減肥

[新聞] 醫生證實!「晚餐前吃香蕉」10天甩3kg

被稱為「減肥聖品」的它,因富含維生素C、維生素B、鎂、鉀等多種礦物質,不但有助於腸道蠕動、還能補足身體中缺少的營養素。 但晨光健康營養專科院長趙函穎表示,雖然香蕉能夠幫助營養均衡但也不能吃過多,因為水果中的果糖是由肝臟來代謝,所以肝功能異常以及腎臟不好的人都「不能吃高鉀的香蕉」。 想要減肥的話也得選對時間才能有效幫助減重,營養師就建議大家可以在下午3、4點肚子餓時吃香蕉提升飽足感,晚餐就不會因過餓而暴飲暴食。 根據《早安健康》的報導中指出,日本腸道權威松生恒夫醫師也建議,在晚餐前30分鐘前吃下2根香蕉、加上200C.C的水,會讓大腦產生飽足感並降低食慾,這樣晚餐時就自然吃不下太多,10天下來能有效甩掉3kg。 另外,因香蕉富含鉀離子,因此運動前吃香蕉能有效防止抽筋,也不用擔心運動時血糖降低導致體力不支。 所以啊~~只要掌握住這兩個時間,你也可以輕鬆瘦喔! 心得:看完

 

水晶指甲
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原來呢個世界淨係訓係到都可以練到成身肌肉、人魚線同馬甲線….果樣秘密武器就係Emsculpt™!?

「真係見到條人魚線阿!!!仲有六舊腹肌阿!!!」 其實我本人就真係好懶散既,自細就已經比較小運動同埋食好多垃圾食物,姐係例如麥當勞阿、肯德基阿,總之愈多油炸既野呢我就愈鍾意,曾經試過一食就食12件家鄉雞,加上又唔想做運動,所以個肚腩好似有左身紀咁。諗番起呢件往事,真係顛起上黎我自己都驚。 畢左業之後都係寫字樓番工,大概日日都9-6左右咁樣啦,番工食無定時,放工食飯時間又好夜,加上年紀一大,新陳代謝又慢左,搞到未到中年已經有啤酒肚,體重又超哂標。連正常呢個字都講唔上,更何況肌肉同人魚線…女友對我咁既尊容都頗有怨言,差D分埋手,好在我都應承左佢話會改善,咁樣先有計偈傾番渣…..唉 咁當然啦,要減肥當然要諗方法啦,做運動係其中一樣。咁我咪的起心肝去搵私人教練比個plan我跟著去做gym,務求盡快比到女

 

幸運男孩的世界
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♡ 保健 ◆ 我的一個月飲茶減肥挑戰 ◆ 正統黑烏龍 ♤

我是一個很愛吃的人 朋友都叫我做澱粉質女皇 因為晚上不吃澱粉質食物的是會睡不著的 *笑* 為了要吃得健康不給自己長胖 我都愛隨餐喝草姬的正統黑烏龍 正統黑烏龍有3倍茶多酚 茶多酚可以幫助脂肪分解成游離脂肪, 消耗熱量, 加速脂肪燃燒強3倍 也能3倍阻隔脂肪吸收, 去油去肥膩 成分天然, 分別有黑烏龍和決明子 決明子能加強消化令脂肪排出, 潤腸通便, 排毒消腩 打開其實是跟一般的茶包沒兩樣 放在熱水沖即可 夏天想要涼快一點, 沖冷水也是可以的喔 :) 每天一杯, 我已經連續喝了一個月 感覺輕了一點點, 雖然不算很誇張的 但是在沒做運動的我來說, 好像沒那樣水腫, 腰好像也幼了一點點 排了身體的毒素及多餘的油份, 第二天又可以放心大吃大喝了XD 最好的是,烏龍茶不涼 天天喝也不怕 就算是不方便的日子也

 

