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簡單坐月平補湯水分享!木瓜魚尾花生湯,一家大細都岩飲!

坐月湯水有好多款都岩一家大細飲,就好似木瓜魚尾花生湯,清清甜甜,而木瓜同花生對於上奶同造奶都有幫助,所以母乳媽咪記得要食埋湯渣呀! 材料 鯇魚尾 一條 花生 二兩 木瓜 一個 薑 數片 步驟 1. 木瓜切件 2. 中火下油起鑊每邊煎魚尾一分鐘拿起 3. 三大湯碗水,木瓜及花生,大火關蓋煲 4. 水滾後放入魚尾,再滾轉小火關蓋煲2小時 煲湯小貼士 *唔買鯇魚尾可用大魚尾代替 **大家要先確認進食者對材料無敏感 ***食譜只供參考,一切份量大家要自行判斷 坐月湯水分享: 產後平補湯水 - 豐富蛋白質 & 補腦!紅腰豆腰果合桃瘦肉湯 產後平補素湯 - 淮山栗子素湯 產後上奶湯水 - 木瓜魚尾花生湯 孕婦湯水分享: 提升免疫力、補益肝腎!蟲草花雪耳素湯 健脾益氣、潤肺!北芪黨蔘豬展湯

 

kylife
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甚麼是產後修身好時機?

女性懷孕嘅時候,為咗令肚入面嘅BB都會不斷進補,所以好多時都會令導致體重增加。所以,產後修身就係每位孕媽媽必須要做嘅課題。想要回復完美身段? 孕媽媽需要注意嘅係,產後唔好立刻減肥。 產後瘦身最佳時機係? 生完BB嘅媽媽要瘦身?記得唔好急, 因為呢個時候女性身體非常虛弱,容易頭痛、手腳和腰背酸痛、虛弱無力,如果急住減肥就好有可以出現反效果,甚至損害身體健康。 至於產後最佳減肥時間,就要視乎每個人嘅身體情況,一般產後2至3個月, 將身體調養好,等新陳代謝提升、經期正常穩定之後,就可以開始產後瘦身, 不過,產後瘦身有D事項都要小心,因為呢個時候孕媽媽身體逐漸恢復,最好唔好進行劇烈運動,建議先由散步開始,而且動作要輕、要慢,避免引起身體不適。 產後修身Best tips! TIPS 1: 多飲用湯水 產後要有好氣色,飲用湯水就唔少得。建議可

 

yomymelody
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產後修身不能操之過急,由古法紮肚+飲食運動開始

產後保持苗條身材係每個媽媽嘅夢想,好多媽媽產後就立即自行著束腹帶,不過,就有專家指出咁樣好容易弄巧反拙,對媽媽身體造成傷害。 急急瘦身,反而會有負面影響 好多女性生完BB後,都希望快速恢復到以前嘅體重水平,有D女星甚至產後幾個星期就快速恢復「魔鬼身材」,不過如果過分追求快速恢復身材,就會對母乳餵養產生負面影響,所以產後媽媽唔洗太急於瘦身,德國就有一個研究指出,只要喺產後3個月至半年內使體重恢復到孕前水平,就屬於正常。 1.清淡坐月餐單 產後補充營養當然重要,不過過份進補就會愈食愈肥,產後最好採用少油、少鹽,少糖嘅飲食,確保獲取足夠營養之餘,亦唔會吸收過量。多進食粟米粥、蕃薯、薏米水等,有助排毒消水腫,達致理想修身功效。 2.餵哺母乳助修身 好多人都知道餵人奶係其中一個產後修身秘訣。咁係因為餵哺母乳過程中,可以燃燒母體內過多嘅脂肪,加快減磅效果。 3.

