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運動

【信報專欄】身體健康

在武漢爆發的新冠狀病毒,近月肆虐全球,確診感染人數遠超當年的沙士疫情,這現象對一直有留意筆者專欄的讀者早於多年前應已知悉。 從風水命理角度,是次肺炎對那類人、風水格局、掌相的人影響較大及需要多加注意?又可如何提升健康運來減低感染風險? 八字命格上有三個因素引致與肺炎相關的疾病: 第一,犯太歲者大多運程較差,健康上也要多加注意,若以近年為例,2019己亥豬年是對蛇、豬的人,2020庚子鼠年則對屬鼠、馬的人,2021辛丑牛年是對屬牛、羊、狗、龍的人。 第二,八字日柱生於癸巳、甲午、乙未、辛丑日的人,本身為伏刑或天剋地沖年。 第三,八字五行本身屬金但命格或正值大運上的火、水過旺而對己出現剋、泄交加的現象而不利肺骨喉嚨。如不幸上述情況同時出現兩類或以上,對患上嚴重肺炎的機會更會倍增,且為嚴重的。 三大風水之忌 風水方面同樣有三個現象需小心的: 第一,過往多次強調動土為風水上

 

Kevin Lau
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繁囂鬧市中療癒心靈的國度 ღ《shedates x Madera Yoga 瑜珈靜修工作坊》

近年,忙碌的香港人越大越注重健康,除了注意飲食健康,更開始多投放時間來平衡身心健康。當然,BeautySearch 也不例外,日常會以簡單運動來改善身體健康,同時也開始學習釋放壓力,讓身心平衡。因為忙碌工作令生活壓力非常大,釋放壓力、療癒心靈是不可少的。 最近與好友一同參與了 《shedates x Madera Yoga 瑜珈靜修工作坊》,發現這裡除了瑜珈,還可體驗「頌鉢聲音治療」,今次 BeautySearch 便參與了當中的「頌鉢聲音治療」。 聲音治療 (Sound Healing) 可算是近年漸漸冒起,而頌缽則是以木棒輕敲大大小小銅碗子,發出的圓渾聲響來撫平參加者的身心。 工作坊流程輕鬆簡單,絕對適合日間面臨大大小小挑戰,身心疲憊不堪的都市人,透過聲療師輕敲大大小小的銅碗子發出的聲響,學員們不用消耗體力,便可輕輕鬆鬆地好好享受一趟聽覺之旅,享受片刻寧靜。

 

beautysearch
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|生活の享|新一年要裝備自己得更好 ⇪ Madera Yoga 牆繩瑜珈新體驗

最近半年都迷上了瑜伽,畢竟年齡已經踏入輕熟女階段,再不是青春無敵的少艾,希望藉著運動及健康的飲食可以加強身體嘅機能,加強自身的新陳代謝~ 過往曾經玩過蓆地瑜伽、輪瑜伽及空中瑜伽,宜家都係以玩蓆地瑜伽比較多,不過因為地點比較遠,所以最近都物色一些比較就腳的瑜伽中心,可以節省時間及車費~ 最近就去左公司附近的一間瑜伽中心Madera Yoga參加左《shedates x Madera Yoga瑜珈靜修工作坊》,體驗左佢地個牆繩瑜珈,還是第一次接觸牆繩瑜珈,所以在出席之前都上網搜尋一下~ 大概是運用在牆上的繩,進行一系統瑜珈動作,比起蓆地瑜伽可以有更加不同的拉筋動作,真係好期待! Madera Yoga於上年8月開幕,位於佐敦,在MTR附近,地理位置好方便易找~這裡結合大自然的清新佈置,燈光夠哂光猛整潔,接待處的位置位間感十足,仲設有座位及有不少雜誌可以免費在

 

FingyanWing
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和林建明合照@烏溪沙青年新村運動場

由於今年年中加入「心晴行動」機構做義工,故此,今年的「「心晴跑˙跑傳情」慈善跑19 / 20」活動我有幸可以來觀禮喇! 並且可以和林建明姨姨合照。很開心呢。並給她看我曾和劇中的順姨(吳浣儀)的合照給她看。 另外,之前我曾寄過一些以前電視劇《季節》提材的畫作給她,她很讚賞呢。