Yukari Hayashi
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【食極唔肥】瘦人的煩惱

Keep fit係女仔一生嘅事業,見到其他人瘦過自己,或者食極都唔肥,都會忍唔住羨慕對方,但瘦係咪真係咁值得羨慕呢?其實老套啲講句,要靚唔一定要瘦到成枝竹咁嘅!更何況,瘦人都會有講唔出口嘅煩惱架!1. 難買衫褲瘦又點啊?身形冇曲線,個骨架根本carry唔到啲衫,買親褲次次都要自己釘多幾個窿先唔會跌,XS碼着咗上身就好似加大碼咁,件衫幾靚都晾唔起啦!有時仲要被逼買童裝先啱着!唯一嘅安慰就係:買童裝平啲囉!2. 難操肌依家個個都興操腹肌、操馬甲線,但瘦嘅人因為皮下脂肪比較少、肌肉彈性較差,想操肌就要比常人進行更多重型訓練、補充更多營養,需付出嘅時間和耐力也會較多,有時可能去足成個月gym room都冇咩見效。所以,瘦人想操肌肉,可能真係要搵返個教練,幫你度身設計一個training好啲喇!3. 經常被問點解食極都唔肥/係咪減緊肥/點解可以咁瘦有啲人天生肥,同樣有啲人天生就瘦,你問佢點解食極

 

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吸走call機肉 (終極篇) ~ 定位修形 ~ elyze CoolSculpting冷凍溶脂療程

之前係 elyze定位修形試了皇牌CoolSculpting冷凍溶脂療程, 以專利冷凍技術定位減走腰腹22%脂肪細胞。 為咗令修形效果更突出,我再配合埋2次RF活化循環療程,加快排脂速度! 2個月後明顯FEEL到自己的腰位係FIRM 左! 是時候跟大家分享一下成果!! 除左視覺上真係見到效果,數據都好中肯 由開始療程到6月,雖然日日去食好野, 但我既脂肪比例係不升反跌,即係,我腰個舊脂肪已經KO 左啦~ 腰部脂肪比例:30.5% > 22.6%,無花無假!~ 多謝細心嘅治療師按我嘅身形,建議適合我嘅定位修形方案! CoolSculpting冷凍溶脂療程令脂肪自然凋亡,加上RF活化循環療程,促進身體循環, 利用專利射頻深入皮下組織,幫助身體脂肪排出, 呢個過程係超級舒服,熱熱地咁碌碌下就搞掂!等2-3個月就睇到效果!

 

Sally Ngai
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【香港行山攻略】麥理浩徑行山+減肥全攻略

秋風起,又是行山的季節!香港總被說成是石屎森林,但其實也有很多令人驚嘆的世界級大自然美景,像全長100公里的麥理浩徑,就獲美國《國家地理雜誌》選為全球20條最佳行山徑,成為唯一榜上有名的東亞城市!麥理浩徑全長100公里,始於西貢北潭涌,以屯門為終點,橫跨了西貢、馬鞍山、獅子山、金山、城門、大帽山及大欖郊野公園,亦是每年「毅行者」的指定行山路線。 整條麥理浩徑共分10段,其中又以第三、四段難度最高,阿睥就為大家精選了當中三條最精彩的路線及提供行完整段可消耗的卡路里,讓大家今個秋冬可以減走夏天因雪糕而積聚的脂肪! 地質公園+靚沙灘:萬宜水庫至北潭凹 萬宜水庫東壩是全條麥理浩徑的起點,也被香港聯合國教科文組織劃為世界地質公園,由這裡出發,除了可欣賞堤壩及其防波堤,還可以走進地質公園欣賞六角形岩柱,見證大自然的鬼斧神工。而從這裡一直往終點北潭凹走,除會途經海蝕洞、破邊洲、西灣山等靚景

 

GobearHK
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【媽媽級Blogger推介!!】卸完貨變大媽?產後這樣做 重拾女神身段

