妊娠

教你做個精明孕媽咪!有咩簡單方法止孕吐?

作為準媽媽,由懷孕開始就會好注意自己的飲食吸收,因為你食咩胎兒就食咩,不過大家都知道孕初期的胃口係好難控制,有機會無胃口,甚至反胃出現孕吐,有好多孕媽咪會食酸嘢或者辣嘢止嘔,甚至食炸嘢先能夠令自己胃口好D,不過無論食咩都好,最緊要唔影響自己同BB,盡量吃自己想食既,好過咩都食唔落就更加無營養啦! 止孕吐建議: 1. 採取少食多餐方式,減少因飽肚感而出現的孕吐感 2. 多睡多休息:增加休息時間亦都可以幫助減孕吐嫁 3. 盡量唔好一次飲一大杯水 飲食食譜建議: 1. 閒時食用健康零食,好似蘇打餅,以免因肚空空而出現嘔吐感 2. 煲薑水:切幾片薑加一碗水,煲至半碗水就可以飲用 3. 煲檸檬水:方法亦同上面差不多 4. 煲白朮茶:準備白朮40克,洗淨後加三碗水,煲到一碗水後飲用 5. 陳皮煲粥:以陳皮加米煲粥,幫助消化之餘,仲可以下氣止嘔 6. 大家都可以選擇

 

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孕婦小知識:孕媽咪食糖過多,小朋友的智能發展表現愈差!!

美國哈佛大學最近訪問近千名孕媽咪同分娩後出世的7歲小朋友飲食評估,發現原來孕媽咪攝取愈多添加糖,小朋友的認知同智能發展愈出現影響! 實際上孕媽咪攝取過多糖份會容易引起妊娠糖尿病之外,身體消化多餘的糖更加需要消耗大量維生素B及鈣,直接影響到孕媽咪同胎兒的健康!而另外,過多糖分亦會影響孕媽咪及胎兒的眼睛,所以我哋一直都以少油少糖少油做大前提製作食療比各位客人,以大家都要知道孕媽咪要注意每日的糖份攝取量要控制係50克以內!月子餐食療服務 添加糖係指白糖、黑糖、葡萄糖、蔗糖、蜜糖等。市面上除咗飲品,部分糕餅、蛋糕、酥皮糕點、糖果同餅乾等都加入大量添加糖製作。 不過研究人員都有提出解決的方法,有指出如果小朋友多食水果(不是果汁,因為果汁都有機會添加很多糖),小朋友的理解詞彙數量同肌肉活動能力就愈強長,長大後的語文能力都會較高喔,所以孕媽咪同埋有小朋友的媽咪記得要每日準備

 

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做咗引產後幾耐可以恢復

  做咗引產後幾耐可以恢復 引產係一種常見嘅人工流產手術,一般選擇引產手術嘅女性都係懷胎幾個月嘅女性,一般係事關胚胎唔健康而選擇引產,對女性嘅身心傷害較大,因此攪掂術後護理工作,唔單只可以讓女性儘快恢復身子還能避免好多併發症。 邊啲情況需要做引產 深圳引產   引產係一種常見嘅人工流產手術,一般選擇引產手術嘅女性都係懷胎幾個月嘅女性,一般係事關胚胎唔健康而選擇引產,對女性嘅身心傷害較大,因此攪掂術後護理工作,唔單只可以讓女性儘快恢復身子還能避免好多併發症。   邊啲情況需要做引產 深圳引產邊家婦科醫院好   1、孕婦患有糖尿病一係係其它嚴重性疾病嘅孕婦。   2、患有慢性腎炎嘅女性,呢類女性喺懷孕後會增加腎臟負擔,對自己以及胚胎都唔好。   3、羊水過多嘅孕婦,容易導致心悸,甚至導致胚胎畸形。   4、患有重度妊娠高壓綜合症兼且治療冇效嘅女性,容易導致胚胎窒息甚至死胎。   

 

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每天需要多少熱量?食物熱量知多少? (官方)Facts about Calorie and Energy

