失眠

情緒病

情緒病包括很多不同的情況,例如:哭笑無常、人太多會驚、不敢見人… 等等。 這一篇寫 哭笑無常與不敢見人。 情緒病 哭笑無常的SARS康復者 情緒病 不敢見人 常常惶恐不安 脫髮 情緒病 哭笑無常的SARS康復者 正當每日新聞都少不了地提及H1N1甲型流感,而最近確診的個案在香港無需入院隔離的時候,我突然想起2003年,就是 SARS 發生那年被隔離的人。 2003年,香港爆發流感,當時稱為非典型肺炎,簡稱非典,又稱沙士 SARS,疫情相當嚴重,蔓延全球。在香港,確診SARS的患者要入住隔離病房。後來隔離病房爆滿,政府徵用鯉魚門度假村及麥理浩夫人度假村作為隔離病人用途。後來因為病人太多改為採用家居隔離。特敏福就是當年使用的特效藥。 她那年已經五十餘歲,正在私家醫院照顧病人。那位後來被確診為SARS源頭病人的人入住該院,那天就是被送進她當值的病房。她就是

 

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頸椎病 椎間盤移位

頸椎病 椎間盤移位 她,三十餘歲。 她說:「我晚上轉來轉去,都沒法找到一個位置是我覺得不痛的,根本痛得不能入睡!」。 我問:「已經多久了呢?詳細說來聽聽。」。 她說:「唉!大概已經半年了,初開始時只是左側肩痛,已經睡得不好。情況漸漸加重,肘部也痛了,打了一次骨針,又塗藥膏,一點進步也沒有,一星期後覆診,又再打一次骨針… 有朋友對我說:『一生人只可打三次骨針的,你知道嗎?』。痛得那麼厲害,人也糊塗了,醫生說要打針就打吧!那知他… 唉!已經打了,也沒有辦法。後來做了磁力共振 (MRI),說是椎間盤移位,醫生說要入院拉頸十天。住院期間,吃了安眠藥仍無法入睡,護士長巡房,見我仍無法入睡,替我把燈也關掉,也無法入睡… 唉!住了十天,情況也沒有改善,不知為甚麼還會暈陀陀,而且腳軟軟。出院後還要回去物理治療,已經十多次了,還是一樣,我決定不再去物

 

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[新聞] 黑眼圈別再遮啦!想擺脫就靠這幾招,其中戒掉『這個』也能消黑眼圈!

每個人十之八九都離不開黑眼圈的問題!有時候黑眼圈太深,往往給人的第一印象就是『沒精神』、『失眠沒睡好』、『過度緊張、疲勞』 等等這種惱人問題。雖然化妝能迅速遮蓋掉,但也不是一勞永逸的方法! 黑眼圈的形成原因有很多,有些人是先天性遺傳、過敏造成,剩餘的就跟自己平常生活作息、環境有關係了~除了死命用遮瑕膏遮之外, 還是要先搞清楚自己是什麼樣的黑眼圈,以下有簡易的分辨及保養、預防的方法! 褐色黑眼圈眼睛往上看或輕拉眼尾,皮膚呈現褐色,那就是色素沈澱的問題了~通常會是經常性揉眼、畫眼妝的人,過度摩擦而造成! 針對這種色素沈澱的黑眼圈,不只要避免過度摩擦等刺激的動作,另外也要做好保濕、防曬,同時也可以使用含美白成份的維他命C、 保濕成分的玻尿酸來幫助淡化暗沈。 青色(血管)黑眼圈把眼尾皮膚向斜下方輕拉,發現顏色有點變紫色的話,那就是跟自己生活作息有關了!通常過度疲勞使用

 