 

ada的生活
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冰涼不粘,有效舒緩酸痛 – 虎標酸痛凝膠

病咗差唔多兩星期,睇咗三次醫生,食咗兩次特效藥先識得好。 大病初癒開始返响屋企附近慢跑,唔知係咪無跑太耐同埋食藥太多,跑無幾耐條筋已經覺得有點冤痛,即時做到的除咗拉筋之外,返到屋企Mama Cherli會用虎標酸痛凝膠(Tiger Balm Active Muscle Gel)。 雖然Mama Cherli仍在哺乳期,對於藥用性的用品都需要小心使用,最好先咨詢醫生意見。 所以我會先泵奶,再落街慢跑,跑完後才用虎標酸痛凝膠。 啪開虎標酸痛凝膠的頂蓋,經已聞到陣陣薄荷的香氣。 唧出凝膠,透明得來又有點藍藍的色調。 取出適當的份量,塗於肌肉酸痛的位置。 質地呈水溶性啫喱狀,所以好容易推開而又清涼不粘手,仲好容易滲入肌底。 先來覺得冰涼,隔一陣就覺得成個人精神咗,加快血液循環及熱身之後,原先酸痛的地方真係舒服哂呀~

 

Cherli
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虎標酸痛凝膠 ❤ 運動良伴,減低肌肉受傷機會

虎標萬金油相信幾乎每個人在小時候都有用過 特別是夏天遇到蚊叮蟲咬的時候,更是居家旅行必備 除了萬金油外,虎標家族亦不斷加入更多的成員 這次要介紹的「虎標 Active 酸痛凝膠」便是新近加入的成員 它能加快血液循環及熱身,減低肌肉受傷機會 絕對是喜愛運動人士的良伴 產品是凝膠質地,有淡淡的虎標專屬味道 用上水溶性啫喱配方,使用時清涼不黏手 用後感覺冰冰涼涼的,平時繃緊的肌肉慢慢放鬆了 可以有效幫助放鬆肌肉 水溶性啫喱狀的質地,方便用於身體大面積塗抺 塗抺在較易勞損的位置,有助加快血液循環及熱身 有效喚醒肌肉及加快進入運動狀態 運動前使用亦可減低抽筋及受傷機會 更多資料: 售銷點:屈臣氏、莎莎、卓悅及各大藥房 虎標 Tiger Balm https://www.tigerbalm.com.hk/

 

蕭瀟 SC
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傳統坐前伸測試

1.傳統坐前伸測試(Classical Sit-and-Reach Tes 目的:测量腰背及大腿後肌之柔軟度 器材:坐地前伸箱·地墊及紀錄表。 1)受試者可先做5-10分鐘簡單的肌肉伸展熱身活動·尤其腰部及大腿。受 試者赤足·面對坐地前伸箱坐在塾上·腳掌貼在該箱底板(即腳跟位置在 23cm)·雙腿與肩寬·保持直膝。 2)雙手拇指可互扣,而中指重叠,放於箱面的上面,以指尖向前慢慢地向前移 動·保持直膝·移至最遠的位置並保持1秒。便可完成。同伴可以手輕按其 漆部以助其保持直膝。 3)向前伸展時受測試者應盡量放鬆·並隨彎腰動作緩緩呼氣·頭向下·整動作 要流暢不能有任何抽動或躍動動作erkina) 4)同伴在受試者停1秒

 

eva662662
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[跟著愛麗絲試新野] 好岩做運動前用既虎標酸痛凝膠