 

gglamgina1
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古法紮肚唔係產後媽媽專利

一提到紮肚,好多人都會諗起係產後孕婦嘅專利,近年就有好多藝人產後都用「紮肚」方法修身,仲話10日可以減5吋。不過,古法紮肚唔單止係產後女士用得,其實,即使唔係產後,古法紮肚都可以幫助收肚、收腹、瘦身。 未生產女性都可以做古法紮肚? 即使係未生過BB嘅女性,隨住新陳代謝變慢都會出現「腹直肌分離」,導致小腹外垂、內臟、子宮移位及盆骨外擴等問題,形成假肚腩。而紮肚就可以好有效咁幫產前產後婦女重塑腰線,幫助內臟恢復正確位置,去除水腫,同時又可以緊緻返鬆弛肚皮、收緊肚腩。 而紮肚嘅原理,其實就好似中世紀紐約上流社會中非常流行嘅束腹內衣,調整胸部到腰部嘅身體線條。 咁紮肚束腹有咩好處? 1. 讓腰部看起來更繃緊: 紮肚之後腰部會變繃緊,讓腰部變幼,看起來便更瘦。 2. 抑制食慾 紮肚會束著腰部,為胃部等地方帶來壓逼感。只要腰部被束著,便更容易感到

 

yomymelody
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結婚前減肥記

距離BIG DAY仲有差唔多大半年,我諗每個女人都希望結婚個日係最靚,仲係用至FIT嘅身形著上婚紗,留低自己最靚嘅一面。所以由早幾個月開始我開始咗修身大計,好想同大家分享一下。 個人唔算肥,但係肚腩好多肉肉呀! 其實我本身唔算係肥個D,手手腳腳都唔係好粗,只不過因為長時間坐喺OFFICE,所以個肚腩真係好肥美,加上呢幾個月係咁坐喺屋企打機,搞到個條腰粗咗2吋!!!!!!!!!!! OMG!! 唔照鏡都唔知咁大鑊,個肚一節節咁,真係好肉酸。 於是我的起心肝想減走個肚腩,每日抽30分鐘都做下收肚運動,再加埋控制飲食,我個肚真係平返D啦!! 雖然未去到理想吋數,不過都真係好開心啦,真係要好好咁KEEP住啦~ 同大家介紹一下,我係做呢個收肚運動嘅,個人覺得唔係好辛苦,都算易跟,只要你有恆心就OK啦~ 一齊去做啦~~~~~~~~ https://

 

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產後坐月炒米茶 - 嚴選優質材料用心親手製作 - 丸丸手作炒米茶

產後為何要飲炒米茶 產後媽媽生BB之後身體虛弱,產後坐月護理非常重要!坐月坐得好既話,身體可以健康過未生之前架

 

丸丸手作炒米茶
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產後減肥瘦身Detox餐單一個月瘦身效果分享

「天下母親係最偉大」;呢句說話絕對無錯。產後媽媽要兼顧嘅嘢有好多,坐月已經好多限制,仲要捱更抵夜去餵BB,生完之後又要盡快產後瘦身,真係小D心神都搞唔掂。咁產後媽媽到底可以點樣產後快速瘦身? 女星產後瘦身秘訣大曝光 古法紮肚代表有: 產後瘦身成為咗各位媽媽嘅首要任務,而娛樂圈有唔少女星都係用紥肚去產後瘦身。如果有留意八掛新聞,有無發現好多女星懷孕中及產後都可以KEEP到健美身型,令人覺得好似無生過BB 一樣咁Fit,佢地嘅秘訣原來係靠 2個法寶,就係古法紮肚 +產後瘦身餐單。 楊愛瑾Miki古法紮肚10日已經回復產前身材 車婉婉古法紮肚15天,將產後鬆弛肚腩修細 古法紮肚真係咁堅? >>>https://oasismom.com.hk/ 女星產後瘦身餐單: 徐若瑄以高齡生產,產後復出體

 

Samantha de traveler
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產後修身溶脂前要先古法紮肚

