益生菌

感冒期間飲食也需多注意 吃錯了花錢又遭罪

節轉換、出入冷氣地方經常忽冷忽熱很容易造成傷風感冒,除了睇醫生食藥、注意保暖之外,感冒期間飲食也要小心不要亂食,以免食錯食物令病情加重!下面就為大家介紹一下甚麼是感冒飲食要留意的。 圖片來源:freepik 1. 不要嗜甜 如果你喜歡甜食,那在感冒時飲食就要忍下口,因為甜食很易「惹痰」而且令到你腹脹和降低食慾,不論是糖果點心還是芒果、荔枝等的高糖水果都最好避免進食。 2. 多食柑橘類水果或莓果 感冒時的飲食可以多食柑橘類水果或莓果,像橙、檸檬和西柚等含維他命C不在話下,它們還有豐富類黃酮可以增強免疫力、減輕發燒狀況;而士多啤梨、藍莓等莓果就有一種槲皮素可以紓緩感冒引起的喉嚨痛。 3. 不要食辛辣食物 感冒時我們的腸胃會比較脆弱,好像辣椒等辛辣、具刺激性的食物很容易對腸胃造成紊亂,甚至引發噁心、嘔吐,所以感冒時飲食要盡量清淡、易消化。 4. 多食洋蔥、大蒜、薑

 

咪兔
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恢複腸道健康清理累積毒素推薦益生菌

恢複腸道健康,尤其是結腸健康,是當今追求自然健康的重要主題。由於結腸食物殘渣和多年廢物堆積區,因此恢複結腸的健康,代表著過去清除宿便,同時也意味著使身體的機會再次複蘇。大多數自然療法醫師使用的策略通常都很簡單。 各大益生菌品牌產品在big big shop上架喇!網上訂購各款益生菌,改善腸道環境,讓排便更暢順更有規律,更有兒童及孕婦益生菌以供選擇,守護一家人消化系統健康! 首先,讓腸道休息一段時間,以減少不健康食物的攝入,或采取有助於排泄的飲食,如重要飲食、蔬菜汁或對身體有清潔作用的草藥調理素。有了清潔的步驟,健康的飲食可以使體內的菌落恢複正常,然後用益生菌和益生元。益生元是益生菌在腸道中的食物,需要通過兩個學生一起補,但是我們不用進行分開補,如吃亦舒堂益生菌,就可益生元和益生菌同補。 補充益生菌可加快菌落正常數量的恢複。益生菌是活的益菌,能夠在腸道中生存發展繁殖;益菌素研究則是我們

 

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增強免疫力 補充益生菌 全家寶®

全家寶® 如何改善你的免疫力? 吾生有杏﹕院長醫生周記(108) 「新冠病毒不會消失,疫症將會長期陪伴着我們,我們要學習與病毒共存……」差不多每天都會聽到這些令人苦惱的論點。我們真的沒有什麼可以做嗎? 除了注重個人衛生、保持社交距離及等待疫苗面世外,我們其實可以積極地提升自身的免疫力,從而減低患病及出現併發症的風險。 「免疫力」似乎很抽象,原來這東西是來自我們腸道的微生物。 人體腸道的微生物包括了細菌、病毒及真菌,醫學界稱它們為腸道微生態(gut microbiota)。 這些微生物的數量是我們人體細胞總和10倍以上,其重要程度猶如一個「器官」。 腸道微生態對平衡人體生理機能,特別是免疫功能有着非常重要的作用。 醫學研究發現以下6種因素會影響我們的腸道微生態: 1. 益生菌 Probiotics 從實驗室及臨牀研究的資料顯示,某些益生菌

 

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益生菌和乳酸菌的區別主要是什么?

什么是益生菌和乳酸菌之間的區別?談到食品行業的益生菌定義是:益生菌是微生物的活動,當從主機有益健康的作用足夠量的攝入。在談到益生菌必須滿足三個條件:活的微生物,攝取足夠的量,健康的好處給主機。從益生菌的定義是從主機的有利於身體健康出發給出的定義,目前的研究熱益生菌是:雙歧杆菌,乳酸杆菌,芽孢杆菌,梭狀芽孢杆菌丁酸等。 康萃樂益生菌益生菌是根據不同年齡段的人專門設計的。culturelle(康萃樂)兒童益生菌作為美國益生菌行業領先品牌,該產品已經被證明有助於維持兒童天然免疫系統和緩解偶發性消化不良,因效果顯著Culturelle兒童成人益生菌的銷售一直可觀。 其中雙歧杆菌、乳杆菌和芽孢杆菌都屬於乳酸菌類,因此益生菌可以包括了部分乳酸菌,而乳酸菌不全是益生菌。乳酸菌並不是這樣一個嚴格的微生物技術分類管理規范,定義我們並不需要嚴謹,但目前我國已經沒有得到社會大眾的公認。因此食品發展工業上對乳

 

Smashing Hippotamus
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有效的輔助治療方法

