技巧

輪滑必備技巧有哪些?

輪滑是一項趣味性十足的運動,很多人小時候就開始學習輪滑了,在公園的場地裡經常可以看見輪滑的小朋友們,學習輪滑需要掌握一定的技巧,以免在運動的過程中受傷,那麼輪滑的時候有哪些技巧呢?下面為大家介紹一些輪滑的必備技巧。 1、紮馬步 以前或許你會認為,這是武林中人學武術走的路數。現在我要告訴你,學習輪滑,懂得紮馬步也是很重要的。我們知道,輪滑靠的是腳上發力,腳部肌肉要是力量不夠可就糟了。所以,鍛煉腳上肌肉的一個不錯的辦法就是紮馬步。可別以為它無用,等到你後面想要學習各種各樣的特技的時候,腿部肌肉有力的好處你就能體會到了。 2、無鞋練習 當年的春晚,一句“打敗你的不是天真,而是無鞋。”成為了很多人的笑點。其實,練習輪滑,無鞋練習可就不是一個笑話。無鞋練習能夠幫助你很好地練習輪滑動作的規範性。要知道,輪滑動作的規範

 

鹹魚翻身
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競走有哪些技巧需掌握?競走運動最減哪個部位?

競走運動是從日常生活中的行走中發展出來的一種運動,運動過程中要求運動員要控制好步幅和頻率,而且在行走過程中不能雙腳同時離地,是一種比較考驗人的運動。競走運動對於全身很多的部位都有著不一樣的訓練,其節奏越快,對於熱量的消耗就越大,是一種很好的減肥運動。那麼對於競走來說有哪些技巧呢?競走運動對哪個部位的減肥效果最好呢? 1、競走有哪些技巧需掌握 1、步幅自然、寬大、頻率快、身體重心軌跡波動小,移動速度快,實效性高。 2、動作自然、協調、節奏感強、輕鬆省力、經濟性好。 3、雙腳不能同時離地。 普通走步的速度,每小時約五公里左右,而競走的速度則快得多,即使用中等速度走,也要比普通走快一倍以上。 競走規則要求,支撐腿必須伸直,從單腳支撐過渡到雙腳支撐,在擺動腿的腳跟接觸地面前。 後蹬腿的腳尖不得離開地面,這樣就能保證用雙腳支撐,不會出現騰

 

抬頭見喜
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吸煙怎麽能夠不過肺

吸煙有害身心健康,但是吸煙能夠在短時間內使人感覺到興奮,緩解身體的焦慮和壓抑,為了避免吸煙對身體造成的傷害,可以在吸煙的時候不過肺,也就是我們常說的假抽煙,這樣煙裏面的尼古丁就不會全部被我們的身體吸收,對身體的傷害自然會小壹些,那麽吸煙怎麽能夠不過肺呢? 假抽煙只是把煙吸到口裏更本沒有進入肺。不算抽煙。如果不會抽煙又不想學,只是有時需要抽煙。可以假抽煙。抽煙時不要過深吸,只要吸壹下,把煙子留在口中,壹秒後再慢慢吞出,多練習就和抽真煙壹樣了。如果要學,開始時要慢慢吸,不要過急。 真抽煙的人煙是會進入肺部的,而假抽煙的人煙是吸而不咽的,真抽煙的人抽煙過肺,吐出來的煙霧會很散而且很多不過肺的話吐出來的沒過有過肺的多而且不是很散煙囪裏的冒出來的滾滾白煙。生活不容易,選擇什麽樣子的解壓方式是自己的權利,任何壹個在乎人都不希望去

 