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【失眠救星】成日失眠?7種植物幫助入睡

都市人多病多痛,日坐office 9個鐘,搞到個人腰痠背痛不在話下,壓力大、多煩惱,導致失眠更加係好多人每晚都必須經歷嘅痛苦,明明攰到死就偏偏瞓唔着,食安眠藥又唔健康,長期咁落去真係唔係辦法!其實要解決失眠,唔一定要食藥嘅,放幾棵植物喺間房度,都可以有助入睡架!1. 茉莉茉莉花有減少焦慮、改善心情和睡眠質素嘅功效,加上茉莉氣味芳香,比其他盆栽植物易種,仲好適合喺通風、半陰嘅環境下生長,啱曬喺睡房裡面種返棵。2. 薰衣草唔少香薰、精油都會用薰衣草嚟提煉,咁係因為薰衣草嘅香味含鎮靜、安神嘅作用,可以舒緩人嘅心情,更有助治療失眠和焦慮症狀。想隨時隨地有好心情、有覺好瞓嘅話,大家仲可以試吓用薰衣草嚟煮餸、做番梘、泡茶、洗衫、洗頭,整乾咗再密封用嚟做香包或者香罐,放喺門口或衣櫃內,更能除臭、防蟲,一物多用。3. 薄荷除咗薄荷,喺坊間都會搵到好多薄荷味嘅精油,皆因薄荷同樣有放鬆心情和幫助睡眠嘅

 

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懷孕好辛苦?星級媽媽的解決方法:孕婦瑜珈

懷孕好辛苦?星級媽媽的解決方法:孕婦瑜珈 迎接新生命的喜悅當然不妨與人分享,但懷孕期間的身心轉變以至身體所承受的痛楚,就可能有苦自己知。與其默默忍受腰酸背痛、身形發胖、水腫、抽筋、失眠和各種心理壓力,不如嘗試一個健康又有效的方式—孕婦瑜珈,讓懷孕成為一件輕鬆又舒適的事。 放鬆心神 懷孕都睡得好 孕媽媽到了懷孕中期,肚裡寶寶不斷長大,同時增加準媽媽身心負荷,引致失眠、睡眠質素下降。一個普通人失眠,都會影響情緒和健康,更何況是承載著寶寶生命的孕媽媽?懷孕期間睡眠質素差,不但影響媽媽自身,更有可能危及胎兒的成長發育。 集靜心、冥想、舒展動作於一身的瑜珈運動,通過身、心、靈互相調和整合,能有效放鬆心神。在專業孕婦瑜珈導師的指導下,練習特定動作和呼吸方法,可讓準媽媽從內在享受寧靜質感,舒展身心,改善失眠問題。 減壓有法 寶寶健康成長 曾有心理學家指出,

 

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香薰療法 § 安睡香薰噴霧 ~ (ღ˘⌣˘ღ) ♫zzz 讓你享受恬靜的睡眠

認識 BeautySearch 的朋友都知,我最欠的除了金錢便是優質的睡眠,既有入睡困難問題;熟睡後又容易驚醒,因此,起床後經常感到疲乏、頭腦不清、頭疼、頭暈等不適問題。 雖說失眠問題早已發展成一種都巿「流行病」,尤其香港人日常要面對的壓力問題實在相當多。為了不想失眠問題影響日常生活,BeautySearch 還是會尋求一些緩解失眠的方法。 藥物治療當然是最快最直接治療失眠的方法,但 BeautySearch 不會選擇服用安眠藥,因為副作用再少的安眠藥仍有依賴性或成癮性存在,所以早前 BeautySearch 嘗試了一些成份天然的補充品及噴劑,效果也不錯喔! 如有興趣,歡迎瀏覽: REGAL GREEN 速睡寶:https://goo.gl/GeXvZD 草姬速睡丸:https://goo.gl/FY4kCk 除了藥物治療外,西方國家亦流行採用香薰療法來緩解

 

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告別失眠痛苦 ✿。・草姬速睡丸 ◐ 30分鐘極速自然入睡

不知是壓力還是其他環境或心理因素的影響,BeautySearch 的睡眠素質一向欠佳,既不容易自然地進入睡眠狀態,更難維持較長時間的深度睡眠,失眠可算是經常伴隨著我。 缺乏優質的睡眠,不但會令人沒精打采,身體疲乏,頭腦不清,甚至會出現頭疼、頭暈等不適現象,影響日常工作。持續長時間失眠,更會影響肌膚素質,甚致造成身體疾病:心臟病、腎病、關節炎、腸胃病、高血壓等。 每次看見 MonMon 與蝦子餅睡得甜、睡得熟的時候,都令我非常羨慕,為何他們可以如此幸福,每天都有優質的睡眠呢? 為了獲得優質的睡眠,BeautySearch 最近開始服用草姬的速睡丸。 草姬速睡丸,找來郭晉安做代言人。一般有名氣的藝人,都會嚴選他們的代言產品,以確保產品不會影響他們的聲譽,因此,看見郭晉安做代言人當然更放心啦! 而且,「研究証 有效改善失眠」正是BeautySearch 現在面對的問題

 

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工作壓力大還失眠好厭世 感謝台南艾美佳spa按摩幫我消除身體負能量...