新手媽媽產後最擔心嘅事,唔單止係點樣照顧小朋友,產後修身亦係孕媽媽最關注嘅話題,無論係產後食療、產後運動、產後瘦身療程,產後媽媽都好希望用盡所以辦法去修身。有娛樂新報就曾經報導過,千億新抱徐子淇產後瘦身,全靠屋企有一部私人減肥機,自然產後修身成功。 產後健康修身的小大貼士 不過,現實中有幾多個人可以有私人減肥機?所以,產後媽媽要瘦身,最緊要先講求飲食均衡同保持適量運動,只要用啱方法,有望成功產後瘦身。 1. 留意熱量的吸收,孕媽媽每分泌出850cc的母乳,便需補充550卡路里的熱量,所以不可節食來修身,建議少食多餐,以避免營養不足以供給哺乳。 2. 多進食抗氧化水果,如:士多啤梨、藍莓、燈、紅莓等,有助促進排毒能力及減少妊娠紋。 3. 每日要攝取足夠纖維及飲用8杯250毫升水,以加強身體排毒效果。 4. 順產的媽媽可於產後4至6星期開始運動,建議可俯臥地上,

 

yomymelody
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產後修身最快方法:古法紮肚

產後瘦身係好多孕媽媽最關心嘅話題,生完BB之後,鬆弛肚皮一定係最傷腦筋嘅問題,除咗從飲食及運動著手,坊間各式各樣嘅產後瘦身療程,一眾產後媽媽最多人討論嘅一定係古法紮肚產後瘦身,而且,近年亦都有好多藝人產後都用古法紮肚產後瘦身,有報導仲指出古法紮肚產後瘦身可以10日減5吋!到底古法紮肚點解可以咁快修身、收腰呢? 點解產後要古法紮肚? 懷孕期間孕婦身體內外都有很多轉變,包括腹部因過度擴張而出現「腹直肌分離症」,肚皮承托力不足令內臓移位;而盆骨部位亦會隨着懷孕而外擴,變得扁而闊,形成大屁股;子宮增大亦會令腸部及其他器官受壓,令肚風聚積,令新陳代謝變慢形成大肚腩,種種變化如沒有及早修復,便會導致腰痛、肥胖、虎背熊腰,甚至尿滲問題。 古法紮肚係指透過特定按摩手法,促進血氣運行及排出肚風,同時令子宮加速回復到正常體積,令其他器官壓力減低,修復腹直肌,收緊腹部肌肉及收細

 

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古法紮肚OASIS MOM用家分享

最近家有喜事,就係阿嫂佢生咗個bb,而我就榮升做姑姐 XD 總算係一件開心事。 自從屋企多咗個BB之後,全家上下都會張羅一下阿嫂坐月、照顧BB嘅嘢,而我未有作為人母嘅經驗,當然幫唔到咩手,唯有問下阿嫂仲有無其他嘢幫下。於是乎我就安排咗一個工作:幫阿嫂打聽點樣產後瘦身。(呢個工作真係.. HAHAHA,無人母經驗嘅我,當然係問身邊嘅朋友啦) 產後瘦身 古法紮肚就得? 最後我問到好朋友個表姐半年前生完BB之後,佢去咗OASIS MOM做古法紮肚,以下文字係轉述至表姐真人分享: 「其實我生之前已經一早搵好哂產後瘦身包括古法紮肚嘅資料,你知啦,女人一生完BB身材真係會走哂樣,我好怕自己個肚鬆哂,如果瘦唔返條腰變咗大水桶咁慘啦。最後我去咗OASIS MOM做古法紮肚,只係試咗古法紮肚1個月,條腰線出返唒。紮肚頭1、2天感覺會大dd,第3日後就已經開始習慣咗古

 

