自然味的你,這些小眾洗衣產品絕對不可錯過。來自美國南加州,創始人Gaye Straza因為超喜歡梔子花的香味而生產了沐浴露、香氛、身體乳等一係列梔子花香產品,也是“隻是因為在花叢中多聞了你一下,從此就再也沒忘掉你的味道”。雖然如此,現在也不獨寵梔子花,也新增了玫瑰香味。傳說珍妮弗·安妮斯頓、茱莉亞·羅伯茨、查理茲·塞隆等好萊塢明星都用過呢。KAI BY GAYE STRAZA fine linen wash怎麽買:kaifragrance.com、h5.yit.com等參考價:32美元/355ml喜歡梔子花開的小仙女們,你肯定會愛這瓶梔子花洗衣液的。不僅有生物降解配方

 

欲以觀其妙
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Neville 系列護理油 300ml (按摩油系列)

有返貨啦,上次出完Post 之後超級好賣Neville 系列護理油 300ml (按摩油系列) 平靚正!排毒 瘦身 去水腫 防止靜脈曲張 城市人生活繁忙緊張, Neville 全新複方按摩油系列, 以珍貴純正香薰油配製而成, 成分天然, 能瞬間滋潤幼嫩的肌膚, 更具有修身纖體功效, 緩和緊張神經, 消除身心疲勞, 讓你放下日常生活壓力。寵愛自己⋯⋯ 我哋做零售成日都要企喺度,出邊啲按摩油下下都幾百蚊,但係呢一款瑞士嘅按摩油,又平又正,吸收得好快,唔想小腿咁酸痛,靜脈曲張得咁勁,平時我都好鍾意用呢一款來做個按摩,按完之後真係會舒緩好多,而且價錢10分可觀,真係真心推介大家可以試吓 有圖有真相,你睇吓我隻腳 主要成份: 1胡椒薄荷2檸檬草 3薑4杜松果5可可巴油 � 功效速新陳代謝促進淋巴排毒改善水腫問題令皮膚更緊緻 --------------------------- 歡迎直

 

momobeauty
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關於運動這回事@Triumph‧Find The One That Moves You

是咁的,我個人的確係懶懶豬黎既,但年紀越大,肥肉越多,細個時仲可以話係Baby Fat,但有返咁上下年紀真係Baby唔出,所以近年運動量大增。 但做運動最令我煩惱既事情係...唔知著乜好T^T 平時都係著普通Bra+T-shirt、短褲,冬天還勉強可以,夏天熱死無命賠,仲會擔心承托不足,令胸部下垂。 德國知名內衣品牌Triumph 透過頂尖創新內衣功能技術、獲獎的設計優勢及超貼身剪裁,打造出最新Triaction 時尚運動系列,做運動唔洗再就住就住。 Triumph 於今季推出獲英國大學University of Portsmouth 胸部健康研究團隊頒發的Bounce Control (回彈控制) 認証,專為不同運動而設的兩大系列:Cardio 強力承托及Studio 中高承托系列,我地當然係一齊“Find The One Th

 

豆豉眼Yandy
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✿╮❤╭✿ ✿雜感女生 好用日記✿ ˚*•✰。好好飲的秀身小包包。✰•*˚ ✿✿餓底飲住秀✿✿

✿╮❤╭✿ ✿雜感女生好用日記✿ ˚*•✰。好好飲的秀身小包包。✰•*˚ ✿✿餓底飲住秀✿✿ ❤ 又到春天,又是換季時間 也要好好準備夏天的來臨 可是,誰都知我是個吃貨 再加上冬天大吃邊爐之後, 腩肉成功進駐,就令人變身「小脂」群體 很擔心新季度的衫褲是否仍然合適 最近朋友介紹我楊秀惠美妝店售賣的CM LESS SWISS PERFECT BODY 朋友指這是健康的減肥ITEM,這確是需要「脂解」的時候了! CM LESS提供3款不同功能的瘦身保健飲品 用家可以按自己的需要飲出秀麗健康的Perfect Body~ 腸胃健康,外形就美麗,身型番晒來