做運動之前,d肌肉好緊呀!!!!!呢個時候有佢幫助鬆一鬆!!!! 最近用左虎標酸痛凝膠 @TigerBalmHK,可以加快血液循環同埋熱身,令到我冇咁易抽筋及受傷,運動必備良物呢! 虎標酸痛凝膠有清涼觸感,而且不黏手。質地呈水溶性啫哩狀,可用於身體大面積塗抹,它有助加快血液循環及熱身。啫喱水溶性配方能減低肌肉受傷機會。(60克支裝) 一般按摩膏氣味多數有較濃烈的藥味,質地油膩黏性,容易沾手。虎標Active 系列氣味較清爽,而且不油膩、不黏手,方便任何時候隨時隨地使用。 觸感冰涼,就算做完運動用少少都可以做到舒緩,促進血液循環呢!!!! #tigerbalm #musclegel #虎標 #Active #加快血液循環及熱身 #清涼不黏手 #sports 想試下應該係邊度買?!!!! 屈臣氏、莎莎、卓悅及各大藥房有售。

 

愛麗絲夢遊香港
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什麼樣的有氧運動最燃脂?

什麼樣的有氧運動最燃脂? 室内的空氣好過室外,樓梯間算半個室內,也會比室外好。又或者冬 天的時候’在戶外運動是一件非常折磨人的事情’而樓梯至少可以擋風 最重要的是,爬樓梯的燃脂效果比大部分人預期的都要好’因為 在爬樓梯的過程中’運動到的股四頭肌和臀大肌都是大肌群就像我 之前說的’大肌群燃脂能力極高,對身材的塑造效果也最好 最後·爬樓梯的翹臀效果特別外好’掌握了爬樓梯的技巧後’你 可以很輕易地訓觫到臀部’無時無刻不在健身。 爬樓梯消耗的熱量是非常可觀的!即使是以平均速度正常上樓 其消耗的熟量也可以達到靜止消耗的96倍。以65公斤的男性和 55公斤的女性為例,男性半小時的均速等步爬樓可以消耗243大卡, 7km/h的跑步則是2338大卡;女性則分别是爬

 

abbychan123
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健身盲點

很多人的健身盲點:總是關注一些無關緊要的細節,而不注重整體’或者說’根本沒意識到自己身材的問題所在—這些細節,除了你自己,根本沒有人會看得那麼仔細再回到房子的比喻。你走進一個房間’發現地板已經翹趄’牆壁刷了非常難看的顏色’傢俱都很老舊’唯獨有個著名設計師設計的水龍頭’你覺得整體看赶來會妤看嗎?想反地’如果你喜歡一部車子造型丶性能甚至價格都趨近完美υ車身線俫流暢得如同大師的繪畫空間剛好能滿足所有的日常需求’座椅的舒適度也堪比頭等艙· 這個時候你發現後照鏡的邊框弧度不是你喜歡的,但是你會在意嗎?人與人之間的印象也是一樣的道理。初次見面,大家只會關注你的整體體型是不是好看。看男性是不是健康強壯’看女性是不是曲線優美、儀態高雅。有時候碰

 

Anyone
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男籃世界杯即將開賽頭牌球星“字母哥”與中國球迷互動-字母,中國,希臘,希臘隊,粉絲,哥,男

    東方網8月29日消息:要問本屆男籃世界杯誰是頭牌,非“希臘神獸字母哥”莫屬。今天,NBA 2018-2019常規賽最有價值球員(MVP)揚尼斯·安特托昆博,在備戰世界杯南京小組賽前夕,參加了思優泉發布會時獲得眾多球迷的歡呼支持。   揚尼斯-阿德托昆博,因其又長又拗口的名字,在中國有了一個相當直接的外號--字母哥。4年前,勤奮刻苦的字母哥在NBA賽場上嶄露頭角,通過不斷奮鬥成績蒸蒸日上,2019年年輕的字母哥成為新晉NBA MVP(最有價值球員)。   作為新科MVP,字母哥剛一出場就引起了現場球迷的歡呼。粉絲們也為字母哥準備了中國剪紙、中國神話人物比擬的畫像、粉絲留言集結成的“小情書”等各式各樣的禮物贈與字母哥,以表達對偶像的喜愛。在現場,字母哥收到了球迷們為他量身定制的禮物,讓這個2米11的大個子感動不

 