有長者告訴我,老人中心剛剛(2015年10月)派了一份小冊子,就是這一份,表示現在應該還合用吧。 這一份衛生防護中心的小冊子清楚列出每人每天平均所需的能量(千卡),包括不同年齡組別、性別以及以體力活動高低作出區分。 並包含常見食物的熱量含量表,以五穀類,包、餅、糕點類,魚、蛋、肉類,蔬菜,乾豆/豆製品,水果,點心,零食,脂肪,飲品等分門別類,總共約有200種。 是2008年修定的,有一定的參考價值。 經常有人說一碗粥的熱量比一碗飯高,如果兩個碗一樣大,這是不可能的吧!事實勝於雄辯,看看官方怎樣說! 又如一片厚身方包(50克)熱量是125千卡。那麼你早餐吃一片麵包夠不夠? 數據顯示 每克白灼蝦熱量約1千卡。 但一件蝦餃(16克)熱量是48千卡,原因是甚麼?不同寶號數據差異應該很大的! 有家長說我只是給孩子吃一排朱古力,有甚麼問題? 看看官方數據100克朱古力熱

 

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外傷會遺傳嗎? 顯性遺傳與隱性遺傳

有人問:「外傷會遺傳嗎?」。 這個問題立刻勾起我讀中醫時的回憶。 讀遺傳學的時候,我發現書上並沒有關於外傷的遺傳記載。我也曾經問過教授這個問題,當時教授說:「外傷是不會遺傳的。」。 但是我就親眼見過有母親的外傷遺傳了給孩子,於是我告訴教授。 教授說:「這是巧合。」。 好一句巧合。作為學生,把事實告訴他就算了,我不想跟他爭辯。 眼前見到的是事實,也不相信,還應該信甚麼呢? 在遺傳學上,遺傳分顯性及隱性。 顧名思義,顯性遺傳是指容易遺傳給下一代。例如曲髮是顯性遺傳。如果雙親有曲髮的,孩子很大機會是曲髮的。隱性遺傳的話,下一代會帶有相關的遺傳基因,但外表可能不容易見到。 我常常說,在醫學上是沒有絕對的。 我也常常說,教科書上的資料是從社會上找到的資料,經過整理,好讓後學者不用重新摸索,就可以得到前人的經驗。書本上沒有記載的事物,並不等同不存在,而是寫書或者編書的時候根

 

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你是否過胖?減肥需要吃甚麼?正常需要吃多少?(官方)

不少人常問的問題是正常每天應該吃多少? 各人的想法不同,現實生活中見到吃得太多的人為數很少;而吃得太少又自以為吃得很多的,卻佔大多數。 請仔細看看減肥餐單介紹,其實只是取自你是否過胖? 這一篇減肥應該吃多少?實際上只是想提醒大家,減肥也要三餐都有五穀類,每餐都有食油、肉類等等,另外還有小吃。 那麼你不是減肥,正常需要吃多少?還請自己思考思考! ***** 你是否過胖?體重與身高(官方) 2011.06.02 時下流行瘦身,年輕人身高五呎以上,體重不到一百磅,常說自己肥的比比皆是。 七十多歲,體重只有八十多磅,瘦骨嶙峋、血管清晰可見的,也說自己肥的也有。 以前的人稱呼這種瘦小身型的人為瘦骨仙,或者說仙風道骨。 不同年代有不同要求。五十年前做丈夫的把太太養得肥肥白白,是珠圓玉潤,是丈夫有本事,是體面的事。反之;若果妻子兒女都瘦,會被朋友輩譏笑養不起妻兒。 請大

 

