宵夜

白天吃飽,晚餐不吃就會瘦?晚上有運動也不能吃?營養師說…

對於有瘦身需求的朋友來說,日常飲食怎麼吃,才能瘦的健康勻稱,一直是許多人好奇的課題。網路上就有不少網友分享,自己是靠著早餐、午餐吃飽,晚餐禁食不吃的方式來減肥,但這樣的方式真的可行嗎?難道晚上有運動習慣的朋友,就只能忍耐,餓著肚子運動嗎?且聽專業營養師怎麼說! 晚餐不吃有助減肥成功?營養師3叮嚀教你正確吃晚餐無負擔 宋明樺營養師在其由瑞麗美人國際媒體出版的《剷肉10公斤!減脂瘦身湯:權威營養師宋明樺的60道減醣低卡包瘦湯,一天喝一次,8週甩肉不復胖!》一書中,就特別針對民眾常有的上述疑問加以解說: 晚餐不吃會增加吃宵夜的機率: 從午餐到晚上空腹時間過長,也許你在晚餐時間並不感覺餓,但到了晚上9、10點,可能就會有飢餓感了,這時候心裡又在掙扎到底該不該吃?其實,這時候不論吃或不吃都是錯誤的,吃的話可能時間過晚,影響到睡眠品質。 主要原因是一旦進食就會刺激胃酸分泌

 

嘉友喜事
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【轉貼】【台中汽車旅館】雲河概念旅館 超大主題車庫房~住宿送宵夜~豐富自助早餐

本文轉自部落客Cherish幸福的瞬間 http://lambcherish.pixnet.net/blog/post/224634437 ▲常往台中跑的雀兒喜 之前多選擇住飯店 這次換換口味住汽車旅館 雲河是台中小有名氣的汽車旅館 除了有主題車庫房 也有商務房 住宿周邊交通非常便利 距朝馬轉運站1公里 老虎城750公尺、秋紅谷950公尺 步行即可抵達 ▲我們住的是雲河天悅房 房內播放著輕音樂 燈光跟裝潢都很有氣氛 我們是為了拍照才把窗簾都拉開 ▲濃濃奢華風 是不是挺像老上海紙醉金迷的風格 都想夜晚來微醺一下了 ▲其實我不太懂這區的空間是要做什麼說 看造景? 或是比較多人住時可以睡這裡? 然後似乎是個鳥籠造型 難道是金屋藏嬌的概念? ▲很像貴妃椅的沙發 躺在這裡看電

 

台灣好東西旅遊住宿擔當
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【轉貼】【台中汽車旅館】雲河概念旅館 超大主題車庫房~住宿送宵夜~豐富自助早餐

本文轉自部落客Cherish幸福的瞬間 http://lambcherish.pixnet.net/blog/post/224634437 ▲常往台中跑的雀兒喜 之前多選擇住飯店 這次換換口味住汽車旅館 雲河是台中小有名氣的汽車旅館 除了有主題車庫房 也有商務房 住宿周邊交通非常便利 距朝馬轉運站1公里 老虎城750公尺、秋紅谷950公尺 步行即可抵達 ▲我們住的是雲河天悅房 房內播放著輕音樂 燈光跟裝潢都很有氣氛 我們是為了拍照才把窗簾都拉開 ▲濃濃奢華風 是不是挺像老上海紙醉金迷的風格 都想夜晚來微醺一下了 ▲其實我不太懂這區的空間是要做什麼說 看造景? 或是比較多人住時可以睡這裡? 然後似乎是個鳥籠造型 難道是金屋藏嬌的概念? ▲很像貴妃椅的沙發 躺在這裡看電

 

凱莉怪妞
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【關西鐵道遊】城崎溫泉。深宵美食 ♥ 咖啡店內品嚐美味甜品。流動拉麵車煮的日式拉麵

【2017 年 1 月 29 日 年初二。星期日。第四天。城崎溫泉】 泡完湯,無所事事 在溫泉街見到間咖啡店就入去嘆杯咖啡 hea 下先 晚上的溫泉街真的很靜 大多店舖都已關門,這間咖啡店是在但馬牛之宿 小宿緣的地下 環境不錯,充滿咖啡香 幾好 hea ~~ 抹茶 latte 法式多士伴雪糕 熱烘烘的千層牛油多士配凍冰冰的雲呢嗱雪糕,又暖又凍又香,好好味 烤香蕉伴雪糕 賣相不太討好,但原來烤過的香蕉都幾好食的 本來諗住食甜品嘆杯咖啡 點知儍爸看到餐牌上的拉麵又話有點餓 又點了碗 ... 鹽味拉麵 600 YEN 原來這碗拉麵不是咖啡店做的,店家只是幫我們 call 架拉麵車 拉麵車就會駛至咖啡店門外,即席煮拉麵 這架拉麵車與平時在日本街頭見的流動木製拉麵車不同的 是由白色的客貨車改裝的,師傅在車廂內即席煮拉麵 拉麵的味道都不錯的