【媽媽級Blogger推介!!】卸完貨變大媽?產後這樣做 重拾女神身段 我一向都係高瘦身形,雖然唔係身材好好的double may,不過起碼都係瘦底,好難肥;但係生咗b之後,成個人好像向橫發展,變了虎背熊腰,加上生得高,望落去就成個超巨形C9咁!肚皮同下盤更加係慘不忍睹!其實我平時都有做運動,但生完b新陳代謝減慢,又一路忙著湊b,身形怎樣都回不去懷孕前,真係連鏡都唔想照!就算C6唔嫌棄,我自己都接受唔到囉! 卸貨前 C6見我成日唔開心,擔心我產後抑鬱,竟然主動話畀錢請我去做產後修身按摩。既然係C6畀錢,就梗係揀一間最有口碑的啦!問吓身邊的媽媽級朋友,有好幾個都係Miris Mama做產後修身按摩,我就決定去試吓…… 今次去Miris Mama旺角分店,地方幾大幾靚 阿b而家5個月大,仲食緊人奶,我自己平時喺飲食上都好小心,驚有化學嘢影響奶嘅

 

MirisSpa 岩石按摩專門店
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【媽媽級Blogger推介!!】卸完貨變大媽?產後這樣做 重拾女神身段

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MirisMama
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o0 阻隔脂肪嘅第一步 0o ❤健靈 [吸脂瘦]

身為一位 "無飯煮婦", 一日三餐都係外面食, 放題、茶餐廳、粉麵檔、火鍋、自助餐.......... 想瘦都真係有 d 難。 年紀越大,新陳代謝就冇以前咁快,你估真係食少1餐半餐就可以瘦咩! 最近開始食緊呢盒香港製造嘅 Genning 健靈 [吸脂瘦] , 啱哂我呢 d 外食嘅香港人啦。 [健靈] 係香港 "維特健靈集團全資附屬公司" , 梗有信心保證。 健靈 ~ [吸脂瘦] 係採用高密度嘅甲殼素,比市面一般甲殼素吸脂能力高出一倍。 大自然中有許多對人體健康有益的物質,海洋甲殼類動物骨骼內常見的甲殼素(殼聚醣)就係其中的一種。 天然嘅 "甲款素" 將吸收到嘅多餘膳食脂肪與垃圾可以經腸道排走,就有效地幫助控制體重及清除血液中的垃圾啦。 每盒 [吸脂瘦] 盒面同樽面都清楚列明營養資料及成份。 底部更有批號同最佳食用日期, 令大家安心服用。

 

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邊個話卸完貨一定瘦唔返?產後這樣做 C9身形byebye

我一向都係高瘦身形,雖然唔係身材好好的double may,不過起碼都係瘦底,好難肥;但係生咗b之後,成個人好像向橫發展,變了虎背熊腰,加上生得高,望落去就成個超巨形C9咁!肚皮同下盤更加係慘不忍睹!其實我平時都有做運動,但生完b新陳代謝減慢,又一路忙著湊b,身形怎樣都回不去懷孕前,真係連鏡都唔想照!就算C6唔嫌棄,我自己都接受唔到囉! 卸貨前 C6見我成日唔開心,擔心我產後抑鬱,竟然主動話畀錢請我去做產後修身按摩。既然係C6畀錢,就梗係揀一間最有口碑的啦!問吓身邊的媽媽級朋友,有好幾個都係Miris Mama做產後修身按摩,我就決定去試吓…… 今次去嘅係Miris Mama旺角分店,地方幾大幾靚 阿b而家5個月大,仲食緊人奶,我自己平時喺飲食上都好小心,驚有化學嘢影響奶嘅質素,所以一直都係用天然方法去調理同減肥;而且我皮膚容易敏感,就連護膚品都要揀成份

 

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磁叉經絡按摩,點叉先有用? (包含磁叉價錢)