抬頭見喜
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怎麼改善光腳穿鞋腳臭的問題

最近幾年特別流行不穿襪子穿鞋,但有壹個問題就是光腳穿鞋腳臭,尤其是鞋子如果不透氣不是純皮,不僅會有臭味,對腳的健康也十分不利,所以還是建議大家穿襪子。有很多襪子是不會露出來的,效果和光腳差不多。發生腳臭後可以選擇泡腳的方式,比如白蘿蔔泡水就可有效改善腳臭的問題。 治療腳臭的小偏方都有哪些呢 1、蘿蔔熬水治腳臭 方法:用白蘿蔔半個,切成薄片,放在鍋內,然後加適量水,待降溫適度後反復洗腳,此方法需長期使用,效果不明顯。 2、鹽姜水洗腳治腳臭 方法:在熱水中放適量鹽和數片姜,加熱數分鐘,不燙時洗腳,可暫時緩解腳汗、腳臭,但未能達到標本兼治的作用。 3、保持足部幹燥清結 要想根治

 

摸去回憶
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頭發靜電如今消除的頭發護理妙招

壹到天涼的時候就會有各種靜電,尤其是頭發上的靜電更讓人苦惱,甚至有時候頭發都能豎起來,讓人十分的尷尬,大家可學習壹些去頭發靜電小妙招,同時要保持頭發的濕潤。選擇梳頭發的梳子也是避免靜電的方式,壹定要選擇木梳子或牛角梳;另外,洗發水的選擇也要以保濕為重。 註意給頭發保濕 秋冬季頭發容易靜電,壹定要註意給頭做好保濕工作,其實頭發護理和皮膚保養壹樣主要,冬季護發可使用含有透明質酸喝氨基酸以上維他命的保濕洗發水產品,日常適當的給頭皮使用按摩霜、保濕護發素等給頭發補水和保濕。 使用適合的頭梳 冬季選用適合的頭梳也是很重要的決定了,不妨嘗試使用木梳,壹般牛角梳、以及黃楊木梳都有壹定的防靜電效果。在梳頭之前,可在發梢上塗抹免洗的護發素或者發膜,然後進行梳頭發可有效避免靜電

 

摸去回憶
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美食攝影技巧 | 舉頭望明月,低頭吃光光

別擔心為什么別人所拍攝的食物如此高和優雅,但是你的。機械和設備很重要,但只要你掌握照明、構圖和一些造型道具等等,即使它只是一個手機拍攝,你也可以制作美食大片。 所以,今天教小夥伴,多酷的前菜,快速,高效地拍出的照片不滿意,然後就開始吃! ​ 光線 ​ 光照食物是很重要的。在早晨的陽光下,當太陽在7-8點鍾斜向一邊時,可以呈現出更多的食物細節。在背光中,曝光亮度增加。用淺色的桌布,畫面呈現出輕盈、典雅、幹淨的氛圍,色彩層次更加豐富,能使畫面形成清晰的色調, 小技巧: 當自然光線強烈時,使用薄紙讓光線穿過薄紙產生柔和的光線效果。 當光線較弱時,用紙巾遮擋陽光,起到補光效果 閃光燈使光線更加堅硬,非常堅硬,使食物看起來像沒有食欲,所以避免使用閃光燈 當☛進食,避免使用頂燈。要使用側面光,側光,使食品看起來更加有立體感 ​ 構圖 學會攝影,嬰兒攝影、寵物攝影、食物攝影、團體

 

秋天的落葉
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[新聞]「指甲油怎麼塗的不均勻,還會沾的指緣都是?」美甲師教學擦指甲油的6個小技巧

相信每個女孩都有一個感覺,在家裡擦指甲油的時候,常有指甲油溢出甲面到指緣,要把它擦掉搞得自己手忙腳亂,讓指甲油越擦越糊的狀況發生!到底如何擦出像是出自專業美甲師之手,擁有均勻光滑亮面的指彩?擁有無數美甲經驗日本專業甲面護理品牌,給了我們以下建議... 指甲形狀 指甲的形狀和長度決定雙手的印象分數,大原則就是十指應該要形狀統一勻稱均長。妳可配合生活風格選擇喜愛的形狀和長度吧!修剪的形狀也會影響日常動作可依照日常作息慣性選擇甲型。 指形隱藏著妳的性格印象: 杏仁形:優雅、有能力 橢圓形:輕柔、具女人味 方圓形:溫和自然、易親近 方形:時尚、自主隨性 1.沾取甲油的份量 將刷頭充分沾取甲油,並於瓶口整頓呈現扇形,刷頭朝下的一面幾乎沒有甲油,這樣能確保塗抹時均勻平整,效果乾淨俐落。此為能否塗好的至要關鍵 。 2.調整刷頭 將刷頭壓開呈扇形,確保指甲油含量適