 

Peggy Peggy
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迪士尼新酒店4‧30開幕

香港迪士尼第三間酒店、迪士尼探索家度假酒虛擬辦公室店將於本月三十日開幕。酒店樓高七層,共提供多達七百五十間客房,是三間迪士尼酒店中最多,最低房價每晚約二千二百元。隨著新酒店落成,整個度假區酒店房間總數將增至一千七百五十間。四個庭園以迪士尼電影命名。(高嘉業攝)酒店的設計主題分為四個,包括亞洲、大洋洲、南美洲及非洲,房間景觀分為海景或園林景,每間房麵積為三十四平方米,內有兩張雙人床及半開放式浴室設計,最多可容納四名成年人,當中七成房間屬相連設計,方便一家大小入住,最低房價每晚約二千二百元;四個庭園則以迪士尼電影命名,如《沖天救兵》、《海底奇兵》、《小泰山》及《獅子王》。稱現時訂房數字理想香港迪抗衰老醫學士尼樂園度假區銷售及酒店營運副總裁王萬民表示,三間酒店的定位不同,新酒店以「宅度假」招徠,市民毋須乘坐飛機外遊,即可感受到異國風情,可望帶動整個度假區的入住率。每間房麵積為三十四平方米,內有

 

缺失的心志
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佳得樂‧銀牌籃球賽指定飲品提你睇直播

本地籃壇最矚目的「紅黃大戰」,今晚新伊館引爆!南華憑鑽石陣容,在今屆高級組銀牌連過三關,惠龍兒、餘理洋(Nathan)一對孖寶合作破敵,帶領紅軍率先殺入總決賽。至於永倫憑星級後衞泰那力抗勁敵,成功「復活」殺入終極戰。同樣來自加拿大的餘理洋和泰那,來到香港籃球聯賽效力,兩人亦敵亦友,今晚在總決賽分別擔大旗,到底是南華可以一場過完成衞冕兼3連霸,抑或永倫you beauty 美容中心好唔好贏波逼紅軍打「生死戰」?今晚東網on.cc為你全程直播!(東網on.cc周四晚8時40分直播)在今季高級組銀牌勝方決賽,已經曾經上演過「紅黃大戰」,當時永倫在領先的情況下,最後被南華逆轉,相信球迷們一定對每一幕都印象深刻。對於球隊在賽初段,因為防守出現漏洞導致落後,最後成功反勝「黃金戰士」,除了羅意庭4球三分外,阿庭認為關鍵在於球隊韌力夠:「比賽未完結,我們都不可以放棄,特別在尾段咬得很緊,但我們防守依然

 

拈一紙繁華
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-【活動】海洋生態講座 & 課程簡介會、 文化藝術實驗工作室「nomad nomad」的攝影展覽

從朋友那裡得知星期六這天會有一場關於香港海洋生態的小講座 是由Dr. Apple Chui為我們簡單介紹一下海洋的生態、保育,還有珊瑚研究等等(o゚ω゚o) 在短短的時間已經認識到以前從來不知道的小知識! 好像珊瑚的品種? 其他的海洋生物? 單單在香港的海底原來已經有差不多6千種喲 而且是次的活動提前報名便可以,費用是全免的。 舉行的地點更是一家很有特色的餐廳「Something Wild 野玩山店」 (當然食物 / 飲品則需要自費~~) 在講座當中更得知原來我們常用的防曬中部份會含有破壞珊瑚的化學物質 (Oxybenzone) 發現有很多我們的習慣~或許不多不少會影響著這個自然世界 不是因為有機會去聽聽這樣的講座也不知道,在這短短的時間內可說是獲益良多呢 ( ^∀^)ノ另外若想看看這個美麗的海底世界,當然需要...