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經痛是必然的嗎?正常的月經週期是…

很多人有經痛的困擾,究竟痛經是必然的嗎? 頭痛肚又痛仲嘔吐添 痛經經痛 月經周期 經痛 痛經 經期是可以一點不舒服也沒有的 舒適得好像月經沒有來一樣 頭痛肚又痛仲嘔吐添 痛經經痛 月經周期 2009.06.21 二十年來,每約二十一天她都要承受著頭痛肚又痛的痛苦。 對於她,頭痛、腹痛都是平常事。自少女時代已開始,而且愈來愈嚴重,由早期每次吃一兩粒止痛藥漸漸增加。後來自己做了護士,吃止痛藥無法止痛的時候就自己打針止痛。後來又多增添一些痛苦,就是同時兼嘔吐,腿又軟,根本不能上班。記得最嚴重的時候要打四次止痛針,已經記不起要吃幾次止痛藥了。 她第一次來診的時候,我看到她臉白如紙。我問:「你自少女時代開始已經有痛經,可有告訴媽媽?」。 陳姑娘說:「有呀!但是媽媽說等我結了婚,生了孩子之後就會好的了。而且我有些同學也有經痛的,只是我的情況比她們嚴重些,所以沒有理會。

 

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懷孕初期嘔吐怎麼辦? 每晚小便10次以上

懷孕首3個月,早上起來嘔吐,是常見現象。醫學上稱這種現象為懷孕期的早孕反應。 懷孕初期嘔吐怎麼辦? 每晚小便10次以上 懷孕初期嘔吐怎麼辦? 她說:「我有了身孕,早上經常嘔吐,不知甚麼原因,在家吃東西總是會嘔吐,奇怪的是外出吃東西又不會嘔,不知怎麼辦?」。 我說:「懷孕首3個月,早上起來嘔吐,是正常的。醫學上稱這種現象為懷孕期的早孕反應。吃東西會嘔吐與身體狀況和所吃的食物有關。你在家吃東西是指用膳麼?」。 她說:「是的。」。 我問:「在家吃的食物很清淡的嗎?」。 她說:「是的。我和翁姑同住,他們飲食一向十分清淡的。」。 我說:「餸菜的味道太淡,也會令人嘔吐的。外出用膳,餸菜的味道比較濃一些,所以外出吃東西不會嘔。可以的話,吃鹹一些就不會作嘔的了。大概,老人家已經忘記了,當年她們年輕懷孕的時候絕大部份孕婦都是會吃話梅、檸檬、薑之類的,這些都是用鹽、糖加工制成的

 

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潤滑肌膚 魚頭排骨湯 川芎白芷去頭痛

潤滑肌膚 魚頭排骨湯 川芎白芷去頭痛 2013.08.21 很多人的皮膚都乾燥得不得了,又粗糙。吃魚連皮是不錯的選擇,魚皮有助潤滑肌膚,平常吃煮熟的魚應該連魚皮一起吃。 魚頭排骨湯的煮法非常簡單,先將排骨及幾片生薑放進沸水裡煮一會,喜歡排骨“林”些可以多煮一會。大魚頭一個,洗淨,放進排骨湯裡煮數分鐘即成湯底。煮好了魚頭排骨湯可以加些冬瓜,滾一會即可。簡易潤膚清湯,男女老幼皆宜。 瓜類是夏天的時令瓜菜,冬瓜有清熱、消暑及利小便的作用。 不喜歡冬瓜可以加其它蔬菜,不過,魚頭頂部近魚身的位置,可能仍有魚鱗,裡面有幼小的魚骨,要小心些吃。 冬天,魚頭可以配中藥川芎白芷,川芎和白芷都偏於溫,味道很濃,經常頭痛覺冷的可吃。去藥材店買十塊錢左右已經差不多了,如果從來未吃過,試少少好了,有多可以留下來,下次再煮;大型超級市場也有賣。沖洗一下就可,和魚頭一同放進沸

 

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花生 花生衣 牙齒 血小板

花生 花生衣與牙齒和血小板有甚麼關系 血小板計數只有30左右 還有救嗎? 血小板少的意思是… 花生 花生衣與牙齒和血小板有甚麼關系2015.11.29 這是南乳花生,多作零食,左邊的花生連衣(皮),右上的是花生衣,右下的是已經去皮的花生。 香港人習慣稱花生衣,臺灣人稱之為花生皮。 花生又名落花生、地豆、豆仁等,常見的別名是長生果。 花生的營養價值很高,含有豐富的脂肪和植物蛋白。性質不寒不熱,如果炸花生,例如魚皮花生,就變成熱性,香辣花生也是熱性,不少人吃少許就會牙肉痛、生飛滋(口腔潰瘍)、生暗瘡等等。又如蒜香花生,會比南乳花生熱一些。 花生食療 皮膚乾燥的人,多吃花生可以改善乾燥引起的痕癢(搔癢)。 鞏固牙齒 有人說:「看了你那篇“智慧齒” 自己有幾隻大臼齒會動的、感覺是鬆的、吃東西時有時左右移動,感覺不甚方便,又不想脫掉

 

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骨折(斷骨)可以預防嗎?骨折與甚麼有關?