益生菌療法是流行的之一,國外變應性有效的輔助治療方法。益生菌可以以抗體,緩解過敏免疫療法(的IgE)的免疫球蛋白的體內調節使用。預防陰道感染,泌尿生殖道的酸化的許多益生菌的作用。它可以通過降低pH值抑制有害細菌的生長。他們還可以通過對空間和資源的競爭含有有害細菌。降低血清膽固醇,和可能與內源性代謝物的調節和使用加速的短鏈脂肪酸的代謝。 唔洗日日飲西梅汁、唔洗一餐無食蔬菜就覺得內疚,簡單一粒culturelle 康萃樂成人益生菌膠囊就可以補足腸道需要囉! 雙歧杆菌、乳杆菌的微生態保護制劑,服後可使膽固醇進行轉化為人體不吸收的糞甾醇類以及物質。從而可以降低導致膽固醇教育水平。預防治療癌症和抑制中國腫瘤組織生長,乳酸杆菌能提高巨噬細胞的活性,並能有效防止系統腫瘤的生長。益生菌可抑制腸道內某些酶的活性,如β-葡糖乙酸酶、β-葡糖醛酸酶、尿素、酶、硝基還原酶、偶氮還原酶等。這

 

我想出去
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益生菌為年輕女性增添活力

現代女性由於工作節奏快、生活壓力大,無暇顧及飲食文化營養,常吃快餐或方便食品,因而造成營養不平衡,易出現胃腸系統功能紊亂、肥胖、免疫力下降等健康問題。除了通過合理利用生活保健之外,益生菌正是為女性心理健康保駕護航的有力武器。 女性由於生活的自然的緊張無序的方式生理上的變化,以及飲食不當,可導致腸道老化,不平衡腸道菌群出現。益生菌可粘附形式對腸粘膜保護膜,讓其他病原體無法涉足其中捷足先登,從而起到占位符的保護作用。遇酸後一般腸道細菌往往難以生存。研究表明,腸道功能的比例較高的腸道益生菌的份額更完美,更年輕的腸道。人體腸道年輕是一個年輕的基礎。 益生菌可以防治便秘,改善患者皮膚 作為新手媽媽的我,對市面上的兒童益生菌只屬一知半解,只肯定益生菌能幫助腸胃消化,但畢竟小Timson年紀還小,不知應如何選擇益生菌,例如牌子、口碑、成分及應如何服用等。 女性便秘發病率是男子的兩倍,誰坐了很長一

 

梦醒了就什么都没了
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益生菌有助預防或治療新冠肺炎

全家寶® 益生菌有助預防或治療新冠肺炎? 搞懂益生菌4種機制 維持免疫力只是打好體質的底子,是一種基本功或是輔助,絕對不能跟預防或治療新冠肺炎畫上等號。 日前因為中國大陸公布腸道微生態調節劑納入新冠肺炎的診療方案中,所以益生菌或乳酸菌這一陣子也是相當的熱門。 中國衛健委確實於2020年1月27日發布的新型冠狀病毒感染的肺炎診療方案(試行第四版)以及2020年2月5日發布的(試行第五版),有提到針對重型、危重型病例,「可使用”腸道微生態調節劑”,維持腸道微生態平衡,預防繼發細菌感染」。 不過要注意,這只是用在繼發細菌感染,不是治療或預防新冠肺炎本身,所以大家還是要有正確的認知。 圖/取自韋恩的食農生活 其實許多益生菌確實有維護免疫力的功能,很多重症者是因為免疫力低下而造成健康情況的惡化。理論上,益生菌預防病毒感染有以下四種機制: 1. 防

 

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益生菌對女性的六個好處

相信大多數人對益生菌的認識仍然局限於維持腸道的健康,益生菌的作用非常重要。 益生菌的誕生可以說是全人類的福氣,尤其是對女性來說。 這就是益生菌對女性的作用。 1,保持腸道楊:女性由於自然張力無序生活方式和飲食不當生理變化,可引起腸老化,腸道菌群出現的平衡。益生菌可粘附形式對腸粘膜保護膜,使對方無法涉足其中起到一定的保護作用,使捷足先登占位有害細菌。在腸道內益生菌占據,腸道功能更加完善的比例越高,越年輕的腸道。人體腸道是一個年輕的基礎。 2、讓肌膚柔軟細膩:皮膚是有膠原蛋白作為支撐發展起來的,位於建築表皮下層,糖化後就會導致出現資金斷裂、塌陷,這就是通過皮膚皺褶形成的原因。益生菌可以突出的功能設計就是讓缺失的膠原蛋白進行大量增值,同時我們吃掉多餘糖分,消除糖化,快速經濟恢複膠原蛋白支撐力,排除其他皮膚產生毒素沉積。提升皮膚抗感染處理能力,讓皮膚彈力從基底複活,消除學生面部浮腫、面色晦暗、

 

qiaobaby
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怎樣選擇益生菌飲品?