 

DollyLing
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【特約優惠】健康生活 塑造美好身段 Max Wellness運動訓練班

工作壓力大又忙碌,絕對會影響我們的生活質素,有人為了減壓而暴飲暴食,有人則選擇在放假的時候,整天窩在家中的床上睡覺,但以上的方式或者可以達到消除壓力的效果,但同時又會令我們的身體變得更差,倒不如換件舒適的衣服,穿起運動鞋,走到街上做運動出出汗,如果配合正當的訓練,更可以練就美好的身段。 想運動有更好的成效,就需要有專業的導師從旁指導,才可以達到事半功倍的效果,由一班資深健身教練組成的Max Wellness推出超值的體適能訓練班,而訓練班分別為「Functional Training」及「Circuit Training 」。 Functional Training集合多項訓練元素,目的是要提昇學員的速度、身體協調性及爆發力,透過緊湊多變的訓練動作,迅速達致燒脂效果。 而Circuit Training就

 

堅尼地城
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五月天演唱會免費直播

樂團五月天為了紀念成軍20週年,29日將免費在台北市大安森林公園開唱,邀粉絲重回20年前五月天的第一天。五迷們準備好到場與五月天相聚了嗎?以下就為您整理這場演唱會的重要資訊。 ▲五月天29日將在大安森林公園免費開唱。(圖/相信音樂提供) 演出時間地點? 時間:3月29日晚間7時 地點:台北大安森林公園露天音樂台 怎麼到會場? 捷運:可在大安森林公園站(淡水信義線)下車直達會場,也可選擇在東門站(中和新蘆線)、大安站(文湖線)下車後徒步前往。若人潮過多,捷運局將實施「只出不進」、「過大安森林公園站不停」或「空車直達大安森林公園站」等彈性調度。 公車:可在捷運忠孝新生站、公館站、東門站、大安站下車,再轉搭公車至「金華新生路口站」或「信義新生路口站」下車。 ▲交通路線圖。(圖/翻攝自相信音樂臉書) 演出會場長怎樣?高雄搬家 高雄搬家公司 台中搬家 台中搬家公司 ▲

 

正港九龍城
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VidaPerla®敷健寶®。Reboot your Body

VidaPerla®敷健寶®。Reboot your Body 電腦同手機用耐左會變得越黎越慢, 要重新開機才行 人體都一樣, 需要 Reboot 才有力量 平時生活繁忙, 放假想抽時間做運動既動力, 是等於零~哈哈~~ 收到VidaPerla®敷健寶®, 真是大派用場 唔知大家有冇試過突然有個位置非常痛 夏沫經常長時間對著電腦打字, 有時會覺得背部很痛, 好想立即去按摩 但家裡又沒有按摩椅時, VidaPerla®敷健寶®就是發揮效用既好時機 手肘膝蓋冷熱敷墊 零售價 $ 249 雖然這是用在手肘膝蓋位置, 但叮熱後敷在背部同樣可以舒緩背痛不適 恆溫豆™是一種石化凝露的天然替代品 即使冰凍後也不會使敷墊收縮變硬 手肘膝蓋冷熱敷墊左右兩邊附魔術貼設計 表

 

LoveCath 夏沬
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【四眼Cue後】馬拉鬆激鬥袋4萬8冠軍獎金

即睇逾9小時決賽足本激鬥:http://bit.ly/2n4Go0t 溫馨提示:關鍵奪標時刻,請從9小時20分睇起恭喜恭喜,香港「四眼Cue後」吳安墾丁旅遊儀再奪女子世界桌球賽冠軍!這位香港桌球「一姐」昨日在新加坡經歷一場馬拉鬆戰役,連同上午的4強戰,到決賽由下午4時戰至約深夜1時30分,連休息時間超過15小時的瘋狂桌球大激鬥,最終安儀在決賽以總局數6比5擊敗39歲印度球手Vidya Pillai,繼2015年後再奪冠軍!贏得了5,000鎊(約48,000港元)冠軍獎金的安儀,今戰贏得相當驚險,其中在決賽局戰至最後貨物存倉粉紅波,在在拉鋸互Set期間,竟然犯錯「miss」,由領先變落後。可幸Pillai卻未能在之後把握優勢,反而在隨後打安全球時,誤將「黑柴」打落袋,將致勝機會送走,繼而由「四眼Cue後」將Pink波打落中袋,鎖定冠軍!經過峰迴路轉的決賽後,筋疲力竭的安儀賽後在FB留言,聲言