骨折(斷骨)可以預防嗎? 骨折與甚麼有關? 骨折(斷骨)可以預防嗎?十年間骨折(斷骨)三次,與甚麼有關? 2010.11.04 斷骨是可以預防的 她已經有幾個孩子,她決定不再生孩子的時候醫生對她說:「你已經不再生孩子了,不需補充鈣質了,所以不需要再飲骨湯了。」。 她,當然是聽醫生的吩咐。 孩子兩歲多,一天,她上街,在地上踩著西瓜皮滑倒。膝蓋骨斷開三片,看跌打看了幾個月,骨折好了。 兩年後,一次在家滑倒,當時地面完全沒有任何東西,再傷舊患,又看跌打看了幾個月,骨折又好了。 唉!幾年後,又再在家跌一次。情況和第二次一樣。 我勸她:「懷孕期當然要飲骨湯,而且要飲多些。平常也要飲,當然是要飲少於懷孕期。你還是多煲一些骨湯飲吧!這是簡單又有效的食療。補充一些鈣質及其它相關的物質,減輕骨質疏鬆的情況你就會少些跌斷骨了。中國人的體質與外國人不同,不一定能用相同的方法處理的。」。

 

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妊娠早期的注意事項

懷孕開始到第3個月稱為妊娠早期。此時,隨著孕婦體形的變化,身體負擔增大,孕婦心理上會產生羞怯感、不安感和母性意識的萌芽。并且隨著妊娠反應的出現,孕婦會出現情緒煩躁和厭惡感。為了寶寶的健康,準媽媽必須謹記5樣事情!妊娠早期是胎兒發育和各器官形成時期,同時是致畸的危險期,更是胎兒最不穩定、易于流產的時期。   孕婦這一時期的保健和胎教具有重要的意義。孕婦應該:   1、正確認識妊娠懷孕是女性特有的生理發展任務,是女性從幼稚走向成熟的重要象征,意味著母親生涯的開始。從此,一個女性將擔負起生兒和育兒這一人類繁衍后代的重要使命,身為女性應該為此感到驕傲和自豪。這一認識是進行胎教的前提。   2、回避有害致畸物質 為了胎兒的健康,孕婦要注意回避有害有毒物質,不亂吃藥,戒酒,戒煙。   3、平衡飲食 為了胎兒的發育良好,孕婦應多吃各種食物,不要偏食忌食。   4、保持積極的情緒和良好的心態 要克服煩躁情緒,保持舒暢的心情是孕婦自身和胎兒身心健康的前提,孕婦應使自己

 

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  • 上周小編有幸獲邀出一項活動 - 瑞士設計大獎媒體招待會 瑞士設計大獎是一個雙年展設計大賽,不同範疇不同領域的設計師都可以參加,也特別設有年青才俊組別,讓在學或剛畢業的學生有更多機會面向世界。主辦單位這次就將23個被提名和獲獎的產品帶來香港,分別於三個場地 (元創坊、創新科技設計博覽及Connecting Space Hong Kong) 展出,亦舉辦了一連串的講座和活動。 小編當然邀請埋一些Blogger好友出席啦! 今次活動策展人Michel Heuter為我們介紹整個瑞士設計大獎的理念和評委方式,亦同時為我們率先介紹部份有趣的作品。 等我先為大家介紹一下: Stack - 是 Rado 贊助的 Star Prize Switzerland for Young Talent, 是專為年青設計師而設的獎項。Stack是個嶄新的設計,一般打印機最浪費空間的是

