健身房

[新聞]世界上最健康的人 不上健身房

世界上最長壽的人會跑跑步機、做重量訓練嗎?研究指出,住在世界長壽熱點「藍區」的人們,不跑馬拉松,也不上健身房。 但這不代表他們就不運動,這些人的居住環境,讓他們在生活中自然而然地動,甚至沒有特別去想到這件事;也就是說,他們在花園種植花草樹木、一整天都走來走去,生活中也盡量不使用便利、省力的機器。 ?藍區的研究者們發現,規律的自然運動是增加壽命最有效的方式,也是全球最長壽人口的常見習慣。? 當然對於處於知識經濟、常常一整天都被困在電腦或辦公桌前的我們來說,這種理論可能不切實際,畢竟100年前大概只有10%的工作得整天坐著,現代則有90%的工作需要久坐。 不過,我們還是能用一些簡單的方法,替忙碌的日常生活增加一些運動。 最好的方法之一就是透過交通運輸實踐,例如走路陪孩子上學、騎腳踏車去超市、到朋友家或外出用餐。 理想上,你也可以走路或騎腳踏車去上班,或走路、騎腳踏車

 

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回頭率超高的漢思運動G-LOVES重訓手套推薦

一到夏天,就覺得該好好運動和瘦身了。今年和朋友約好一起去健身房,俗話說工欲善其事,必先利其器,我也和朋友上網團購了一些運動用品。只是一般比較專業的運動品牌很少推出偏女性的配備,尤其是重訓配備,想找適合女生使用又能搭配運動穿搭的好少啊~有一天滑臉書看到我很喜歡的一位運動部落客-筋肉媽媽,剛好分享了漢思運動的G-LOVES重訓手套使用心得,看她的推薦很心動,而且手套花色多樣,可以搭配不同的運動穿搭,不就是我正在尋找的夢幻逸品嗎?!所以我立刻揪朋友們一起在漢思運動的網站團購,買了副我最愛的水藍還搭配綠色亮片的健身重訓手套。 收到G-LOVES重訓手套之後使用了一段時間,現在總算可以分享自己的心得也介紹一下漢思運動的網站,讓有需要的朋友們也可以加入閃亮亮健身配備的行列。 漢思運動在台中是頗富盛名的運動用品公司,專門提供各種優質的運動商品代理國外一些運動品牌,G-LOVES重

 

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健身也不忘放閃!讓我和男友在健身房羨煞眾人的情侶健身手套

夏天是比基尼的季節,偏偏我討厭肚子鬆鬆的穿比基尼會很醜,只好和男友去公司附近健身房努力健身,有氧、無氧運動一起來,讓身體線條更Hot、穿比基尼更好看! 也好在我有一位健身pro等級的男友,動作指導起來不輸教練,而且很嚴格QQ 在嚴師的督促下,我也漸漸養成了健身的很習慣,所以,定期到健身房一起享受情侶健身,已經是我們休假日的共同默契了。 不過,情侶一起健身免不了吵架鬥嘴。像之前他擔心我在重訓時受傷,就叫我戴健身手套,只是我之前戴過的幾款,在使用器材的時候都還是會滑,所以後來都偷懶不戴,結果有一次舉啞鈴時,手滑差點砸到腳,而且長期使用重訓器材,也發現手指關節處都紅腫了,結果男友看到,就被他唸到臭頭,最後硬是在台中漢思運動的網站買了同系列的G-LOVES情侶健身手套給我。 其實我知道他是擔心我有運動傷害啦,但我總覺得我手汗很多,擔心戴手套會更不蘇胡咩~而且重訓手套用久了

 

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[台中] 來台中逢甲不選日租而住宿鼎隆國際商旅的五個理由