生活男女
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晚上做什么運動能減肥

晚上運動可以選擇散步,但是散步的速度不能太慢了,以免會不利於肌肉的收緊,建議可以選擇快走,這樣有助於練習及拉伸腿部的肌肉,增加代謝脂肪的速度。 晚上吃飯後可以選擇貼近牆邊站立的方法減肥,盡可能使頭部、頸部、背部、臀部及腿部等部位和牆壁盡量貼近,這樣不僅能起到瘦身效果,同時還能改善彎腰駝背的形體狀態。 墊腳尖提起腳跟有節奏的放下,這樣長期堅持的話,可以幫助收緊小腿,讓腿部肌肉更加有彈性,對於腿部局部減肥來說效果是非常顯著的。 晚上還可以選擇慢跑,慢跑有助於加快身體的新陳代謝,長期慢跑是不錯的有氧運動,起到全身減肥瘦身的效果,並且有助於調節身心狀態,緩解壓力。 相信大家通過以上文章內容的介紹,應該對晚上做什么運動能減肥這個問題有了更多的了解,晚上可以適合減肥的運動方法還是很多的,大家可以選擇散步,還可以選擇一些慢跑,這樣對你減肥效果都是不錯的,希望給大家帶來幫助。

 

美容美體或成為當代女性美容項目的雙重追求
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Kegal Exercise 鍛煉女生私處要緊

縮陰術真的那麼神器嗎?讓我們來揭開神奇的面紗,卸下假面一探究竟 圖片來源:forumimg01.jiaoliuqu.com 陰道是由陰道組織和陰道管腔組成,陰道組織包括陰道粘膜皺褶層(上皮細胞)、平滑肌層及結締組織。陰道平滑肌具有很強的舒張和收縮能力,當受刺激時,如性興奮、性交、分娩等,陰道就會擴張,無論是放入一個手指,一個拳頭,一個蔭莖, 或是一個正在通過的孩子,它都會隨之變化;刺激消失後,陰道就會恢復到自然狀態。 圖片來源:forumimg01.jiaoliuqu.com 一個不爭的事實,經產婦的陰道比起未孕狀態,確實可能出現略有鬆弛的改變。但並不是陰道管變寬了,分娩時候可能拉傷了陰道括約肌,周圍的球海綿肌、部分肛提肌尤其是恥骨尾骨肌(PC 肌)等,從而影響了陰道的收縮能力。而且,達到美滿和諧的關鍵因素,並不是自然狀態下的陰道寬度,而是陰道在性生活時能夠收縮產生

 

晴趣屋
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失眠怎樣解決?心理治療師教你1分鐘入睡法!

香港人經常夜瞓,不到3、4點也不願放下電話來入睡。而且失眠更像是一個都市病,差不多每位香港人都會經歷過,現在特別是年青人的情況更加嚴重。 這次就來教教大家怎樣可以一分鐘入睡吧! 第1招﹕增加褪黑激素大法 方法:每天起床時接觸一下陽光,體內便會自行設定在14-16小時後,增加褪黑激素。換句話說,如果你想在晚上11時睡覺,早上8時左右便要接觸一下陽光。 原理:褪黑激素是一種荷爾蒙,它幫助我們的身體分清早上與晚上。而這種荷爾蒙是由血清轉換出來的,血清素會在陽光照射或運動時增加,而且當體內血清素充足,也會令心情變好。 第2招﹕體溫降低大法 方法:浸完溫泉會覺得特別好睡,其實只要睡前做一下降溫操、沖一會熱水浴也可以令你更易睡着。 原理:日本睡眠專家永松俊哉說過:「人的深層體溫愈低會睡得愈好。」深層體溫其實是指腦部及內臟的溫度,當體溫升高後,大腦會下令溫度從手腳散

 

Mr.K
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【開箱玩】Aiyo0o 飲水解渴又得 一按噴水降溫仲得 噴霧式水樽