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古法紮肚要安全至上:剖析都市傳說

#古法紮肚#紮肚#產後瘦身 #產後瘦身秘方 #坐月 #人手紮肚 #紮肚效果 #收肚 #收腩 #瘦身 #孕婦 #快速瘦身 #oasismom #oasis #媽媽 #孕媽媽 #產後紮肚幾錢 #產後紮肚邊間好 近年深受媽媽熱捧的古法紮肚,對產後媽媽來說,最在意係「卸貨」後難以平伏嘅鬆弛肚皮。近年不少藝人產人後都用古法紮肚方法修身,表示10日可減5吋,到底產後瘦身古法紮肚真係咁神? 到底古法紮肚係咩原理? 女士在懷孕及生產期間會分泌鬆馳荷爾蒙,肌肉及骨骼變得柔軟,以助擴張體內空間容納胎兒,而膨脹的子宮更會把腹直肌拉扯,導致產後腹直肌分離、內臟移位及盆骨增寛,如產後沒妥善處理,或有機會引致失禁、子宮下垂及陰道鬆弛等問題。而紮身是利用鬆弛荷爾蒙於分娩後完全消失前、身體組織依然柔軟時,透過束腰外部加壓,達到矯型的目的。 產後瘦身古法紮肚紮身是利用長長的棉布,由盆骨下

 

Samantha de traveler
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古法紮肚要點揀?(內附2020年優惠)

今年開始咗無耐,不過感覺好似四周圍都好多負能量 >< 大家要加油呀! 好彩,早幾日收到個好消息,就係我表姐生咗個肥肥白白嘅B女呀,真係登佢開心呀~~ 產後紮肚真係瘦得快? 同表姐Whatsapp傾開,佢話生完BB之後,最想就係快速瘦身(嗯,可惜我未有呢個經驗,所以都係聽佢分享。) 我都知道產後瘦身真係每位孕媽媽苦惱事之一,唔知道有經驗嘅Sis有無d咩產後瘦身秘方可以分享一下呢? 個日我聽到媽媽同姑姐講,佢以前生完我之後都係用紮肚方法,佢話瘦得好快,叫我表姐試下。 Hmm…. 其實咩係古法紮肚?求知慾旺盛嘅我,當然係無無聊聊又google啦~ 產後瘦身秘方古法紮肚: 紮身是利用長長的棉布,由盆骨下方往上包紮至胸骨,每日維持至少8小時,像矯正牙齒般把被拉開的骨骼收緊,讓內臟恢復原位,幫助子宮收縮,舒緩腰酸背痛等問

 

yomymelody
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坐月要識補!孕媽咪必知坐月進程!

今次分享吓我哋聽客人講返的坐月經驗啦,一直有好多客人會問我哋一出院係咪可以大補?可以食補嘢?到底咩時候應該食咩嘢?四大長老無端端煲咗一大煲補品又唔知飲唔飲得?以下為大家一一解釋,希望大家都有個正確的坐月觀念,坐個好月呀! 坐月要坐多久? 坐月指生BB 24小時後開始,而大多數會坐月28天(即一個月),有部分會坐三個月,有部分會坐更耐,當然大前提要睇返自己的預算同時間夠唔夠啦!全期坐月要盡量驅風,唔好掂生水,唔好凍親,另外都建議少食多餐,少油少鹽少調味為主。如果坐月同時要餵母乳的媽咪,就要避免食回奶食物,好似:麥芽、韭菜、白蘿蔔,豆豉等等;餵母乳媽咪都要小心選擇進食花膠及海參等有機會塞奶的食物呀! 坐月第一步:休養調理期,約產後第一星期 坐月媽咪經過辛苦的分娩過程,體力都耗盡,不過生B後第一步唔係補身,而係等身體慢慢恢復,傷口癒合同排清惡露先開始進補;頭五日煮食上最緊要清

 

祖祖媽
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【育兒】第27屆荷花BB展|率先睇抵買|第二回

這個星期五就是媽媽界盛事 - 荷花BB展的日子了~ 舊文回顧: 【育兒】第27屆荷花BB展|率先睇抵買、三折產品| 【美容】荷花BB展 88折優惠|Lelch 露安適|孕媽可用的面膜 這次再來跟大家率先睇荷花BB展有什麼優惠產品~ 原價$179,博覽價$107 原價$52/支,博覽價$100/3支,$200/7支 奶媽必備 ~原價$449,博覽價$269 原價$1499,博覽價$899 原價$69,博覽價$69/2支 慳位必備浴盆!原價$275,博覽價$459 原價$541,博覽價$368 記得like我的fanpage!8月2 日會為大家現埸報導嫁~ ******************************************************************** 第27屆荷花BB展資料: 日期:2019年8月2至4日

 

Jane Wong
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2019扮靚心得:Exilis Ultra 360眼袋槍去除黑眼圈眼袋最強方法!