 

ester
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【南九州自駕遊】鹿兒島住宿 ♥ 價錢實惠。有天然溫泉。免費夜鳴拉麵 ♥ Dormy Inn 鹿兒島

【2016 年 8 月 24-26 日。第五至七天。日本 鹿兒島】 Dormy Inn 在日本各地也有的連鎖飯店 除了因為價錢實惠,它是一間設施配套不錯的商旅酒店 最大的賣點是有大浴場,有些仲要是天然溫泉 經過一整天血拼已經筋疲力竭,返到酒店泡個溫泉消除疲勞,已經夠爽 再去食個免費宵夜『夜鳴拉麵』,真是幸福滿瀉 在鹿兒島的最後兩晚,就住在朋友大力推薦的 Dormy Inn 我們預訂了兩晚兩間雙人房,平均一間雙人房一晚 @10,000YEN 先到 2/F Check-In Counter 再上房間 一打開房門見到兩道門和開放式的洗手台 ... 側門是廁所連浴室,另一道門就是睡房 開放式的洗手台 ... 風筒、牙刷、毛巾齊備 日本的房間都較細 這兒的空間也算大,起碼打開行李箱後,也有空間走動

 

ester
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【#飲食誌】C+搵食團 || 觀塘宵夜選擇 - 【觀塘】鮮‧港式串燒吧

【#飲食誌】C+搵食團 ||觀塘宵夜選擇 - 【觀塘】鮮‧港式串燒吧 -- 觀塘工廈附近出名多野食 最近陪姊妹去完觀塘工廈試衫 試到差唔多9點幾10點 -- 係呢個咁尷尬既時間 食Dinner又好似 Full得濟 唔食又唔知點咁 最後我地選左都係觀塘工廈入面 鮮‧港式串燒吧 食串燒 醫下肚 -- 鮮‧港式串燒吧入面座位都算多 我地2個人差唔多10點上去 都有成5-6枱客 有35知己、有情侶 每枱同每枱之間都隔得開 就算幾枱傾計都唔算太嘈 -- 串燒吧採用Open Kitchen 見到廚房人員好努力咁準備 -- 串燒店基本的串燒款式都有 海鮮、肉肉、蔬菜都一應俱全 如果想食得精緻D 都有好多貴價食材選擇 -- 一坐底已經有3款醬放底係到 一款泰式辣汁、一款燒汁 & 海鹽 -- \ 脆卜卜

 

ms.Cammy
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C+搵食團 || 【柴灣】街頭西餐 - 就是烤菇 || How Cool

C+搵食團 ||【柴灣】街頭西餐 -就是烤菇 || How Cool *** 之前有朋友話柴灣冇咩好野食 ms. C今次就要為柴灣平反 作為柴灣既街坊 其實柴灣入面都有好多好野食 不過有D美食要係晚上先會出現 有好野食同大家開心Share -- 包括\ms. C 今次食既 以「烤菇」為主既 \ 就是烤菇 | How Cool -- How Cool 既營養時間 係晚上五點先開始 直到凌晨 呢個絕對係柴灣人既宵夜之選 -- How Cool 其實都係柴灣開左一段時間 平時都係買外買羅 今次見涼涼地 就坐係街頭 食返個街頭西餐 食個宵夜先 -- How Cool 係以食「烤菇」為主 烤菇當然唔少得 我地叫左 \ 海膽芝士烤菇 - $40 隻菇都有一隻手掌咁大 舖滿芝士 &海膽 -- 烤菇上枱時

 

ms.Cammy
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CircleG 日常 208 - 喂 講多兩句阿 之 珍惜篇

CircleG*腦點系列。 喂 講多兩句阿 其實突然叫我講多兩句..我真系唔知講咩好XDD [[念返起上黎,好似都系得 鬼鬼同戰魂會認真而熟悉而親切而嚴厲咁"喂"~ 。。。。。。。圓 圈 圈 小 繪 圖。。。。。。。 CircleG*小繪圖。夜麻麻未訓既人都會考慮過既問題 訓覺?食野?訓覺?食野?... 通常都系食麵~ 有人留言話可能會想打機同睇電視喎XDDDDDD 。。。。。。。四 圍 走 系 列。。。。。。。 IFC至中環碼頭夜景 路過 ~尖沙咀海旁既中秋花燈~@v@~終於開始左 唔知維園果邊又點呢XDDDD? 。。。。。。。閒聊-吹水泡泡。。。。。。 小繪圖將會