平日上班時數長,好不容易下班後,想直接休息睡覺回復精神,卻因為壓力太大很緊繃導致失眠,睡眠品質很差,隔天上班工作效率變差,無法準時交件,晚上失眠的惡性循環下脾氣也開始不耐煩,和同事之間的相處也有了裂縫。 這禮拜失眠的狀況更嚴重了,覺得不能再這樣下去,於是開始積極尋找解決的辦法,看到網路上說運動、出去旅行、spa 按摩都是很好的舒壓方式。 先每天下班後都上健身房,想說消耗體力後就會比較好入睡,但運動完不但精神亢奮,更睡不著,而且一個禮拜後就開始想偷懶,這個方法就宣告失敗了。之後試著周休二日的時候出去台南近郊走走,雖然玩回來很開心,但假日去哪裡都人山人海,也很難有放鬆的感覺… 和一個很親密的朋友聊到我失眠的困擾,她推薦我她長期舒壓的方法-身體spa 按摩,心情影響身體、情緒影響身體、作息影響身體,藉由專業的按摩師,了解身體不舒服的原因,就像和身體溝通

 

凱莉怪妞
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SPA芳療女孩
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【觀後感】《失眠》: 披著Cult片皮的變種都市傳說

《失眠》自釋出預告片以來,各方都被其切 J 的血腥場面所吸引,據聞被刪剪的少許鏡頭達四級程度,其次這亦是黃秋生及邱禮濤最後一次合作拍的血腥驚悚片......無論是哪個原因,小編深信不少影迷也期望能從本片尋回當年《八仙飯店之人肉叉燒包》及《伊波拉病毒》那種變態、血腥、暴力感。 自看過演員及導演的謝票場之後,小編覺得難以拿來跟前作相比,更可以告訴大家這是披著Cult片皮的劇情片! 《人肉叉燒包》與《伊波拉病毒》前者以真人真事改編,具體地描寫兇手喪心病狂;後者則充滿病態式的癲狂,玩味十足。兩者均能完整鈎畫故事~然而《失眠》不如預期,所謂的血腥部份只集中在片尾而已(約數分鐘左右),劇情也只是揉合落咒及一個名為「前蘇聯的睡眠實驗 /The Russian Sleep Experiment」的都市傳說改編而成。 影片開初鋪展頗引人入勝,往後走向發展亦順暢,但過於平

 

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失眠 減肥 環境

失眠也有很多不同的情況,下面這些是不能入睡。還有一些是睡不安,有一些是醒了不能再睡等等。 減肥 無法入睡 無法入睡與環境 無法入睡與驚恐 減肥 無法入睡 她說:「我預備結婚,結婚前想減肥,希望影啲結婚相靚啲。聽別人說,不吃晚餐很容易瘦,所以決定不吃晚餐。頭一天晚上不吃東西,輾轉反側,無法入睡。後來,可能是實在太累了,所以睡著了。第二晚,上了床,也是輾轉反側,無法入睡;而且感覺非常飢餓,肚子在叫,不睡覺白天那裡有精神工作,長此下去,即使瘦了,精神那麼差也不會好看。我決定放棄了,還是起來吃點東西吧,吃飽了,不一會兒就呼呼入睡了。是不是肚子餓會睡不著的呢?」。 我說:「這個當然,你只吃早餐和午餐,而且吃的量不算多,算你8點吃早餐,1點吃午餐吧,1點吃過午餐到第二天8點,差不多20小時,其中最少有10小時以上是活動狀態的。你吃進去的東西有那麼多熱量支持你各項活動嗎?有沒有手

 

