工作壓力

【僱員離線權】9成打工仔收工後仍收短訊 團體倡設「離線權」

香港工時長,打工仔即使下班或放假仍要處理公事。工聯會香港文職及專業人員總會調查顯示,受訪的368名打工仔中,高達93.5%表示工餘時間仍要接收與工作相關的短訊,有37.4%表明即使下班後仍要花半小時以上跟進相關訊息,不少人坦言私人生活因此受影響及工作壓力有所增加。調查於上月進行,受訪打工仔主要從事文職、教育等行業,33.5%受訪者表示經常在下班後收到同事或上司的訊息,有64.3%人認為經常或間中感困擾。最多人認為私人生活受到影響,佔65.8%,其次是增加工作壓力,約59.8%。被問到是否贊成設立「僱員離線權」,即下班後員工不用回覆短訊或電郵,多達41.8%人表明非常支持。該會副會長陳勇華表示,不少打工仔回家後仍要收發公司電郵和即時訊息,他們或敢怒不敢言,惟因擔心影響前途而唯命而從,認為此舉影響僱員休息外,更變相剝削僱員權益。他促請全港僱主尊重僱員休息時間,同時要求政府參考其他地區的經驗

 

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【單身7大優點】女薪水較高 男工時較短

單身嘅你仍然覺得自己是剩女、毒男?睇怕呢個諗法已經Outdated,因為係21世紀單身已經係市場上佔最多數的一群。2014年就有美國調查指,30歲男女已婚的比例已經降至55%,同時有多份研究顯示,單身其實有許多好處,甚至有助你朝向「成功人生」。單身女薪酬較高據維珍尼亞大學和美利堅大學的一項共同研究顯示,在同年齡層女性的觀察下,單身女性的薪酬會比已婚女性的薪酬高。原因很可能來自單身女性需要直接面臨生活經濟壓力,從而更努力工作,拼命去賺取更高的回報。同時已婚女性因需要照顧家庭等因素而對現實作出妥協。單身男工時較短由於婚後男士要養妻及子女,工作壓力固然較大。有調查發現,28至30歲的年輕「單身男」,較「已婚男」每年工時少441個小時,即每月少做36.75小時;如果是44至46歲的中年「單身男」,亦較同齡「已婚男」每年工作少403個小時。工作時間少一些,自然更能享受生命。單身人士睡得較好雖然很

 

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【你有壓力!我有壓力!】如何克服工作壓力

你有壓力!我有壓力!無論做邊行,唔多唔少都會有壓力。雖然話出得嚟做野就預左要承受壓力,但克服壓力的方法有好多種,唔一定要死忍嘅!還掂都係要做,與其苦瓜乾咁嘅樣,不如正面啲面對佢啦!1. 不把公事帶回家雖然好多人會話日頭啲野做唔曬,無奈之下先把工作帶回家做,但大家有冇諗過,日頭的工作做不完,會唔會係自己在分配工作上做得未夠好,繼而拖低自己的工作效率呢?夜晚早啲休息,兼一早安排好schedule,第二日番工做野自然就會快手啲啦!記住,工作只係你生活的一部份,番到屋企,就應該係陪家人,或是屬於自己的私人時間,一切公事,就讓它留在公司,等到第二日上班再處理啦!2. 時間管理要做好上面都有提到,工作好多時做極都做唔完,問題往往是出自時間管理上。不要比工作安排你的日程,自主權應該由你控制,你的工作進度,你自己掌握。按照事情的緊急和重要程度安排工作順序,咁在工作上就唔洗再處於被動的狀態啦!3. 凡事

 

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【打工仔系列】10個現象,話你知係時候減壓兼放假輕鬆吓!

唔知道自己工作壓力係咪已經超晒標?身邊同事/朋友成日呻壓力大,你覺得自己仲辛苦?以下呢10個現象,睇下你中幾多個就知道係咪壓力大喇!1. 每天朝早你都習慣把鬧鐘關掉超過3次「俾我瞓多五分鐘喇…」,雖然我地明白朝早起身返工係一件好可恨既事,要擺脫睡魔醒來真係好困難,但如果每日朝早你都要推遲起身既時間3次以上…咁表示你唔想返工/壓力大既程度已經超越常人,甚至你會諗:「可唔可以唔洗我起身…比我癱係呢張床一世?」如果係咁,你再唔放假就真係走火入魔喇!2. 每日都吃相同的早餐早餐係每日工作既靈魂,如果你星期一到星期五每日都趕住出門,每日既早餐都一樣於便利店或麵包店購買,或每天去同一間餐廳,而食物既款式亦千篇一律的話,明顯你已經對早餐的要求大大降低,簡直係可以用「求其」去形容,其實咁樣會令你無法集中精神。假若放假而不想早起,睡到中午,錯過早餐時間,長期落去,皮

 

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上司愈信任 工作壓力愈大

職場上爭上位,博取上司賞識看似合情合理,不過最近一個英國的研究發現,愈是得到上司信任的員工,工作量及工作壓力反而愈大,又希望保住自己在職場上的聲譽,而較易感到焦慮不安。英國倫敦政經學院(The London School of Economics and Political Science)最近發表了職場上司信任與員工壓力關係的研究結果,調查訪問了219名在倫敦駕駛巴士的司機及他們的20名管理層,司機每天開車前、休息及放工後都會與管理層交流,而且每天也透過通訊器保持聯繫,交流時間跟一般職場上的白領員工相若。研究發現,上司因為信任員工而減少監察員工的工作表現,然而這類員工的工作量明顯較大,雖然他們不擔心被炒,卻老是為爭取表現而感到焦慮。所以上司的信任並非如想像般美好,有員工為了減輕工作量,甚至避免太得上司「歡心」。研究的負責人之一博士巴亞指,上司應多留意與員工間的關係,不要讓對員工的信任變成