 

CircleG
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C+搵食團 || 來吧!串燒的放縱 - 【銅鑼灣】「火山燒」

C+搵食團 || 來吧!串燒的放縱 - 【銅鑼灣】「火山燒」 -- 串燒係食宵夜既好選擇 因為細細串 份量又唔多 可以滿足下晚飯同睡覺之間既肚餓感 -- 友人'sss 同 ⌞ms.C ❣⌟ 好多時食宵夜都會食串燒 不過平時逐串計 唔覺唔覺食少少野 都要成幾百蚊先出到門口 -- 如果肚餓咁放縱食 每串幾十幾十咁計 計落埋單都幾「金」 所以決定左 搵一日事旦搵d野去慶祝 豪食串燒慶祝下 -- 係我Plan緊幾時豪食串燒

 

ms.Cammy
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CircleG 日常 201 - 你真的只在我手機裡嗎? {偷看我吃宵夜} {遊記+食記}

CircleG*腦點系列。 不禁懷疑 你真的只在我手機裡嗎 好朋友對你的了解永遠超過你既想像XDDDD 講開又講,近日有一堆友子跟Circle說,剛認識Circle時, Circle在溝通方面和表達都很難讓人理解。 但近幾年開始轉變了,開始懂得溝通。 並聊起一些往事,才發現..原來他/她們一直有記得我說的事情... (心裡有記得我這個奇怪的人..只是在面前沒說出來-.-) 直至Circle改善了,才告訴Circle:其實你以前很"火星人" =. = Circle:怎麼我一點都不知道0{}0... 有時朋友之間既野,真系好難理解... 你以爲對方沒在意,其實不然。。。有什麼就告訴我好了。我會/要努力!!>3< 。。。。。。。圓 圈 圈 小 繪 圖。。。。。。。 CircleG*小繪圖。陪伴是最矜”貴&

 

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西灣河串燒新寵-安安燒

大肚婆每天心情變化都不一, 我今晚就是那股吃不到串燒不甘心的樣子! 之後便拉著陳生一股作氣沖到離家不遠的安安燒! 這店舖開在人流稀少的位置, 我想如果不是本區人也很難知道這位置竟然有好東西! 店舖裝潢算不上華麗不過勝在夠別緻, 我個人十分喜歡室外坐位的設計, 為何? 因為坐室外的可以加$18開爐費享用自助燒烤! 不要看爐仔細細, 火力是十分足夠的! 我不是吃得太多就沒有選這項服務啦~ 坐在戶外亦不用擔心叫破口嚨也沒人應你! 在台上已裝有服務鐘, 一按侍應就出來, 還有其他調味料供燒烤時使用! 先介紹串燒, 他們的選擇種類很多, 由$10-$100不等! 較便宜的多數丸類, 素菜及肉類! 他們設有海鮮, 例如扇貝就約$49(4隻)! 羊架$79 (2

 

陳家二少奶的雜物房
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東京政略 Day 5 - 早餐-輕井澤木屋>井の頭自然文化園>龍貓>午餐-三鷹味の民芸>>晚餐-赤板鰻魚飯>新宿 Hotel Gracery Shinjuku - Part VI

來到咁熱鬧的 "新宿" 又怎可以錯過夜生活呢! 到了半夜1時多, 4位 Daddy 約埋一同去食宵夜, 至於我地呢班 Mami 只可留在酒店照顧小朋友, 希望嚟近兩晚有一晚可以出外走走吧! 以下是心爸出街街所影的: 以下食物我只得睇相無份食, 4 位 Daddy 話又平又好味到震 Bor: 食對於我事小, 我最緊要有得 Shopping, 希望嚟近有日可以出外 Shopping 吧!