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失眠不是一個人的事 來看看我和艾美佳與失眠博鬥的故事

知道自己懷孕之後 老公和我都非常開心 因為期待寶寶已經很久了 升格為父母也讓我們興奮不已 只是這次的懷孕經驗也讓我吃了很多苦頭 除了孕吐 胃口改變 脹氣 水腫之外 最讓我不舒服的就是常常失眠睡不好 擔心寶寶的健康 害怕身材走樣 常常在夜裡這樣胡思亂想 幾乎夜夜失眠 晚上睡不好或睡不著 白天就很沒精神 也越來越情緒化 脾氣不好 常常覺得頭痛昏沉 而且失眠不只是自己的事 睡在旁邊的老公也會被我影響 每當我翻來翻去的時候 也把他吵醒 一整晚這樣睡睡醒醒 他的睡眠品質也下降了 讓我也對他過意不去 何況想到自己失眠也會影響寶寶的胎動 就更難睡著了…… 上網查了一些孕婦失眠的資料 也看網友的推薦或分享 買了月亮枕、改變飲食和作息 老公也為了讓我放鬆一點 假日都會帶我出去走走 不過好像對我失眠的症狀沒有太大改善 直到上次跟

 

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懷孕初期嘔吐怎麼辦? 每晚小便10次以上

懷孕首3個月,早上起來嘔吐,是常見現象。醫學上稱這種現象為懷孕期的早孕反應。 懷孕初期嘔吐怎麼辦? 每晚小便10次以上 懷孕初期嘔吐怎麼辦? 她說:「我有了身孕,早上經常嘔吐,不知甚麼原因,在家吃東西總是會嘔吐,奇怪的是外出吃東西又不會嘔,不知怎麼辦?」。 我說:「懷孕首3個月,早上起來嘔吐,是正常的。醫學上稱這種現象為懷孕期的早孕反應。吃東西會嘔吐與身體狀況和所吃的食物有關。你在家吃東西是指用膳麼?」。 她說:「是的。」。 我問:「在家吃的食物很清淡的嗎?」。 她說:「是的。我和翁姑同住,他們飲食一向十分清淡的。」。 我說:「餸菜的味道太淡,也會令人嘔吐的。外出用膳,餸菜的味道比較濃一些,所以外出吃東西不會嘔。可以的話,吃鹹一些就不會作嘔的了。大概,老人家已經忘記了,當年她們年輕懷孕的時候絕大部份孕婦都是會吃話梅、檸檬、薑之類的,這些都是用鹽、糖加工制成的

 

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女友口臭想作嘔,港男煩惱點開口

OWNMAY BLOG: ownmay.com/blog/2016/07/都市養生-口臭 早排高登有人開post話女友個口好臭,臭到「每下呼吸都臭到想嘔」, 有人和應話女神一講嘢,隔了一米都聞到臭味,女神形象已摧毀。雖然小編睇完覺得好好笑,但唔好笑人哋,因為小編都俾男友話有時口臭到唔想錫。真係聞者落淚 點樣解決討厭的口臭呢? 或者以下幾種方法比到D頭緒。 1: 口臭原因:扁桃線結石 扁桃線結石指食物殘渣長期積聚口腔內可形成扁桃腺結石,小如一粒糯米,也可大如一顆爆穀,估計每十名港人有一名患者。詳情《昔日東方》 解決方法: 1:身體可能對某D野敏感 2: 切曬整個扁桃腺 (小編懷疑自己口臭由於呢個作怪,試過咳出爆穀咁大粒黃黃地,軟軟地的野,聞落去好臭,腐屍味咁。不過無錢睇醫生,為有盡量改善體質啦。) 2: 口腔疾病,例如:牙周病,鼻竇炎等 3:腸胃問題,例如:便秘,胃炎

 