 

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打工仔壓力主要源自電郵whatsapp

英國倫敦未來工作中心(Future Work Centre)一項研究顯示,在手機收取工作電郵是壓力主要的來源,快樂的秘訣就是關上相關應用程式,使自己不再受工作訊息打擾。中心在當地訪問各行各業近2,000人,調查有關使用電郵的好處及壞處,發現整天開電郵以及在朝早夜深檢查電郵,是兩個最大的電郵壓力來源。其中IT、公共關係、互聯網及傳媒行業電郵壓力影響最深,逾30%人每日收逾50個電郵,逾65%人容許他們的裝置全天候更新電郵。研究發現受訪者承受的電郵壓力,與使用裝置自動更新電郵的「推送通知」(push notification)功能有「強烈關係」,因當收到電郵時已承受了相關壓力。而電郵壓力對工作對家庭生活均有影響。負責研究的麥金農(Richard MacKinnon)表示:「研究顯示電郵是把雙面刃。它既是重要的溝通工具,亦對很多人來說是壓力來源。」麥金農建議關閉「推送通知」功能,想用時才開啟電郵

 

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  • 上周小編有幸獲邀出一項活動 - 瑞士設計大獎媒體招待會 瑞士設計大獎是一個雙年展設計大賽,不同範疇不同領域的設計師都可以參加,也特別設有年青才俊組別,讓在學或剛畢業的學生有更多機會面向世界。主辦單位這次就將23個被提名和獲獎的產品帶來香港,分別於三個場地 (元創坊、創新科技設計博覽及Connecting Space Hong Kong) 展出,亦舉辦了一連串的講座和活動。 小編當然邀請埋一些Blogger好友出席啦! 今次活動策展人Michel Heuter為我們介紹整個瑞士設計大獎的理念和評委方式,亦同時為我們率先介紹部份有趣的作品。 等我先為大家介紹一下: Stack - 是 Rado 贊助的 Star Prize Switzerland for Young Talent, 是專為年青設計師而設的獎項。Stack是個嶄新的設計,一般打印機最浪費空間的是

     

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  • 對台灣人來說,環島遊可謂一生必圓夢。香港人鍾愛寶島,可不是人人豪得起 2 星期,飛到台灣踩勻北中南東。早前台灣老爺集團和捷安特旅行社為港人帶來福音,推出 7 日 6 夜單車環島遊行程。就算你無李慧詩咁踩得,也可輕鬆完成單車之旅。 今次介紹的單車環島遊「2016 老爺鐵騎 RoyalRider」,結合台灣人常說的三鐵 (台鐵、高鐵和鐵馬)、巴士、步行觀光和酒店住宿等配套,由台北出發,經嘉義、台南、高雄、台東等地,回到台北作結。行程由擅長搞單車環島遊的捷安特旅行社主理,分為夏季版和冬季版,夏季團踩車總長 225 公里、冬季團踩車總長 190 公里。沿途有補給車、領騎、壓隊和標兵等支援,讓團友在安全的環境下完成旅程。 別以為單車團只有踩車好沉悶,既然和老爺集團有關,你就知道住得好。行程住宿新竹、台南、知本和礁溪等地老爺酒店,不少得港人好愛的溫泉,浸個飽再上路。單車團還包括文化導賞、自

     

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  • 臨近聖誕,金光閃閃的禮物特別迷人。Swatch 推出香港限量 420 枚的腕錶禮盒,收藏金光禮盒中,各路愛錶之士,至少來看一眼吧? Swatch 聖誕系列命名「LUCINFESTA」,名字由羅馬神話「LUCINA」和節日「FESTA」組合而成。羅馬人把 12 月 25 日定為太陽神日,有黑暗漸逝、光明得勝之意。LUCINFESTA 手錶採用金色表盤,玻璃鏡面折射星星圖案,代表生命和希望。以藍色和金色為主調的錶帶,配上聖誕圖案更搶眼。收藏手錶的金盒探用鏡面設計,帶來 3D 立體視覺效果,配襯多款聖誕圖案加添聖誕氣氛。 LUCINFEST ($960) 全球則限量發售 8,888 枚,而香港則限定發售 420 枚。

     

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最新活動

WeShare 送你 Duffy及 ShellieMay 可...

香港迪士尼樂園由即日至 5 月 29 日,呈獻首個「迪士尼花蛋節」!迪士尼朋友化身成為「花蛋」喺樂園不同園區同大家見面。除此之外,今年樂園仲增加左兩項全新「星級體驗」服務 ─「《小公主蘇菲亞》之旅」及「《星球大戰》預備班」,更為各賓客推出多款花蛋造型嘅商品。迪士尼小熊Duffy同ShellieMay亦換上可愛兔仔造型新裝,係咪好想帶佢地返屋企呢?依家只要完成以下步驟及填妥資料即有機會得到一對迪士尼朋友Duffy同ShellieMay 9吋毛公仔,即刻行動啦! (名額:4位)遊戲玩法:1. 成為WeShare.hk、香港迪士尼樂園 | Hong Kong Disneyland 粉絲2. 在此填妥答案及個人資料(bit.ly/1V5MV6o)3. Like並Share遊戲帖子(記得設定為Public/公開)(http://bit.ly/1ShRXWU)4. Tag 3位好友

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  • 試著好生活

    旅行後,一定有唔少心得可以話比人知,不如一齊把旅行小貼士分享比大家,令下次旅行可以更美滿! 玩樂測試專頁:https://www.facebook.com/poonwainang

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  • 二次元隊道研究部

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