 

Sum Sum Happy Day
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今日熱話
WeShare 熱話
  • 上周小編有幸獲邀出一項活動 - 瑞士設計大獎媒體招待會 瑞士設計大獎是一個雙年展設計大賽,不同範疇不同領域的設計師都可以參加,也特別設有年青才俊組別,讓在學或剛畢業的學生有更多機會面向世界。主辦單位這次就將23個被提名和獲獎的產品帶來香港,分別於三個場地 (元創坊、創新科技設計博覽及Connecting Space Hong Kong) 展出,亦舉辦了一連串的講座和活動。 小編當然邀請埋一些Blogger好友出席啦! 今次活動策展人Michel Heuter為我們介紹整個瑞士設計大獎的理念和評委方式,亦同時為我們率先介紹部份有趣的作品。 等我先為大家介紹一下: Stack - 是 Rado 贊助的 Star Prize Switzerland for Young Talent, 是專為年青設計師而設的獎項。Stack是個嶄新的設計,一般打印機最浪費空間的是

     

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  • 對台灣人來說,環島遊可謂一生必圓夢。香港人鍾愛寶島,可不是人人豪得起 2 星期,飛到台灣踩勻北中南東。早前台灣老爺集團和捷安特旅行社為港人帶來福音,推出 7 日 6 夜單車環島遊行程。就算你無李慧詩咁踩得,也可輕鬆完成單車之旅。 今次介紹的單車環島遊「2016 老爺鐵騎 RoyalRider」,結合台灣人常說的三鐵 (台鐵、高鐵和鐵馬)、巴士、步行觀光和酒店住宿等配套,由台北出發,經嘉義、台南、高雄、台東等地,回到台北作結。行程由擅長搞單車環島遊的捷安特旅行社主理,分為夏季版和冬季版,夏季團踩車總長 225 公里、冬季團踩車總長 190 公里。沿途有補給車、領騎、壓隊和標兵等支援,讓團友在安全的環境下完成旅程。 別以為單車團只有踩車好沉悶,既然和老爺集團有關,你就知道住得好。行程住宿新竹、台南、知本和礁溪等地老爺酒店,不少得港人好愛的溫泉,浸個飽再上路。單車團還包括文化導賞、自

     

    wesharetravel 178,169

  • 臨近聖誕,金光閃閃的禮物特別迷人。Swatch 推出香港限量 420 枚的腕錶禮盒,收藏金光禮盒中,各路愛錶之士,至少來看一眼吧? Swatch 聖誕系列命名「LUCINFESTA」,名字由羅馬神話「LUCINA」和節日「FESTA」組合而成。羅馬人把 12 月 25 日定為太陽神日,有黑暗漸逝、光明得勝之意。LUCINFESTA 手錶採用金色表盤,玻璃鏡面折射星星圖案,代表生命和希望。以藍色和金色為主調的錶帶,配上聖誕圖案更搶眼。收藏手錶的金盒探用鏡面設計,帶來 3D 立體視覺效果,配襯多款聖誕圖案加添聖誕氣氛。 LUCINFEST ($960) 全球則限量發售 8,888 枚,而香港則限定發售 420 枚。

     

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最新活動

WeShare 送你 Duffy及 ShellieMay 可...

香港迪士尼樂園由即日至 5 月 29 日,呈獻首個「迪士尼花蛋節」!迪士尼朋友化身成為「花蛋」喺樂園不同園區同大家見面。除此之外,今年樂園仲增加左兩項全新「星級體驗」服務 ─「《小公主蘇菲亞》之旅」及「《星球大戰》預備班」,更為各賓客推出多款花蛋造型嘅商品。迪士尼小熊Duffy同ShellieMay亦換上可愛兔仔造型新裝,係咪好想帶佢地返屋企呢?依家只要完成以下步驟及填妥資料即有機會得到一對迪士尼朋友Duffy同ShellieMay 9吋毛公仔,即刻行動啦! (名額:4位)遊戲玩法:1. 成為WeShare.hk、香港迪士尼樂園 | Hong Kong Disneyland 粉絲2. 在此填妥答案及個人資料(bit.ly/1V5MV6o)3. Like並Share遊戲帖子(記得設定為Public/公開)(http://bit.ly/1ShRXWU)4. Tag 3位好友

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  • 試著好生活

    旅行後,一定有唔少心得可以話比人知,不如一齊把旅行小貼士分享比大家,令下次旅行可以更美滿! 玩樂測試專頁:https://www.facebook.com/poonwainang