 

住宿大神
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[新聞]整形及修容術大公開!掌握臉型變換自如的小技巧,人人都是鵝蛋臉!

愛美是女孩的天性,女孩們每天都在研究如何變得更漂亮更精緻,如標題所見「自己的臉型自己決定」,大家看了別慌張~這邊可不指說要花大錢去醫美找醫生那種,更不用動刀見血,而是靠化妝就能改變整個五官! |長臉變短臉|長臉的女孩如果想讓臉型窄些,在修容上得多花心思,尤其是額頭的部分!額頭:在髮際線整圈掃上修容,記得太陽穴旁的髮際線也要帶到;上完修容後再用刷具往前自然的暈開來,才不會有太生硬明顯的修容痕跡。眉毛:不要與眼睛距離過近,尤其眉頭的部分不要往下壓,把眉毛整體畫高,這樣在視覺上就可以縮短額頭的長度 鼻影:使用淺色修容山根:臉長的女孩山根可以畫寬一點,讓五官往橫向發展。鼻樑的打亮則要往下畫鼻頭:鼻翼盡量不要看起來太窄,鼻頭的打亮部分和鼻樑的打亮距離不要過遠,往上化腮紅:打在臉頰中間和鼻梁處,讓臉部有截斷的感覺,讓中段從視覺上縮短 人中:人中上段鼻頭銜接處畫上陰影,讓人中縮短嘴唇:

 

米麵包
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[新聞]花大錢買保養品卻沒用?妳必學5招「最基礎保養概念」

不少女生,會花錢一直投資買保養品,從開架買到專櫃,只要姐妹們說好用的,都會馬上去買來試試看。但有沒有發現,花了錢買保養品後,怎麼擦,卻都沒啥效果,這時候大家都怪「產品沒效」,但在怪罪產品問題之前,是否想過,是自己的「基礎保養」概念做得不好呢? 保養最重要,除了保養品外,還有一些基礎的保養概念與常識,大家一定要了解,把基礎做好,這樣擦上保養品,才能達到事半功倍。 下列5種基礎保養概念,來看看有沒有做錯! 1.臉一油,馬上要洗臉? 很多油性肌、混合肌的人,只要臉上一油,馬上就會洗臉,一天至少洗了3次以上,甚至更多,其實皮膚科醫生就建議,一天洗臉最多2次,因為洗太多次,會把臉上油脂保護層洗掉,會讓肌膚更敏感,這樣保養品怎麼擦,都沒有用。 2.洗臉後,臉要有點緊繃、乾燥才是完全清潔 洗臉產品超級多,但針對每個人的膚質,都有不同適合的保養品,大家可以多嘗試,但洗完

 

速度與雞禽
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《我有特別嘅執喼技巧》

去旅行最麻煩唔係book呢樣book嗰樣,而係 執 喼 !!!你諗下,去之前又要執,番黎之前又要執,幾麻煩呀!又要諗下點執先可以慳番啲位擺多啲戰利品喎…所以今日我地就教大家一啲特別嘅執喼技巧喇~

 