咁多位sis,你地知唔知變靚既首要條件係咩? 好多人都會俾唔同答案我,但係我會話俾你聽,如果想變靚,一定要令到自己個樣變精神先! 每個人係同對方接觸果陣時都會同人地隻眼對視,呢個眼神接觸係避唔開既,而沒精打彩既眼神係最避忌!第一下既印象往往比你想像中黎得重要。所以,由呢一刻開始,除左買杉買鞋買首飾之外,你都要留番少少錢做Exilis Ultra 360既眼袋槍啦。 Exilis Ultra 360眼袋槍係咩黎? Exilis Ultra 360眼袋槍係專為眼部幼嫩肌膚而設計,高效安全的能量能夠啟動膠原蛋白增生,及時地收緊眼袋和眼部周圍肌膚,從而對撫平眼部細紋和皺紋,咁樣促進左眼部周圍血液和淋巴的循環,並且令到眼部周圍肌膚修復力大大地提升。 當眼袋同黑眼圈一消失既話,你既眼神就會變得明亮動人同埋神采飛揚,再唔怕比人話死魚眼。 其實眼袋槍永遠係愈早做愈好

 

candy糖果屋
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全城至抵? 個個試完都贊好嘅韓國幸福椅 半年任做都只係$3800

小朋友出世後….要面對好多尷尬情況T_T 去到邊,手機用到邊,番到公司又用電腦,我連大緊肚都係「機不離身」,呢個真係現代人既通病黎,哈哈哈~可惜既係,我就算患此絕症,都要繼續,因為網絡世界提供到俾我既有用資訊實在太多啦!! 生完小朋友之後,我既體重同埋身型就一直無改善過,十足一個肥師奶咁,肚皮下垂不特止,仲要有失禁同埋尿滲既問題…….都問過醫生…..佢地話囝囝既體重本身就重過一般細佬哥,而且生產果陣時用既力度好大,導致下半身既膀胱肌肉(大概叫盆底肌)移左位,所以忍尿既功能就差左好多,行幾步路就已經要搵洗手間...搞到我邊到都唔夠膽去..個人變得愈黎愈焦慮。 無意中發現到一個有用既療程! 於是我上baby kingdom睇下jm們有無人係討論緊呢一樣野,最後比我發現到一個post係講緊產後

 

judynnick
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韓國幸福椅 改善你的盆底肌及性生活 「$3800半年任做,為您獻上全天候的貼心呵護」

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綿綿
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綿綿
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幸福由你決定,韓國幸福椅攻略,仲係逐part收費咁out?識做一定係用一個價錢做足半年!!

獻俾產後媽媽既福音- 韓國幸福椅 如果可以選擇既話,我真係想試下做男人既感覺,因為男人唔洗經歷咁多痛苦。特別係一個已婚生左幾件既中年婦女(想唔認老都唔得啦T-T)(生小朋友真係十級痛!!),我都好明白產後媽媽既難處,無論係心理或者生理上面都受到各方面既嚴重挑戰,除左日日都要照顧你既「豆釘」,又或者係煩緊婆媳老公關係,仲要面對住自身既問題。唔講唔知,原來學術權威機構曾經做個研究,就係話香港有超過7成產後媽媽或者婦女都受到失禁或者尿滲問題既困擾,可見呢個問題既嚴重性,但我地係唔應該忽略呢樣野,而係要解決呢個問題。 獨家親身經歷及價錢比較表(絕對準確) 坊間其實好多美容中心或者公司都成日有唔同既試做優惠但係通常試做完一次之後既收費都非常之貴,以下就係我之前去過試做既公司既價錢表: Perfect MedicalBTL