磁叉經絡按摩,點叉先有用? (包含磁叉價錢) 日做夜做捱到殘,磁叉棒可幫你還原靚靚樣! 利用負極磁力帶動血液循環,配合全天然日式按摩手法。 「叉」走體內濕氣毒素趕走疲勞,修身去水腫! 立即登記: https://mirisspa.hk/網上推廣/ *Miris Spa日式磁叉護理組合* 【日式磁叉經絡身體排毒按摩 及 磁叉瘦面護理】 【網上預約推廣價$288】 ~獨家日式按摩手法 ~高效磁叉刺激穴位 ~深層加速血液循環 有效: -疏通淋巴經絡 -促進氣血運行 -消除肌肉疲勞 -去水排毒瘦身 ************************************************ Miris Spa網上登記優惠|https://mirisspa.hk/網上推廣/ WhatsApp 查詢|https://goo.gl/hU

 

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你認為自己喝水都會胖? 肥胖,終究是吃出來的

你認為自己喝水都會胖? 肥胖,終究是吃出來的 現代生物學觀念中的人是人體細胞與人體中多於人體細胞10倍的微生物的集合體,這些微生物主要在我們的胃腸道中。由於這些微生物的差異,我們消化吸收的能力也會有所不同,那些易於發胖的人可能具有更能消化吸收食物中營養物質的能力,同樣多的食物,意味著吸收更多的熱量。發胖的人消化能力增強表現在胃排空加快,大多數人饑餓時會說“肚子很餓”,肚子就是胃,而餓則是空,胃排空就導致我們的大腦接到饑餓信息。人的腸道具有大量的儲備功能,正常人有6~7米長的小腸,在某種原因下外科切除大部分,只要保留了1米以上,其消化吸收功能就能滿足身體的需要。有了這樣的生物學基礎,不難想像,那些有著更強消化能力的人,更不容易從食物中得到滿足,更容易饑餓,而在無意的狀態下攝取更多的食物。我們對食物攝入量的主觀判斷更多的是依靠飽足感,於是會有不少人誤判自己喝水都會長

 

金山大橋
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不節食 • 精明瘦身法 |「GI Project 低GI可以瘦」

減肥係好多女仔既終身事業, 我有好多朋友每次食野時都係計住卡路里節食, 有時食多一塊肉都有無限罪疚感, 身為吃貨嘅我表示 : 人生苦短,何必呢?! 其實而家外國興起「低GI 飲食減肥法」, 尼個方法的確又新潮又科學。 GI ➞ Glycemic Index : 升糖指數 ( 即 血糖生成指數)。 「低GI 飲食減肥法」: 揀一啲低GI ( 血糖上升速度慢 )嘅食物, 令胰臟唔洗一次分泌咁大量胰島素, 將血糖值維持喺較穩定嘅狀態,唔會大量集中喺飯後, 避免囤積過多變成脂肪,同時增加飽腹感, 咁就唔會暴飲暴食啦~ 尼個方法,雖然唔洗節食, 不過,首先你要用時間做功課,搵邊樣食物係低GI。 對於忙到無得訓嘅香港人黎講,萬事起頭難! 所以 尼盒☛「GI Project 低GI可以瘦」就可以幫到你喺短時間內精明地

 

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味美果汁輕鬆飲 ❣ 韓國3CARE 快速減肥 Detox 療程

7月生日月過後,由於吃了不少生日飯及生日蛋糕的原故,BeautySearch 的體型不知不覺發脹了不少,體重?更不用多說呢! 近年韓流持續襲港,最近 BeautySearch 空閒時總愛追看韓劇,發現劇中的主角總是擁有令人妒忌的身型,忽然很想試試韓式的瘦身產品是否特別見效,原來韓妹們都流行飲排毒飲品作減肥,於是便決定今次嚐嚐來自韓國的瘦身產品 - 3CARE。 今次,BeautySearch 就試飲了 3CARE 當中的兩款產品,分別是:§非洲芒果籽排便減肥飲料 Wild Mango Seed Detox package (HK$299/ 100ml x 10包)§卡曼橘排毒減肥療程 Calatoc's Calamansi Program (HK$765/ 110ml x 20支) 3CARE 非洲芒果籽排便減肥飲料一盒10包,每包富含非常多纖維,可

 

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【美形】修手臂效果分享|elyze CoolSculpting 冷凍溶脂