大熱天時做運動,汗水自然會留多一陪,所以大家都要注意補充足夠的水份,而水樽就成為了每位運動愛好者的必備之物,新近推出的Aiyo0o 噴霧式水樽分別有 600ml 及 400ml 兩款容量,仲設有按鈕可營造噴霧式的功能。 Aiyo0o 噴霧式水樽採用 PP+PC 塑膠材質,堅硬之餘也十分耐用,而樽身上也註有刻度也讓你清楚看到剩下的水量。 至於樽口與樽蓋的扭接位亦造工精細,令蓋身扭接度高,不容易出現漏水的情況。 樽蓋固定連接一條水管,可直達至樽底的位置,而此設計是為了讓樽內的水經管道噴出,營造水霧的效果。 樽蓋身上的按鈕可噴出水霧,而打開旁邊的蓋,就可以飲用樽內的水,既可解渴也可降溫,一物二用。 INFO: Aiyo0o 噴霧式水樽 售價:HK$88(600ml)/HK$58(400ml) 購買:Aiy

 

堅尼地城
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香港球迷為睇波可以去到幾盡?

全城期待的歐洲聯賽冠軍盃 (下稱「歐聯」) 決賽即將於星期六深夜上演,而Hotels.com就在這項最令人振奮的「End Game」開始之前,帶來由Expedia Group進行的一項名為「目的地:足球」的足球旅行趨勢調查結果。 在6月2日決賽之前,Hotels.com就率先揭開香港球迷的狂熱程度,看看他們為了足球可以去到幾盡? 根據調查顯示,香港人的狂熱程度超乎想像,例如為了觀看直播賽事,他們會錯過別人的生日(23%)、紀念日 (11%),甚至是喪禮 (2%)。足球對於某些球迷來說,甚至可以「射波」(38%)來確保他們不會錯過如利物浦及熱刺反勝的經典賽事!#睇波大晒 偶爾錯過別人的婚禮或者可以原諒,但有4%的香港球迷表示會放棄度蜜月、近5%會放棄自己的婚禮,10%的球迷更會錯過自己孩子的出生,為的就是確保可以觀看直播賽事。而他們對足球的熱愛絕不止於此:香港人出名

 

Letshare
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重拾掉了漆的舞鞋

叫得SporTi,當然係咩運動都啱啦~ 實不相瞞,其實小妹細個都學過下社交舞,不過已經無練好一般時間,耐到鞋都,見到銅鑼灣原來有跳舞學校,於是就去玩下先~ 話曬學過下跳舞,都跟過唔同嘅老師,呢個真心讚!一擺起手,就已經睇到功架不淺~ 我今堂係插班生,所以一開頭見到咁多step,頭都大埋,不過導師好細心,知我跟唔上,就慢慢帶住我一步一步學返d基本工,好彩到最後都有板有眼 我好鍾意嘅到嘅環境,好Grand~ 而且地板好滑,如果有跳開舞嘅人都知道,跳拉丁最重要嘅就係有靚地板,加埋拉丁鞋,咁先可以跳到smooth 嘅動作,難得係銅鑼灣區有個咁正嘅場,真係好想日日放工都黎跳下丫~ 我特別鍾意呢盞水晶燈,由天花垂延到地,好靚丫! 除左拉丁,More Dance仲有好多其他嘅堂上嫁~詳情可以睇下: More – Dance Fame 地點:謝斐道414-

 

SporTi
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「錯誤塗抹確實會殺人!」=20190404新聞分析

「塗痠痛膏造成17歲運動員傷害、死亡」這事告訴我們: 1.塗抹真的會滲入體內,「劑量、風險跟口服沒有差異」。 2.各位一天到晚塗抹保濕、美白產品,期待「有效滲入」;另一方面又不相信「這些成分可能導致劑量過量,造成敏感刺激」? 3.造成敏感肌,傷害皮膚還是小事;像這樣的長期劑量累積,會不會傷害臟器?會不會造成孕婦的胎兒風險?答案是:會的!國衛院證實:孕婦常擦保養品,易生過敏兒=20190314新聞追蹤就是說的這個! 快速訊息公告:   各位好朋友,因為手機比較方便,這幾年來我們的大量短訊息教育都在臉書 https://www.facebook.com/14dayabskin 或 肌戒毒學習群 https://www.facebook.com/groups/190369265031027 。中國朋友也可以到微博上跟我們保持聯繫 https://www.weibo.com/doct