KKday
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皮膚白淨≠厚粉人! 韓式透白底妝小技巧~

成日出街見到啲女仔,其實淨係上左底妝 但係塊面就白到好似女鬼咁,比人好厚粉既感覺 而且底妝無乜光澤感,成個感覺唔係「透白」,而係「灰白」! 其實,要化一個有光澤感既白晢底妝係一啲都唔容易架~ 以下就係sis們經常犯上既錯誤﹕ 1.用bb cream/cc cream打做透薄底妝 好多sis喺化韓妝既時候會選擇用bb cream/cc cream 因為呢啲底妝產品一般coverage都低啲,無咁厚重,較易做到透白既效果 但係,小編就唔建議sis們咁樣做~ 雖然化完出黎效果一開始可能幾好,但係bb cream同cc cream都比較易氧化! 隔幾個鐘,底妝就好易灰暗左~ 到時如果再補粉,咪愈來愈厚囉! 2.選擇bb cushion其實bb cushion同bb cream/cc cream既定理一樣 佢地都係比較透薄,容易有光澤感,但都係唔Long lasti

 

美麗百科
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[台南] [推薦] 愛上台南艾美佳SPA芳療中心,我與姐妹淘的耳燭初體驗

壓力大的時候不知道有多少人是和我一樣的,像我之前案子多、工作壓力大,很明顯就有頭偏痛、無法入眠的情形,無法好好休息,真的令人痛苦。所以案子一結束,就和姐妹淘約好去台南艾美佳SPA芳療中心做全身、頭部按摩,看看是否可以舒緩我的頭疼狀況,在艾美佳美容師的推薦下,我找到更好的舒壓方法──耳燭療法,讓我可以好好放鬆身體的緊繃。 這是耳燭療法的十大功能,對第一次知道耳燭療法的我來說相當特別。本來我是打算做一般按摩療程的,不過台南艾美佳美容師看我因為壓力大所引起的症狀已經影響到工作和生活作息,她便推薦我耳燭搭配身體按摩一起進行療程,可以讓身心都獲得不錯的緩解,也是不少熟客來艾美佳必定會進行的療程,讓我決定來嘗試一下。 之前就陪姐妹到艾美佳SPA芳療中心一起做過SPA按摩,他們使用的精油味道讓我非常喜歡,美容師的按摩技巧也很好。這次再訪艾美佳SPA芳療中心,我發現艾美佳店面的布置也很用心

 

SPA芳療女孩
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台灣好東西女性親子擔當
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芳郁麻麻
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妝前基礎護膚造就天壤之別

妝前基礎護膚造就天壤之別 成日都見到啲韓妹化到個妝勁閃亮亮,好charm啊~今日就同大家share下要化個咁charm韓妝,打底有幾重要:- 【以下內容轉載至網絡】 要建一個房子的話,打一個堅實的基礎很重要。同理,要想妝容出彩的話,基礎護膚十分關鍵。也就是要系統性地管理肌膚,打造無刺激、無損傷的完美肌。 在美甲和美妝前必須要護膚、護甲,最近護膚護甲十分火爆。尤其是針對各種護理的各產品使用方法在美妝坊間迅速傳開。下面就向大家介紹完美的美妝大法。 #打造完美肌!美妝心得 Vol 1. 護膚_凈透閃耀! 整個臉頰,占比例最大的當屬——肌膚!肌膚上的斑點讓美麗大打折扣。 要想打造凈透閃耀的肌膚,美妝產品的成分十分關鍵。由於人工色素和防腐劑會刺激肌膚,引起肌膚問題,所以一定要看清成分標識後再使用。另外,潔凈洗顏後,不妨用啫喱或霜狀產品來護膚。由於這種產品的直接吸收效果好過其他產品,所以更有助於美膚。

 

寫我生活 Make up life*
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  • 上周小編有幸獲邀出一項活動 - 瑞士設計大獎媒體招待會 瑞士設計大獎是一個雙年展設計大賽,不同範疇不同領域的設計師都可以參加,也特別設有年青才俊組別,讓在學或剛畢業的學生有更多機會面向世界。主辦單位這次就將23個被提名和獲獎的產品帶來香港,分別於三個場地 (元創坊、創新科技設計博覽及Connecting Space Hong Kong) 展出,亦舉辦了一連串的講座和活動。 小編當然邀請埋一些Blogger好友出席啦! 今次活動策展人Michel Heuter為我們介紹整個瑞士設計大獎的理念和評委方式,亦同時為我們率先介紹部份有趣的作品。 等我先為大家介紹一下: Stack - 是 Rado 贊助的 Star Prize Switzerland for Young Talent, 是專為年青設計師而設的獎項。Stack是個嶄新的設計,一般打印機最浪費空間的是