最近PP在專頁上收到不少讀者詢問有關elyze CoolSculpting冷凍溶脂療程, 相信有部份讀者對這次獨家禮遇心郁郁吧XD?究竟療程效果如何?會否反彈?有無副作用?我會在今次文章一一向大家分享! ▲話說今年一月期間,PP 開始到elyze體驗CoolSculpting 冷凍溶脂療程,而療程部位正正就是我最粗壯的上手臂!有關療程簡介及流程,可以去看第一篇分享文章~文章傳送點:https://goo.gl/2Wn988 ▲療程回帶體驗療程包括左右手臂一共四堂,療程位置是手臂拜拜肉位置。完成療程後,治療部位會有起沙、紅腫、瘀塊的情況出現,屬於正常現象,去瘀過程大約一星期左右,雖然會有痺痛感,但兩個月後就會看到超明顯的修形效果! ▲右手正面前後圖每邊手各做了兩次CoolSculpting,兩個月後效果已非常顯著!!而且捻上去會覺得「薄起來」,右手療程前正面看起來充滿贅肉

 

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#MamaMassage NEWS:Miris Mama 產後草本暖宮調理組合

#MamaMassage NEWS:Miris Mama 產後草本暖宮調理組合 寶寶出生後,媽媽凡事都必會以孩子為先,就連爸爸和其他家庭成員的注意力都集中在寶寶身上,忽視了媽媽的身心所需。可是如果媽媽沒有健康的身體,又怎能有足夠體力照顧孩子呢?女性產後血氣虛弱、新陳代謝減慢、抵抗力轉差,實在不容忽視!Miris Mama深明產後媽媽需要,特別推出尊貴組合價$688體驗3次「產後草本暖宮調理組合」,以天然療法保養子宮,全面有效地調理身體、改善體質;同時促進新陳代謝,加快產後復原,是送給產後媽媽最好的禮物。 立即上https://mirisspa.hk/mirismama孕婦按摩及產後護理-網上推廣 或致電68400488登記! Miris Mama產後草本暖宮調理組合包括「天然草本泥灸暖宮護理」、「御陽罐溫灸腹部護理」、「薑根油紓壓袪風腹部按摩」、「淋巴排毒全身按摩」四項療程。

 

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產後修身好拍檔|Miris Mama產後草本暖宮調理組合

產後修身好拍檔|Miris Mama產後草本暖宮調理組合 生完B身體血氣虛弱! 新陳代謝減慢!Keep fit無咁易! 「產後草本暖宮調理組合」改善體質、修身事半功倍、更快回復體態! 立即登記︰https://mirisspa.hk/mirismama孕婦按摩及產後護理-網上推廣 ************************************************************ 【#Miris Mama 「產後草本暖宮調理組合」】 *組合價 HKD 688 / 3次,一個價錢專享4個項目: -天然草本泥灸暖宮護理 -御陽罐溫灸腹部護理 -薑根油紓壓袪風腹部按摩 -淋巴排毒全身按摩 功效: ✓ 疏散淤血、溫宮促孕 ✓ 產後調理、通經活血 ✓ 調節卵巢分泌、激素平衡 ✓ 促進新陳代謝、美肌保養 ✓ 改善產後體虛、手腳冰涼 ✓

 

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愛您的下半身如同下半生|Miris Mama產後草本暖宮調理組合

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#Miris Mama:專業孕婦按摩助妳適應懷孕轉變

#Miris Mama:專業孕婦按摩助妳適應懷孕轉變 皇牌孕婦專屬按摩護理為準媽媽重點舒緩孕期身體痠痛,改善睡眠質素及身心疲勞,保持媽媽及寶寶健康舒適! 立即登記︰https://mirisspa.hk/mirismama孕婦按摩及產後護理-網上推廣 【#MirisMama 「幸福媽媽 –皇牌孕婦專屬全身按摩」】 *首次試做價$268,另加送護理按摩 (2選1) 1. 排解胸悶脹痛護理 2. 坐骨神經及背部痛症按摩 ✓設有獨家特製專業孕婦按摩床 ✓舒緩孕期身體不適、疼痛及水腫 ✓貼心呵護母嬰、促進身心安康 ✓平靜準媽媽不穩情緒、緊張壓力 ***************************************** 網上登記優惠︰https://mirisspa.hk/mirismama孕婦按摩及產後護理-網上推廣 WhatsApp 查