 

肌膚監測暨自然預防醫學暨醫學美容雜誌
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來跳拉丁舞吧! @ More - Dance Fame

很久沒去跳國際標準舞了, 其實偷偷的說,唸大學時我參加過國標社呢! 其實拉丁舞是很好的運動, 因為當跳拉丁舞時,全身的肌肉都在用力 因次平時不流汗的我都會出汗 而且能保持姿態優美 不過我也將近8年沒碰過舞鞋了 是有點想念當初的熱血 剛好有機會能來香港的舞蹈教室體驗拉丁舞教學 這次來到位於銅鑼灣的More - Dance Fame 教室裡明亮寬敞又乾淨,讓我感覺很舒適 由於太久沒跳舞都有點緊張, 就想說當個新手吧! 反正我也沒有舞鞋 (笑) 順便帶上先生一起來玩 老師Matthew來了之後先帶大家熱身, 今天學愛情之舞 倫巴 RUMBA, 是小班制教學, 因此老師每一個人都會指導和調整姿勢 講解的也很明確,指導的很有耐心 這麼多年沒有跳舞的我也慢慢能跟上大家 我先生是真正的新手,Matthew也都一遍一遍的教他

 

Catty Lin
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Type of Black Dresses Every Girl should have

Black is a royal color, if ever you are confused about which color to wear at what occasion then opt for a black one as black never goes wrong and when it comes to dresses than black dresses are the must to have. Types of black dresses that Every girl should have are: A slip dress These are effortlessly sexy dresses that are must to have in every wardrobe. Wear it with any t-shirt and you are

 

hktips
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WeShare 熱話
  • 上周小編有幸獲邀出一項活動 - 瑞士設計大獎媒體招待會 瑞士設計大獎是一個雙年展設計大賽,不同範疇不同領域的設計師都可以參加,也特別設有年青才俊組別,讓在學或剛畢業的學生有更多機會面向世界。主辦單位這次就將23個被提名和獲獎的產品帶來香港,分別於三個場地 (元創坊、創新科技設計博覽及Connecting Space Hong Kong) 展出,亦舉辦了一連串的講座和活動。 小編當然邀請埋一些Blogger好友出席啦! 今次活動策展人Michel Heuter為我們介紹整個瑞士設計大獎的理念和評委方式,亦同時為我們率先介紹部份有趣的作品。 等我先為大家介紹一下: Stack - 是 Rado 贊助的 Star Prize Switzerland for Young Talent, 是專為年青設計師而設的獎項。Stack是個嶄新的設計,一般打印機最浪費空間的是

     

    blog 512,119

  • 對台灣人來說,環島遊可謂一生必圓夢。香港人鍾愛寶島,可不是人人豪得起 2 星期,飛到台灣踩勻北中南東。早前台灣老爺集團和捷安特旅行社為港人帶來福音,推出 7 日 6 夜單車環島遊行程。就算你無李慧詩咁踩得,也可輕鬆完成單車之旅。 今次介紹的單車環島遊「2016 老爺鐵騎 RoyalRider」,結合台灣人常說的三鐵 (台鐵、高鐵和鐵馬)、巴士、步行觀光和酒店住宿等配套,由台北出發,經嘉義、台南、高雄、台東等地,回到台北作結。行程由擅長搞單車環島遊的捷安特旅行社主理,分為夏季版和冬季版,夏季團踩車總長 225 公里、冬季團踩車總長 190 公里。沿途有補給車、領騎、壓隊和標兵等支援,讓團友在安全的環境下完成旅程。 別以為單車團只有踩車好沉悶,既然和老爺集團有關,你就知道住得好。行程住宿新竹、台南、知本和礁溪等地老爺酒店,不少得港人好愛的溫泉,浸個飽再上路。單車團還包括文化導賞、自