前不久帶著一家人一起到台中逢甲商圈輕旅行, 身邊朋友都推薦我住宿逢甲的日租套房, 但我不挑日租套房,反而選擇住宿台中西屯區的鼎隆國際商旅, 日租雖然套房便宜,但品質不一, 重點是出來玩就是要享受不想踩到地雷, 睡覺的地方要非常乾淨而且安靜,是我個人的精神潔癖, 如果玩得盡興,卻睡得不好,那這趟逢甲的旅行就掃興了~ 我現在就來跟大家分享一下,我這次鼎隆住宿經驗吧。 一、平價住宿鼎隆睡得舒服,服務最貼心 俗話說:什麼都漲,就是薪水不漲,那當然錢要花刀口上啊(攤手) 在我精打細算之下,鼎隆國際商旅的價位算平價,只比日租高一點點~ 但是整體住宿服務,提升很多,房間設備應有盡有,住得寬敞舒適。 櫃台人員還會提供我們旅遊資訊,這點跟日租民宿有很大的不同, 日租民宿不一定24小時有人員服務啊(再次攤手) 出來玩當然是要享受的,願意多花一點點讓一家人睡得舒服,

 

旅遊住宿達人
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[台中] 來台中逢甲不選日租而住宿鼎隆國際商旅的五個理由

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[台中] [轉貼]台中住宿推薦《逢甲夜市住宿》鼎隆國際商旅

原文出處:石永芳忘情之歌部落格http://blog.udn.com/tea122/29226537 交通的便捷,縮短了北中南的距離,與北部潮濕南部過熱相較起來,四季如春的中台灣,成了國人旅遊的最愛。 許多人到台中,目的地少不了旅遊網上當紅的逢甲夜市商圈、秋紅谷、台中美術館、台中科博館、台中國際音樂廳、東海夜市,因此,在安排台中住宿點時多半會先上網查尋逢甲夜市住宿或是台中住宿推薦,甚至先搜索秋紅谷餐廳、逢甲夜市飯店、綠園道餐廳美食街,在諸多眼花撩亂的選項下,在人生地不熟的情況下,相信你必然有著不知從何下手的困擾。 下中港交流道往台中市區方向走,到臺灣大道三段,遇河南路回轉,右手邊一家有著似藝術畫廊氛圍,具地下停車場,擁有美食料理餐廳,營運二十年歷久不衰的老字號鼎隆國際商旅,時間在這裡,留下的不是陳舊與褪色,而是美感與回味,這是我個人非常欣賞的一個旅遊休息停駐點。(搭客運的

 

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旺旺大叔
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台灣好東西旅遊住宿擔當
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[台南] 暑假到台南商務會館親子渡假、玩水同樂

今年暑假尾聲 我們決定一家三代親子出遊到台南渡假 找尋三代同堂住宿的親子飯店旅館實在是一大學問 因為小朋友一直囔囔著:我要玩水、我要玩水、我要玩水……(無限循環) 偏偏老婆又不想因為玩水而曬黑 老人家又不能走太遠、走太久 再加上親子渡假一大群人我不想搞得太麻煩 所以住宿選擇就以能滿足我們需求的台南飯店去找 最後我訂了網友推薦的親子渡假飯店『台南商務會館』 這家飯店位於台南,就在中山高速公路永康交流道旁 台南商務會館的飯店入口處就像國外的渡假飯店一樣 飯店庭園外觀滿溢著西班牙渡假風情 上網查了之後才知道 原來台南商務旅館的外觀是知名設計師打造的 所以才這麼具歐式風格 這次旅遊住宿我訂的是台南商務會館的雅緻家庭房 台南商務會館的渡假飯店設備一應俱全 房內有一張大床、一張中床、電視機、座椅、辦公桌…等

 

品味好生活
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[台南] 暑假到台南商務會館親子渡假、玩水同樂