     

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  • 對台灣人來說,環島遊可謂一生必圓夢。香港人鍾愛寶島,可不是人人豪得起 2 星期,飛到台灣踩勻北中南東。早前台灣老爺集團和捷安特旅行社為港人帶來福音,推出 7 日 6 夜單車環島遊行程。就算你無李慧詩咁踩得,也可輕鬆完成單車之旅。 今次介紹的單車環島遊「2016 老爺鐵騎 RoyalRider」,結合台灣人常說的三鐵 (台鐵、高鐵和鐵馬)、巴士、步行觀光和酒店住宿等配套,由台北出發,經嘉義、台南、高雄、台東等地,回到台北作結。行程由擅長搞單車環島遊的捷安特旅行社主理,分為夏季版和冬季版,夏季團踩車總長 225 公里、冬季團踩車總長 190 公里。沿途有補給車、領騎、壓隊和標兵等支援,讓團友在安全的環境下完成旅程。 別以為單車團只有踩車好沉悶,既然和老爺集團有關,你就知道住得好。行程住宿新竹、台南、知本和礁溪等地老爺酒店,不少得港人好愛的溫泉,浸個飽再上路。單車團還包括文化導賞、自

     

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  • 臨近聖誕,金光閃閃的禮物特別迷人。Swatch 推出香港限量 420 枚的腕錶禮盒,收藏金光禮盒中,各路愛錶之士,至少來看一眼吧? Swatch 聖誕系列命名「LUCINFESTA」,名字由羅馬神話「LUCINA」和節日「FESTA」組合而成。羅馬人把 12 月 25 日定為太陽神日,有黑暗漸逝、光明得勝之意。LUCINFESTA 手錶採用金色表盤,玻璃鏡面折射星星圖案,代表生命和希望。以藍色和金色為主調的錶帶,配上聖誕圖案更搶眼。收藏手錶的金盒探用鏡面設計,帶來 3D 立體視覺效果,配襯多款聖誕圖案加添聖誕氣氛。 LUCINFEST ($960) 全球則限量發售 8,888 枚,而香港則限定發售 420 枚。

     

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最新活動

WeShare 送你 Duffy及 ShellieMay 可...

香港迪士尼樂園由即日至 5 月 29 日,呈獻首個「迪士尼花蛋節」!迪士尼朋友化身成為「花蛋」喺樂園不同園區同大家見面。除此之外,今年樂園仲增加左兩項全新「星級體驗」服務 ─「《小公主蘇菲亞》之旅」及「《星球大戰》預備班」,更為各賓客推出多款花蛋造型嘅商品。迪士尼小熊Duffy同ShellieMay亦換上可愛兔仔造型新裝,係咪好想帶佢地返屋企呢?依家只要完成以下步驟及填妥資料即有機會得到一對迪士尼朋友Duffy同ShellieMay 9吋毛公仔,即刻行動啦! (名額:4位)遊戲玩法:1. 成為WeShare.hk、香港迪士尼樂園 | Hong Kong Disneyland 粉絲2. 在此填妥答案及個人資料(bit.ly/1V5MV6o)3. Like並Share遊戲帖子(記得設定為Public/公開)(http://bit.ly/1ShRXWU)4. Tag 3位好友

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  • 試著好生活

    旅行後,一定有唔少心得可以話比人知,不如一齊把旅行小貼士分享比大家,令下次旅行可以更美滿! 玩樂測試專頁:https://www.facebook.com/poonwainang

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