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空腹吃水果好嗎? 空腹吃水果有意想不到的結果 竟然…

空腹吃水果有它的好處,但是… 空腹吃水果有意想不到的結果竟然… 空腹吃水果有它的好處,但是… 2012.10.16 網上流傳空腹吃水果有助腸道健康。時尚流行空腹吃水果。 經常有人問:「空腹吃水果好嗎?空腹吃水果容易吸收,對嗎?」。 我總是說:「空腹吃甚麼都容易吸收。例如有些藥物是需要空腹服用的。關鍵在於你有沒有特殊需要,是否需要那麼多?」。 那天又有人問:「你認為空腹吃水果好嗎?」。 我問:「還記得你年輕的時候,廚房常備專門對付煮不“林” 的肉類有甚麼法寶嗎?」。 她爽快地說:「咪鬆肉粉囉!」。 我又問:「還有其它嗎?」。 她說:「有些人用疏打粉。不過我不喜歡用,因為用疏打粉處理過的肉味道有些不一樣。」。 我說:「是的,現在有些食肆仍用這方法,可能處理得不好,仍吃得出。」。 我又問:「那麼你

 

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失眠的種種原因 安眠藥 手痺 生命安全

失眠的原因 安眠藥手痺 失眠安眠藥 生命安全 失眠的原因 安眠藥手痺2012.08.15 婆婆說:「我早上醒來的時候經常覺得手痺,問過醫生,醫生話我睡眠姿勢唔正確,無法啦!不過最近同班耆英去旅行,個同房話佢成晚起身去小便,去咗幾次,次次見我都係側住個身,個姿勢都一樣,唔通好瞓成咁,幾個鐘頭,無理由郁都唔郁下。諗諗吓有啲驚驚地,唔通佢死咗,就伸隻手去試吓睇吓我有無呼吸。好彩,仲有呼吸,仲未死,不過就俾你嚇到瞓唔到啦。佢又問我知唔知佢成晚起身去小便。我知我食咗安眠藥瞓覺就乜都唔知嘅,但係就唔知會郁都唔郁,唔會轉身嘅。唔怪得啦,成晚側住個身壓住隻手郁都唔郁,想唔痺都唔得啦,醫生仲話我睡眠姿勢唔正確,原來咁解!我唔想再食安眠藥啦,咁恐怖!」。 我說:「睡眠姿勢正唔正確呢個問題,我就覺得好攪笑,好似你咁,就係被迫固定姿勢,唔知算正確唔正確啦!專家話正常瞓覺會發夢,咁應該都會郁囉

 

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降血壓藥引起夜尿頻、咳嗽、失眠與心跳太快

降血壓藥可能引起的副作用種種 降血壓藥引起的副作用(五)夜尿頻、咳嗽 降血壓藥可能引起的副作用(三)失眠 心跳太快 降血壓藥引起的副作用-夜尿頻、咳嗽 2013.02.27 她,七十餘歲。 她說:「我總是睡眠欠佳。唉!不瞞你說,一晚小便五、六次,那有可能睡得好呢!」。 我問:「你有沒有服用降血壓藥呢?」。 她說:「有。」。 我說:「降血壓藥所引起的副作用各種各樣,小便頻是其中之一。告訴你的醫生,請他換藥吧!」。 她說:「早幾個月已經告訴醫生了,他也是說,可能是降血壓藥所引起的副作用,已經換了藥了,還是一樣。」。 我聽到她的咳嗽聲,就問:「你咳嗽多久了?」。 她有點兒吞吞吐吐,欲言又止。 我說:「不必介意的,能想起大概就可以了。會不會是換了降血壓藥之後才開始的呢?」。 她開始笑了,說:「是的。」。 我說:「小便頻並沒有解決,還多了咳嗽,難怪你睡不好的,下次

 

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  • 上周小編有幸獲邀出一項活動 - 瑞士設計大獎媒體招待會 瑞士設計大獎是一個雙年展設計大賽,不同範疇不同領域的設計師都可以參加,也特別設有年青才俊組別,讓在學或剛畢業的學生有更多機會面向世界。主辦單位這次就將23個被提名和獲獎的產品帶來香港,分別於三個場地 (元創坊、創新科技設計博覽及Connecting Space Hong Kong) 展出,亦舉辦了一連串的講座和活動。 小編當然邀請埋一些Blogger好友出席啦! 今次活動策展人Michel Heuter為我們介紹整個瑞士設計大獎的理念和評委方式,亦同時為我們率先介紹部份有趣的作品。 等我先為大家介紹一下: Stack - 是 Rado 贊助的 Star Prize Switzerland for Young Talent, 是專為年青設計師而設的獎項。Stack是個嶄新的設計,一般打印機最浪費空間的是