  • 迷你黑洞

    二人飲食。旅遊。烹飪部落格。有什麼關於飲食、旅遊的問題也可以留言或電郵發問哦~

  • 二次元隊道研究部

    文藝廢青,憤世疾俗,志願毀滅世界,一拍兩散。

  • misskitb

    一起吃早餐 一起去旅行 一起做手作

  • 魚子醬 - 鐵人家族親子遊

    幼稚園生與全職媽媽。上山下海的鐵人家族玩樂指南。堅持「以大自然為師」的教育理念,希望認識到更多志同道合的家庭!發掘更多親子好去處

熱門話題
  • 好好.社企月餅 — 中秋過節好選擇 中秋佳節將至,月餅是節日必備食品,今年除了傳統老字號的出品外,不妨嘗試一種新選擇,來自社會企業的月餅。 爲協助精神病康復者重投社會,發揮所長,月餅由聘用經驗豐富的包點師傅培訓弱能人士製作健康及衛生的產品,爲其創造就業機會的社企製造。精神病康復者在專業師傅的指導下,嚴格依照安全衛生的生產程序,操作手法熟練,出品自然有高質量保證。 今年推出蓮蓉傳統月餅系列,有傳統蛋雙黃白蓮蓉及迷你版,均採用麻糖醇代替白糖,在保持美味的同時也更加低糖,符合現代人健康的飲食習慣,並力求出品優質。除了傳統月餅系列外,製作工場還推出迷你抹茶、迷你五仁紅豆口味,均採用新鮮進口原材料,讓你在中秋佳節品嚐新口味。 仲有,「好好社企」今年亦推出濃郁朱古力月餅,有榛黑朱古力、白芝麻、紅豆綠茶口味、紅莓及檸檬朱古力味等多款選擇,使你

     

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  • 第二屆WWF「跑出未來」現已開始接受報名!是項活動為夜跑賽事,選定白石角海濱長廊進行。大會希望透過活動鼓勵大眾身體力行支持節能,提倡減少消耗不必要的地球資源,投入低碳生活,並籌募善款以支持WWF保育及教育工作。 WWF於去年舉辦首屆「跑出未來」,吸引了超過2,600名健兒參賽。今年賽事分為個人組、團體組﹙三至四人﹚及企業組﹙三至四人以及四人接力﹚,參加者將按性別、年齡及性質等分成 31 個組別進行比賽。所有參賽者將分別完成3公里、4公里﹙接力﹚以及新增的10公里的賽程。 你可能會問跑步與未來有何關係?不少人因為方便舒適會選擇於室內跑步,但於室內跑步時使用電燈、跑步機、冷氣的電力比室外跑步造成更多的碳排放。因此,「跑出未來」就是希望提倡戶外跑步,實踐低碳生活,關注環境問題。 今年活動除了再次邀得香港男子半馬拉松紀錄保持者紀嘉文及2010亞洲馬拉松錦標賽女子馬拉松銅牌得主周子雁繼續擔

     

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  • "I Love Hong Kong, I’m born and raised here, Hong Kong is my home." Text by Eddie Kim Hong Kong locals love a good bargain. Anyone can walk into a Manning’s and pick up a gallon of hand soap for the price of a pork chop bun. A good deal is hard to resist, but consumers are catching up to manufacturers through the digital information rush, and the standards for quality is risi

     

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  • 想真正探索芬蘭拉普蘭的壯闊荒原,來到薩武科斯基這個偏遠小鎮,你就會發覺這兒是一個寧靜的避世天堂。「借我的單車給你,來個午夜河畔單車遊如何?」尼高提議說。我欣然坐上他的爬山單車,沿著凱米河騎行,地平線上不遠傳來金色的陽光。空氣清爽卻也溫暖,湖面波光粼粼,完美地倒影著河岸的房屋與樹木。 這個如睡美人一般的小鎮,也是通往芬蘭最大保護區之一──烏爾霍凱科寧國家公園的捷徑。烏爾霍凱科寧不但是芬蘭歷史上在位最長的總統,他還非常熱愛大自然。在這面積有兩個香港那麼大的公園裡,你可在標示清晰的魯伊亞步道上漫步,穿越公園西部的森比奧嚴格自然保護區;或與嚮導同行,挑戰更高難度的遠足,走過壯麗的溝壑山谷、廣闊的沼澤、北方的原始森林,除了享受開揚美景,更可眺望聖誕老人的家鄉──耳朵山。作為生態愛好者,看到超過十多種北極鳥類和哺乳類動物讓我興奮不已,牠們包括柳鶯、燕雀、熊、狼、貂熊、山貓等,當然還有儼如拉普蘭標

     

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  • 廢話少說!上一round贏唔到既朋友,呢round再嚟!答中問題便有機會贏限量福袋(加推版) !!! 快啲羸份聖誕禮物走啦!!!新增禮品有 (如圖): 文青必備記事本、電影戲票券、咖啡店現金劵,及上期已有禮品:萬用Tote Bag、精美2016座檯年曆、海星的文具十色木顏色筆、及其他神秘禮品。 聖誕福袋(加推版) 的必有禮物 :萬用Tote Bag 、咖啡店現金劵、精美2016座檯年曆.....及更多豐富獎品!即玩兼入黎睇實物 ↓https://www.facebook.com/youthgovhk/photos/p.10153336170798995/10153336170798995/?type=3

     

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