 

yiu190215
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  • 上周小編有幸獲邀出一項活動 - 瑞士設計大獎媒體招待會 瑞士設計大獎是一個雙年展設計大賽,不同範疇不同領域的設計師都可以參加,也特別設有年青才俊組別,讓在學或剛畢業的學生有更多機會面向世界。主辦單位這次就將23個被提名和獲獎的產品帶來香港,分別於三個場地 (元創坊、創新科技設計博覽及Connecting Space Hong Kong) 展出,亦舉辦了一連串的講座和活動。 小編當然邀請埋一些Blogger好友出席啦! 今次活動策展人Michel Heuter為我們介紹整個瑞士設計大獎的理念和評委方式,亦同時為我們率先介紹部份有趣的作品。 等我先為大家介紹一下: Stack - 是 Rado 贊助的 Star Prize Switzerland for Young Talent, 是專為年青設計師而設的獎項。Stack是個嶄新的設計,一般打印機最浪費空間的是

     

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  • 對台灣人來說,環島遊可謂一生必圓夢。香港人鍾愛寶島,可不是人人豪得起 2 星期,飛到台灣踩勻北中南東。早前台灣老爺集團和捷安特旅行社為港人帶來福音,推出 7 日 6 夜單車環島遊行程。就算你無李慧詩咁踩得,也可輕鬆完成單車之旅。 今次介紹的單車環島遊「2016 老爺鐵騎 RoyalRider」,結合台灣人常說的三鐵 (台鐵、高鐵和鐵馬)、巴士、步行觀光和酒店住宿等配套,由台北出發,經嘉義、台南、高雄、台東等地,回到台北作結。行程由擅長搞單車環島遊的捷安特旅行社主理,分為夏季版和冬季版,夏季團踩車總長 225 公里、冬季團踩車總長 190 公里。沿途有補給車、領騎、壓隊和標兵等支援,讓團友在安全的環境下完成旅程。 別以為單車團只有踩車好沉悶,既然和老爺集團有關,你就知道住得好。行程住宿新竹、台南、知本和礁溪等地老爺酒店,不少得港人好愛的溫泉,浸個飽再上路。單車團還包括文化導賞、自

     

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  • 臨近聖誕,金光閃閃的禮物特別迷人。Swatch 推出香港限量 420 枚的腕錶禮盒,收藏金光禮盒中,各路愛錶之士,至少來看一眼吧? Swatch 聖誕系列命名「LUCINFESTA」,名字由羅馬神話「LUCINA」和節日「FESTA」組合而成。羅馬人把 12 月 25 日定為太陽神日,有黑暗漸逝、光明得勝之意。LUCINFESTA 手錶採用金色表盤,玻璃鏡面折射星星圖案,代表生命和希望。以藍色和金色為主調的錶帶,配上聖誕圖案更搶眼。收藏手錶的金盒探用鏡面設計,帶來 3D 立體視覺效果,配襯多款聖誕圖案加添聖誕氣氛。 LUCINFEST ($960) 全球則限量發售 8,888 枚,而香港則限定發售 420 枚。

     

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  • 好好.社企月餅 — 中秋過節好選擇 中秋佳節將至,月餅是節日必備食品,今年除了傳統老字號的出品外,不妨嘗試一種新選擇,來自社會企業的月餅。 爲協助精神病康復者重投社會,發揮所長,月餅由聘用經驗豐富的包點師傅培訓弱能人士製作健康及衛生的產品,爲其創造就業機會的社企製造。精神病康復者在專業師傅的指導下,嚴格依照安全衛生的生產程序,操作手法熟練,出品自然有高質量保證。 今年推出蓮蓉傳統月餅系列,有傳統蛋雙黃白蓮蓉及迷你版,均採用麻糖醇代替白糖,在保持美味的同時也更加低糖,符合現代人健康的飲食習慣,並力求出品優質。除了傳統月餅系列外,製作工場還推出迷你抹茶、迷你五仁紅豆口味,均採用新鮮進口原材料,讓你在中秋佳節品嚐新口味。 仲有,「好好社企」今年亦推出濃郁朱古力月餅,有榛黑朱古力、白芝麻、紅豆綠茶口味、紅莓及檸檬朱古力味等多款選擇,使你