     

    wesharetravel 194,801

  • 臨近聖誕,金光閃閃的禮物特別迷人。Swatch 推出香港限量 420 枚的腕錶禮盒,收藏金光禮盒中,各路愛錶之士,至少來看一眼吧? Swatch 聖誕系列命名「LUCINFESTA」,名字由羅馬神話「LUCINA」和節日「FESTA」組合而成。羅馬人把 12 月 25 日定為太陽神日,有黑暗漸逝、光明得勝之意。LUCINFESTA 手錶採用金色表盤,玻璃鏡面折射星星圖案,代表生命和希望。以藍色和金色為主調的錶帶,配上聖誕圖案更搶眼。收藏手錶的金盒探用鏡面設計,帶來 3D 立體視覺效果,配襯多款聖誕圖案加添聖誕氣氛。 LUCINFEST ($960) 全球則限量發售 8,888 枚,而香港則限定發售 420 枚。

     

    wesharelifestyle 49,464

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  • Plausible Paradox@Parasite(2019): Why Oscar’s “The Best”? 今屆奧斯卡塵埃落定,《上流寄生族》(韓기생충/寄生蟲,中譯《寄生蟲》,台譯《寄生上流》)是大贏家---奧斯卡最佳電影及最佳國際影片獎(原名:最佳外語片獎)。 前文已就《上流寄生族》的外在局勢及政治環境作過簡要評論,本文將從「文本」(TEXT)的角度,即「以戲論戲」來評論《上流寄生族》。 有人說,《上流寄生族》屋主夫婦的性愛場面是多餘的;但筆者卻認為夫婦不在家中屋內大宅做愛又做什麼好?難道老夫老妻(大女兒也青春少艾高中生了)玩「飛行棋」或「捉迷藏」嗎?註:https://popbee.com/lifestyle/movies/oscars-winning-parasite-bong-joon-ho-explained-

     

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    tokyoboy 198

  • 近日全球一罩難求,很多人也開始DIY口罩。雖然自製口罩不能達到外科口罩的防菌功能,但在目前醫用口罩缺乏的非常時期下,如果人人都戴上布口罩或自製口罩,無形中病毒要從帶菌者傳染到健康者等於要經過兩個關卡,相對總能減低感染風險。而且 日常佩戴於不高危或不密集地方,自製口罩也未嘗不是一個可考慮的選擇,既環保又能將資源留給最需要的前線人員及老弱人士。 看過網上各種形形式式的製作方法,最後選擇了兩三款,再加了自己的做法試試效果。 第一款DIY自製口罩,参考了醫護口罩的三重設計原理以及有關資料,一般醫用外科口罩分為三層,從外層到內層分別具有防水、過濾、吸濕的功效。 而這口罩的做法是面層用了高密度棉布、中層可每次靈活替換有效的濾紙、底層用具吸濕成分的薄棉布,以吸附配戴者呼出的熱氣,使接觸面乾爽舒適。 材料:選擇一塊適合布料(防水布或高密度棉布),一塊吸水軟棉布,兩條橡筋幼繩,一條小鐵

     

    kanis 189

  • 第二款DIY自製口罩是用了立體剪裁,依然是參考醫護口罩的三重設計原理。 但這次的面層用了薄身防水布料、中層可每次靈活替換有效的濾紙、底層用軟棉布能達吸水效用。試過效果也不錯,貼面程度與第一款各有長處,而這款用布料比較少,略為簡潔。 材料 : 薄身防水布 2塊 軟棉布 2塊 橡筋棉繩2條 鐵線1條靜電過濾紙1張 做法:先以一個外科口罩對摺拉開成弧形,用A4紙按照畫下紙樣...... 每邊留下半分紙口...... 以紙樣裁出面布料及底布各兩塊...... 將面布的弧形部分面對面用衣車車縫半分綫,頭尾倒針... 底布做法同樣... 弧度部分可以用剪刀略剪兩三下,反出來時弧形效果會比較流順... 將布打開,在口罩下部分(即下巴部分)捲入半分封口... 將棉繩放於口罩兩邊角落,面布及底布面對面,棉繩夾在中

     

    kanis 158

  • 漫畫Buddy vol.o6 告別號經已出版! 漫畫店/大型書局有售!

     

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