     

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  • 對台灣人來說,環島遊可謂一生必圓夢。香港人鍾愛寶島,可不是人人豪得起 2 星期,飛到台灣踩勻北中南東。早前台灣老爺集團和捷安特旅行社為港人帶來福音,推出 7 日 6 夜單車環島遊行程。就算你無李慧詩咁踩得,也可輕鬆完成單車之旅。 今次介紹的單車環島遊「2016 老爺鐵騎 RoyalRider」,結合台灣人常說的三鐵 (台鐵、高鐵和鐵馬)、巴士、步行觀光和酒店住宿等配套,由台北出發,經嘉義、台南、高雄、台東等地,回到台北作結。行程由擅長搞單車環島遊的捷安特旅行社主理,分為夏季版和冬季版,夏季團踩車總長 225 公里、冬季團踩車總長 190 公里。沿途有補給車、領騎、壓隊和標兵等支援,讓團友在安全的環境下完成旅程。 別以為單車團只有踩車好沉悶,既然和老爺集團有關,你就知道住得好。行程住宿新竹、台南、知本和礁溪等地老爺酒店,不少得港人好愛的溫泉,浸個飽再上路。單車團還包括文化導賞、自

     

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  • 臨近聖誕,金光閃閃的禮物特別迷人。Swatch 推出香港限量 420 枚的腕錶禮盒,收藏金光禮盒中,各路愛錶之士,至少來看一眼吧? Swatch 聖誕系列命名「LUCINFESTA」,名字由羅馬神話「LUCINA」和節日「FESTA」組合而成。羅馬人把 12 月 25 日定為太陽神日,有黑暗漸逝、光明得勝之意。LUCINFESTA 手錶採用金色表盤,玻璃鏡面折射星星圖案,代表生命和希望。以藍色和金色為主調的錶帶,配上聖誕圖案更搶眼。收藏手錶的金盒探用鏡面設計,帶來 3D 立體視覺效果,配襯多款聖誕圖案加添聖誕氣氛。 LUCINFEST ($960) 全球則限量發售 8,888 枚,而香港則限定發售 420 枚。

     

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WeShare 送你 Duffy及 ShellieMay 可...

香港迪士尼樂園由即日至 5 月 29 日,呈獻首個「迪士尼花蛋節」!迪士尼朋友化身成為「花蛋」喺樂園不同園區同大家見面。除此之外,今年樂園仲增加左兩項全新「星級體驗」服務 ─「《小公主蘇菲亞》之旅」及「《星球大戰》預備班」,更為各賓客推出多款花蛋造型嘅商品。迪士尼小熊Duffy同ShellieMay亦換上可愛兔仔造型新裝,係咪好想帶佢地返屋企呢?依家只要完成以下步驟及填妥資料即有機會得到一對迪士尼朋友Duffy同ShellieMay 9吋毛公仔,即刻行動啦! (名額:4位)遊戲玩法:1. 成為WeShare.hk、香港迪士尼樂園 | Hong Kong Disneyland 粉絲2. 在此填妥答案及個人資料(bit.ly/1V5MV6o)3. Like並Share遊戲帖子(記得設定為Public/公開)(http://bit.ly/1ShRXWU)4. Tag 3位好友

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  • 試著好生活

    旅行後,一定有唔少心得可以話比人知,不如一齊把旅行小貼士分享比大家,令下次旅行可以更美滿! 玩樂測試專頁:https://www.facebook.com/poonwainang

  • 迷你黑洞

    二人飲食。旅遊。烹飪部落格。有什麼關於飲食、旅遊的問題也可以留言或電郵發問哦~

  • 二次元隊道研究部

    文藝廢青,憤世疾俗,志願毀滅世界,一拍兩散。

  • misskitb

    一起吃早餐 一起去旅行 一起做手作

  • 魚子醬 - 鐵人家族親子遊

    幼稚園生與全職媽媽。上山下海的鐵人家族玩樂指南。堅持「以大自然為師」的教育理念,希望認識到更多志同道合的家庭!發掘更多親子好去處

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