今年暑假尾聲 我們決定一家三代親子出遊到台南渡假 找尋三代同堂住宿的親子飯店旅館實在是一大學問 因為小朋友一直囔囔著:我要玩水、我要玩水、我要玩水……(無限循環) 偏偏老婆又不想因為玩水而曬黑 老人家又不能走太遠、走太久 再加上親子渡假一大群人我不想搞得太麻煩 所以住宿選擇就以能滿足我們需求的台南飯店去找 最後我訂了網友推薦的親子渡假飯店『台南商務會館』 這家飯店位於台南,就在中山高速公路永康交流道旁 台南商務會館的飯店入口處就像國外的渡假飯店一樣 飯店庭園外觀滿溢著西班牙渡假風情 上網查了之後才知道 原來台南商務旅館的外觀是知名設計師打造的 所以才這麼具歐式風格 這次旅遊住宿我訂的是台南商務會館的雅緻家庭房 台南商務會館的渡假飯店設備一應俱全 房內有一張大床、一張中床、電視機、座椅、辦公桌…等 很符合親子住宿的設計 房間也都有ADSL、W

 

英式午茶
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  • 上周小編有幸獲邀出一項活動 - 瑞士設計大獎媒體招待會 瑞士設計大獎是一個雙年展設計大賽,不同範疇不同領域的設計師都可以參加,也特別設有年青才俊組別,讓在學或剛畢業的學生有更多機會面向世界。主辦單位這次就將23個被提名和獲獎的產品帶來香港,分別於三個場地 (元創坊、創新科技設計博覽及Connecting Space Hong Kong) 展出,亦舉辦了一連串的講座和活動。 小編當然邀請埋一些Blogger好友出席啦! 今次活動策展人Michel Heuter為我們介紹整個瑞士設計大獎的理念和評委方式,亦同時為我們率先介紹部份有趣的作品。 等我先為大家介紹一下: Stack - 是 Rado 贊助的 Star Prize Switzerland for Young Talent, 是專為年青設計師而設的獎項。Stack是個嶄新的設計,一般打印機最浪費空間的是

     

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  • 對台灣人來說,環島遊可謂一生必圓夢。香港人鍾愛寶島,可不是人人豪得起 2 星期,飛到台灣踩勻北中南東。早前台灣老爺集團和捷安特旅行社為港人帶來福音,推出 7 日 6 夜單車環島遊行程。就算你無李慧詩咁踩得,也可輕鬆完成單車之旅。 今次介紹的單車環島遊「2016 老爺鐵騎 RoyalRider」,結合台灣人常說的三鐵 (台鐵、高鐵和鐵馬)、巴士、步行觀光和酒店住宿等配套,由台北出發,經嘉義、台南、高雄、台東等地,回到台北作結。行程由擅長搞單車環島遊的捷安特旅行社主理,分為夏季版和冬季版,夏季團踩車總長 225 公里、冬季團踩車總長 190 公里。沿途有補給車、領騎、壓隊和標兵等支援,讓團友在安全的環境下完成旅程。 別以為單車團只有踩車好沉悶,既然和老爺集團有關,你就知道住得好。行程住宿新竹、台南、知本和礁溪等地老爺酒店,不少得港人好愛的溫泉,浸個飽再上路。單車團還包括文化導賞、自

     

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  • 臨近聖誕,金光閃閃的禮物特別迷人。Swatch 推出香港限量 420 枚的腕錶禮盒,收藏金光禮盒中,各路愛錶之士,至少來看一眼吧? Swatch 聖誕系列命名「LUCINFESTA」,名字由羅馬神話「LUCINA」和節日「FESTA」組合而成。羅馬人把 12 月 25 日定為太陽神日,有黑暗漸逝、光明得勝之意。LUCINFESTA 手錶採用金色表盤,玻璃鏡面折射星星圖案,代表生命和希望。以藍色和金色為主調的錶帶,配上聖誕圖案更搶眼。收藏手錶的金盒探用鏡面設計,帶來 3D 立體視覺效果,配襯多款聖誕圖案加添聖誕氣氛。 LUCINFEST ($960) 全球則限量發售 8,888 枚,而香港則限定發售 420 枚。

     

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