 

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不需要戒食。一邊食一邊瘦 ♥ GI Project 低 GI 可以瘦

大家有冇留意到最近歐美日台都流行的 ... 低 GI 飲食減肥法 GI 值就是升糖指數,每種食物都有它的 GI 值 GI 值愈高的食物愈容易在體內被快速吸收,容易產生饑餓感 使我們容易過量進食,使脂肪形成 ... 咁 ?! ??! ?! ?! 只要我們食用低 GI 值的食物就可以瘦身減肥 ... 但是在我們日常飲食中 圍繞的都是高 GI 值的食物,好似麵包、漢堡包、白飯、麵條、薯仔 ... 真是好難避開不食高 GI 值的食物 ... GI Project 低 GI 可以瘦... 是全港第一隻以低 GI 減肥的瘦身產品 當中的專利成份能調節身體吸收,可以不需要改變日常飲食習慣 也能做到低 GI 飲食法則中,最重要的延緩消化和減少糖份吸收 同時能減緩體內脂肪形成,有助減重、減少腰腎圍 GI Pr

 

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  • 上周小編有幸獲邀出一項活動 - 瑞士設計大獎媒體招待會 瑞士設計大獎是一個雙年展設計大賽,不同範疇不同領域的設計師都可以參加,也特別設有年青才俊組別,讓在學或剛畢業的學生有更多機會面向世界。主辦單位這次就將23個被提名和獲獎的產品帶來香港,分別於三個場地 (元創坊、創新科技設計博覽及Connecting Space Hong Kong) 展出,亦舉辦了一連串的講座和活動。 小編當然邀請埋一些Blogger好友出席啦! 今次活動策展人Michel Heuter為我們介紹整個瑞士設計大獎的理念和評委方式,亦同時為我們率先介紹部份有趣的作品。 等我先為大家介紹一下: Stack - 是 Rado 贊助的 Star Prize Switzerland for Young Talent, 是專為年青設計師而設的獎項。Stack是個嶄新的設計,一般打印機最浪費空間的是

     

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  • 對台灣人來說,環島遊可謂一生必圓夢。香港人鍾愛寶島,可不是人人豪得起 2 星期,飛到台灣踩勻北中南東。早前台灣老爺集團和捷安特旅行社為港人帶來福音,推出 7 日 6 夜單車環島遊行程。就算你無李慧詩咁踩得,也可輕鬆完成單車之旅。 今次介紹的單車環島遊「2016 老爺鐵騎 RoyalRider」,結合台灣人常說的三鐵 (台鐵、高鐵和鐵馬)、巴士、步行觀光和酒店住宿等配套,由台北出發,經嘉義、台南、高雄、台東等地,回到台北作結。行程由擅長搞單車環島遊的捷安特旅行社主理,分為夏季版和冬季版,夏季團踩車總長 225 公里、冬季團踩車總長 190 公里。沿途有補給車、領騎、壓隊和標兵等支援,讓團友在安全的環境下完成旅程。 別以為單車團只有踩車好沉悶,既然和老爺集團有關,你就知道住得好。行程住宿新竹、台南、知本和礁溪等地老爺酒店,不少得港人好愛的溫泉,浸個飽再上路。單車團還包括文化導賞、自

     