     

    blog 482,942

  • 對台灣人來說,環島遊可謂一生必圓夢。香港人鍾愛寶島,可不是人人豪得起 2 星期,飛到台灣踩勻北中南東。早前台灣老爺集團和捷安特旅行社為港人帶來福音,推出 7 日 6 夜單車環島遊行程。就算你無李慧詩咁踩得,也可輕鬆完成單車之旅。 今次介紹的單車環島遊「2016 老爺鐵騎 RoyalRider」,結合台灣人常說的三鐵 (台鐵、高鐵和鐵馬)、巴士、步行觀光和酒店住宿等配套,由台北出發,經嘉義、台南、高雄、台東等地,回到台北作結。行程由擅長搞單車環島遊的捷安特旅行社主理,分為夏季版和冬季版,夏季團踩車總長 225 公里、冬季團踩車總長 190 公里。沿途有補給車、領騎、壓隊和標兵等支援,讓團友在安全的環境下完成旅程。 別以為單車團只有踩車好沉悶,既然和老爺集團有關,你就知道住得好。行程住宿新竹、台南、知本和礁溪等地老爺酒店,不少得港人好愛的溫泉,浸個飽再上路。單車團還包括文化導賞、自

     

    wesharetravel 180,627

  • 臨近聖誕,金光閃閃的禮物特別迷人。Swatch 推出香港限量 420 枚的腕錶禮盒,收藏金光禮盒中,各路愛錶之士,至少來看一眼吧? Swatch 聖誕系列命名「LUCINFESTA」,名字由羅馬神話「LUCINA」和節日「FESTA」組合而成。羅馬人把 12 月 25 日定為太陽神日,有黑暗漸逝、光明得勝之意。LUCINFESTA 手錶採用金色表盤,玻璃鏡面折射星星圖案,代表生命和希望。以藍色和金色為主調的錶帶,配上聖誕圖案更搶眼。收藏手錶的金盒探用鏡面設計,帶來 3D 立體視覺效果,配襯多款聖誕圖案加添聖誕氣氛。 LUCINFEST ($960) 全球則限量發售 8,888 枚,而香港則限定發售 420 枚。

     

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香港迪士尼樂園由即日至 5 月 29 日,呈獻首個「迪士尼花蛋節」!迪士尼朋友化身成為「花蛋」喺樂園不同園區同大家見面。除此之外,今年樂園仲增加左兩項全新「星級體驗」服務 ─「《小公主蘇菲亞》之旅」及「《星球大戰》預備班」,更為各賓客推出多款花蛋造型嘅商品。迪士尼小熊Duffy同ShellieMay亦換上可愛兔仔造型新裝,係咪好想帶佢地返屋企呢?依家只要完成以下步驟及填妥資料即有機會得到一對迪士尼朋友Duffy同ShellieMay 9吋毛公仔,即刻行動啦! (名額:4位)遊戲玩法:1. 成為WeShare.hk、香港迪士尼樂園 | Hong Kong Disneyland 粉絲2. 在此填妥答案及個人資料(bit.ly/1V5MV6o)3. Like並Share遊戲帖子(記得設定為Public/公開)(http://bit.ly/1ShRXWU)4. Tag 3位好友

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    旅行後,一定有唔少心得可以話比人知,不如一齊把旅行小貼士分享比大家,令下次旅行可以更美滿! 玩樂測試專頁:https://www.facebook.com/poonwainang

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  • 好好.社企月餅 — 中秋過節好選擇 中秋佳節將至,月餅是節日必備食品,今年除了傳統老字號的出品外,不妨嘗試一種新選擇,來自社會企業的月餅。 爲協助精神病康復者重投社會,發揮所長,月餅由聘用經驗豐富的包點師傅培訓弱能人士製作健康及衛生的產品,爲其創造就業機會的社企製造。精神病康復者在專業師傅的指導下,嚴格依照安全衛生的生產程序,操作手法熟練,出品自然有高質量保證。 今年推出蓮蓉傳統月餅系列,有傳統蛋雙黃白蓮蓉及迷你版,均採用麻糖醇代替白糖,在保持美味的同時也更加低糖,符合現代人健康的飲食習慣,並力求出品優質。除了傳統月餅系列外,製作工場還推出迷你抹茶、迷你五仁紅豆口味,均採用新鮮進口原材料,讓你在中秋佳節品嚐新口味。 仲有,「好好社企」今年亦推出濃郁朱古力月餅,有榛黑朱古力、白芝麻、紅豆綠茶口味、紅莓及檸檬朱古力味等多款選擇,使你