     

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  • 第二屆WWF「跑出未來」現已開始接受報名!是項活動為夜跑賽事,選定白石角海濱長廊進行。大會希望透過活動鼓勵大眾身體力行支持節能,提倡減少消耗不必要的地球資源,投入低碳生活,並籌募善款以支持WWF保育及教育工作。 WWF於去年舉辦首屆「跑出未來」,吸引了超過2,600名健兒參賽。今年賽事分為個人組、團體組﹙三至四人﹚及企業組﹙三至四人以及四人接力﹚,參加者將按性別、年齡及性質等分成 31 個組別進行比賽。所有參賽者將分別完成3公里、4公里﹙接力﹚以及新增的10公里的賽程。 你可能會問跑步與未來有何關係?不少人因為方便舒適會選擇於室內跑步,但於室內跑步時使用電燈、跑步機、冷氣的電力比室外跑步造成更多的碳排放。因此,「跑出未來」就是希望提倡戶外跑步,實踐低碳生活,關注環境問題。 今年活動除了再次邀得香港男子半馬拉松紀錄保持者紀嘉文及2010亞洲馬拉松錦標賽女子馬拉松銅牌得主周子雁繼續擔

     

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  • "I Love Hong Kong, I’m born and raised here, Hong Kong is my home." Text by Eddie Kim Hong Kong locals love a good bargain. Anyone can walk into a Manning’s and pick up a gallon of hand soap for the price of a pork chop bun. A good deal is hard to resist, but consumers are catching up to manufacturers through the digital information rush, and the standards for quality is risi

     

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  • 想真正探索芬蘭拉普蘭的壯闊荒原,來到薩武科斯基這個偏遠小鎮,你就會發覺這兒是一個寧靜的避世天堂。「借我的單車給你,來個午夜河畔單車遊如何?」尼高提議說。我欣然坐上他的爬山單車,沿著凱米河騎行,地平線上不遠傳來金色的陽光。空氣清爽卻也溫暖,湖面波光粼粼,完美地倒影著河岸的房屋與樹木。 這個如睡美人一般的小鎮,也是通往芬蘭最大保護區之一──烏爾霍凱科寧國家公園的捷徑。烏爾霍凱科寧不但是芬蘭歷史上在位最長的總統,他還非常熱愛大自然。在這面積有兩個香港那麼大的公園裡,你可在標示清晰的魯伊亞步道上漫步,穿越公園西部的森比奧嚴格自然保護區;或與嚮導同行,挑戰更高難度的遠足,走過壯麗的溝壑山谷、廣闊的沼澤、北方的原始森林,除了享受開揚美景,更可眺望聖誕老人的家鄉──耳朵山。作為生態愛好者,看到超過十多種北極鳥類和哺乳類動物讓我興奮不已,牠們包括柳鶯、燕雀、熊、狼、貂熊、山貓等,當然還有儼如拉普蘭標

     

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  • 廢話少說!上一round贏唔到既朋友,呢round再嚟!答中問題便有機會贏限量福袋(加推版) !!! 快啲羸份聖誕禮物走啦!!!新增禮品有 (如圖): 文青必備記事本、電影戲票券、咖啡店現金劵,及上期已有禮品:萬用Tote Bag、精美2016座檯年曆、海星的文具十色木顏色筆、及其他神秘禮品。 聖誕福袋(加推版) 的必有禮物 :萬用Tote Bag 、咖啡店現金劵、精美2016座檯年曆.....及更多豐富獎品!即玩兼入黎睇實物 ↓https://www.facebook.com/youthgovhk/photos/p.10153336170798995/10153336170798995/?type=3

     

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