 

太陽下的大地
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港隊揚威政府缺支援 奧數之父轟礙學生成就

香港學生近年在國際數學奧林匹克競賽大放異彩,但風光背後卻暗藏經費不足、港府支援不足隱憂。去年港隊以東道主之姿,在奧數dermes激光脫毛勇奪三金,首次躋身頭十名。惟「香港數學奧林匹克之父」、國際數學奧林匹克香港委員會創辦人岑嘉評卻透露,當局本無意主辦去年的賽事,是他「先斬後奏」才爭取到主辦權。他直言若港府繼續斤斤計較,恐學術界難有成就。岑又批評近年新高中數學的兩個延伸單元,M1(微積分與統計)及M2(代數與微積分)退修情況嚴重,損害數學發展,建議將M1及M2列為報讀理學院及工學院的必須科目,增加學生修讀誘因。岑嘉評曾任中文大學數學講座教授,認為香港數學教育和考核模式刻板,雖切合普遍學生能力,但無助發掘資優學生,「跟住個『譜』(主流課程)學習,學生唔會叻得去邊。」奧數題目較新奇和古怪,可發掘對數學有潛質學生,他於1985年成立國際數學奧林匹克競賽香港委員會,1988年籌組第一支香港學生隊伍到

 

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  • 對台灣人來說,環島遊可謂一生必圓夢。香港人鍾愛寶島,可不是人人豪得起 2 星期,飛到台灣踩勻北中南東。早前台灣老爺集團和捷安特旅行社為港人帶來福音,推出 7 日 6 夜單車環島遊行程。就算你無李慧詩咁踩得,也可輕鬆完成單車之旅。 今次介紹的單車環島遊「2016 老爺鐵騎 RoyalRider」,結合台灣人常說的三鐵 (台鐵、高鐵和鐵馬)、巴士、步行觀光和酒店住宿等配套,由台北出發,經嘉義、台南、高雄、台東等地,回到台北作結。行程由擅長搞單車環島遊的捷安特旅行社主理,分為夏季版和冬季版,夏季團踩車總長 225 公里、冬季團踩車總長 190 公里。沿途有補給車、領騎、壓隊和標兵等支援,讓團友在安全的環境下完成旅程。 別以為單車團只有踩車好沉悶,既然和老爺集團有關,你就知道住得好。行程住宿新竹、台南、知本和礁溪等地老爺酒店,不少得港人好愛的溫泉,浸個飽再上路。單車團還包括文化導賞、自

     

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  • 臨近聖誕,金光閃閃的禮物特別迷人。Swatch 推出香港限量 420 枚的腕錶禮盒,收藏金光禮盒中,各路愛錶之士,至少來看一眼吧? Swatch 聖誕系列命名「LUCINFESTA」,名字由羅馬神話「LUCINA」和節日「FESTA」組合而成。羅馬人把 12 月 25 日定為太陽神日,有黑暗漸逝、光明得勝之意。LUCINFESTA 手錶採用金色表盤,玻璃鏡面折射星星圖案,代表生命和希望。以藍色和金色為主調的錶帶,配上聖誕圖案更搶眼。收藏手錶的金盒探用鏡面設計,帶來 3D 立體視覺效果,配襯多款聖誕圖案加添聖誕氣氛。 LUCINFEST ($960) 全球則限量發售 8,888 枚,而香港則限定發售 420 枚。

     

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