     

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  • 第二屆WWF「跑出未來」現已開始接受報名!是項活動為夜跑賽事,選定白石角海濱長廊進行。大會希望透過活動鼓勵大眾身體力行支持節能,提倡減少消耗不必要的地球資源,投入低碳生活,並籌募善款以支持WWF保育及教育工作。 WWF於去年舉辦首屆「跑出未來」,吸引了超過2,600名健兒參賽。今年賽事分為個人組、團體組﹙三至四人﹚及企業組﹙三至四人以及四人接力﹚,參加者將按性別、年齡及性質等分成 31 個組別進行比賽。所有參賽者將分別完成3公里、4公里﹙接力﹚以及新增的10公里的賽程。 你可能會問跑步與未來有何關係?不少人因為方便舒適會選擇於室內跑步,但於室內跑步時使用電燈、跑步機、冷氣的電力比室外跑步造成更多的碳排放。因此,「跑出未來」就是希望提倡戶外跑步,實踐低碳生活,關注環境問題。 今年活動除了再次邀得香港男子半馬拉松紀錄保持者紀嘉文及2010亞洲馬拉松錦標賽女子馬拉松銅牌得主周子雁繼續擔

     

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  • "I Love Hong Kong, I’m born and raised here, Hong Kong is my home." Text by Eddie Kim Hong Kong locals love a good bargain. Anyone can walk into a Manning’s and pick up a gallon of hand soap for the price of a pork chop bun. A good deal is hard to resist, but consumers are catching up to manufacturers through the digital information rush, and the standards for quality is risi

     

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  • 想真正探索芬蘭拉普蘭的壯闊荒原,來到薩武科斯基這個偏遠小鎮,你就會發覺這兒是一個寧靜的避世天堂。「借我的單車給你,來個午夜河畔單車遊如何?」尼高提議說。我欣然坐上他的爬山單車,沿著凱米河騎行,地平線上不遠傳來金色的陽光。空氣清爽卻也溫暖,湖面波光粼粼,完美地倒影著河岸的房屋與樹木。 這個如睡美人一般的小鎮,也是通往芬蘭最大保護區之一──烏爾霍凱科寧國家公園的捷徑。烏爾霍凱科寧不但是芬蘭歷史上在位最長的總統,他還非常熱愛大自然。在這面積有兩個香港那麼大的公園裡,你可在標示清晰的魯伊亞步道上漫步,穿越公園西部的森比奧嚴格自然保護區;或與嚮導同行,挑戰更高難度的遠足,走過壯麗的溝壑山谷、廣闊的沼澤、北方的原始森林,除了享受開揚美景,更可眺望聖誕老人的家鄉──耳朵山。作為生態愛好者,看到超過十多種北極鳥類和哺乳類動物讓我興奮不已,牠們包括柳鶯、燕雀、熊、狼、貂熊、山貓等,當然還有儼如拉普蘭標

     

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  • 廢話少說!上一round贏唔到既朋友,呢round再嚟!答中問題便有機會贏限量福袋(加推版) !!! 快啲羸份聖誕禮物走啦!!!新增禮品有 (如圖): 文青必備記事本、電影戲票券、咖啡店現金劵,及上期已有禮品:萬用Tote Bag、精美2016座檯年曆、海星的文具十色木顏色筆、及其他神秘禮品。 聖誕福袋(加推版) 的必有禮物 :萬用Tote Bag 、咖啡店現金劵、精美2016座檯年曆.....及更多豐富獎品!即玩兼入黎睇實物 ↓https://www.facebook.com/youthgovhk/photos/p.10153336170798995/10153336170798995/?type=3

     

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