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  • 臨近聖誕,金光閃閃的禮物特別迷人。Swatch 推出香港限量 420 枚的腕錶禮盒,收藏金光禮盒中,各路愛錶之士,至少來看一眼吧? Swatch 聖誕系列命名「LUCINFESTA」,名字由羅馬神話「LUCINA」和節日「FESTA」組合而成。羅馬人把 12 月 25 日定為太陽神日,有黑暗漸逝、光明得勝之意。LUCINFESTA 手錶採用金色表盤,玻璃鏡面折射星星圖案,代表生命和希望。以藍色和金色為主調的錶帶,配上聖誕圖案更搶眼。收藏手錶的金盒探用鏡面設計,帶來 3D 立體視覺效果,配襯多款聖誕圖案加添聖誕氣氛。 LUCINFEST ($960) 全球則限量發售 8,888 枚,而香港則限定發售 420 枚。

     

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香港迪士尼樂園由即日至 5 月 29 日,呈獻首個「迪士尼花蛋節」!迪士尼朋友化身成為「花蛋」喺樂園不同園區同大家見面。除此之外,今年樂園仲增加左兩項全新「星級體驗」服務 ─「《小公主蘇菲亞》之旅」及「《星球大戰》預備班」,更為各賓客推出多款花蛋造型嘅商品。迪士尼小熊Duffy同ShellieMay亦換上可愛兔仔造型新裝,係咪好想帶佢地返屋企呢?依家只要完成以下步驟及填妥資料即有機會得到一對迪士尼朋友Duffy同ShellieMay 9吋毛公仔,即刻行動啦! (名額:4位)遊戲玩法:1. 成為WeShare.hk、香港迪士尼樂園 | Hong Kong Disneyland 粉絲2. 在此填妥答案及個人資料(bit.ly/1V5MV6o)3. Like並Share遊戲帖子(記得設定為Public/公開)(http://bit.ly/1ShRXWU)4. Tag 3位好友

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  • "I Love Hong Kong, I’m born and raised here, Hong Kong is my home." Text by Eddie Kim Hong Kong locals love a good bargain. Anyone can walk into a Manning’s and pick up a gallon of hand soap for the price of a pork chop bun. A good deal is hard to resist, but consumers are catching up to manufacturers through the digital information rush, and the standards for quality is risi

     

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  • 想真正探索芬蘭拉普蘭的壯闊荒原,來到薩武科斯基這個偏遠小鎮,你就會發覺這兒是一個寧靜的避世天堂。「借我的單車給你,來個午夜河畔單車遊如何?」尼高提議說。我欣然坐上他的爬山單車,沿著凱米河騎行,地平線上不遠傳來金色的陽光。空氣清爽卻也溫暖,湖面波光粼粼,完美地倒影著河岸的房屋與樹木。 這個如睡美人一般的小鎮,也是通往芬蘭最大保護區之一──烏爾霍凱科寧國家公園的捷徑。烏爾霍凱科寧不但是芬蘭歷史上在位最長的總統,他還非常熱愛大自然。在這面積有兩個香港那麼大的公園裡,你可在標示清晰的魯伊亞步道上漫步,穿越公園西部的森比奧嚴格自然保護區;或與嚮導同行,挑戰更高難度的遠足,走過壯麗的溝壑山谷、廣闊的沼澤、北方的原始森林,除了享受開揚美景,更可眺望聖誕老人的家鄉──耳朵山。作為生態愛好者,看到超過十多種北極鳥類和哺乳類動物讓我興奮不已,牠們包括柳鶯、燕雀、熊、狼、貂熊、山貓等,當然還有儼如拉普蘭標

     

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  • 廢話少說!上一round贏唔到既朋友,呢round再嚟!答中問題便有機會贏限量福袋(加推版) !!! 快啲羸份聖誕禮物走啦!!!新增禮品有 (如圖): 文青必備記事本、電影戲票券、咖啡店現金劵,及上期已有禮品:萬用Tote Bag、精美2016座檯年曆、海星的文具十色木顏色筆、及其他神秘禮品。 聖誕福袋(加推版) 的必有禮物 :萬用Tote Bag 、咖啡店現金劵、精美2016座檯年曆.....及更多豐富獎品!即玩兼入黎睇實物 ↓https://www.facebook.com/youthgovhk/photos/p.10153336170798995/10153336170798995/?type=3

     

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