普通的益生菌酸奶在制作過程當中是一定要加進保加利亞菌以及嗜熱鏈球菌的,否則就做不成酸奶,這兩類益生菌乳酸菌對人體也有好處,但作用比較弱。如果酸奶細菌加入到這兩種細菌的​​其他保健外,就是一些保健功能比較強的“益生菌”,即所謂的益生菌酸奶。經常添加益生菌是嗜酸乳杆菌和雙歧杆菌,乳杆菌和一些奶酪等主要特定菌株。如果添加的益生菌達到足夠的數量,將比普通酸奶更有利,但益生菌酸奶中益生菌的數量和存活率很難確定。 我喜歡culturelle它以滴管式設計,以每日5滴份量,可滴入寶寶口中、奶或寶寶的飲料中,使用前先搖勻瓶身 (建議開封後60日內使用完),而我的方式是滴入奶中,方便易用。 很多人認為只有益生菌酸奶飲料更值得,其實,普通酸奶的營養價值也很高。因為在乳酸菌發酵過程中,牛奶的營養成分不但沒有減少,而且部分乳糖被分解成乳酸和其他有機酸,蛋白質被部分水解,並產生活性肽類,

 

港澳旅遊攻略
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抗過敏益生菌不僅要看菌種到底要怎麼看?

商業品牌的益生菌產品是非常大的,而且大多數專家常說注重廠家使用“物種”是什么,“物種”應該夠有很好的效果,我相信很多人都霧裏看花,霧惡惡 - 它並不重要,所以要幫你理清優先級,那么你是專家!很多人常會問:是不是一種益生菌要買國外進口的比較好? 事實上,你可以想到兩個關鍵問題:東西方體重和飲食習慣的差異,而不是外國月亮,但事實上,外國益生菌的菌株/菌株不適合東方。 一盒Biostime兒童HMO天然益生菌有28包,biostime益生菌每日早晚食1包,細心嘅包裝己經將2包2包咁PACK好左,小小周董知道呢D係食得既野,即刻好開心,係咁表示想開…哈哈!! 因此益生菌研究和門的發展將因地制宜,就會形成許多不同類型的益生菌種/株。我會建議你可以開始開發產品,為亞洲國家,台灣第一考慮,事實上,台灣R&d技術,在世界上產生益

 

我想去看看
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增加腸道菌群多樣性,可以幫助提高人體免疫力

全家寶® 增加腸道菌群多樣性,可以幫助提高人體免疫力 免疫力來自人體自身的防禦機制,是人體識別和消滅外來侵入的異物(病毒、細菌等),處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞以及識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞的能力。 免疫力,預防疾病 腸道是人體最大的非常重要的免疫器官,附著和集合了人體70%以上的免疫功能,產生約80%的抵抗力。 腸道細菌微生物組 腸道內聚集著大量的腸道菌群,與腸壁內存在的為數眾多、功能強大的免疫細胞,兩者以腸粘膜為界,相互作用,相互制約,處於動態平衡。 腸道菌群在促進免疫系統發育,維持正常免疫功能,協同拮抗病原菌入侵方面,發揮著重要作用。 1. 占位及屏障作用: 乳酸菌等有益菌通過粘附素與腸粘膜細胞緊密結合,在腸粘膜表面定植占位,成為生理屏障的主要組成部分,從而達到恢復宿主抵抗力,修復腸道菌群屏障、治癒腸道疾病的作用。 有益菌可以產生有機

 

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益生菌的健康教育功效都有些什麼呢

益生菌是一類活微生物,補充到足夠的劑量對人體健康有好處。 “益生菌”一詞於1965年由莉莉和斯蒂爾威爾首次提出。 五十多年來,益生菌一直是研究的重點,市場也越來越受歡迎。 最常用的益生菌是這裏寫的乳酸杆菌和雙歧杆菌是“種”,“類型”的下面是具體的“屬”,以及“應變”的以下具體屬,並表示一般什么樣的益生菌健康的好處是具體到了“株”。 合生元益生菌倍護腸道HMO益生菌食用方法都好簡易方便,每日早晚各1條,直接加入37℃以下的流質食物或飲品中調勻就得架啦!而我會加入奶粉比劻霖飲,因為HMO益生菌無色無味,仲無添加人造色素/香料/甜味劑,咁就唔洗擔心會影響奶粉嘅味道,小朋友更易於入口啦! 隨著社會越來越多的高質量發展證據的出現,國際益生菌和益生元科學

 

苦心志勞筋骨
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益生菌是否可以優化腸道和體外環境

在腸道氨基氧化酶能夠產生,或轉氨酶分解有害物質的益生菌硫化物使用酶。從而減少腸道中的遊離氨基的吲哚等有害物質,腸,糞便,血液和降低的氨的排出。 爸爸仲欣賞「Biostime兒童嬰兒益生菌滴劑」的瓶蓋設計,話開果時先會將益生菌同溶液混合,咁就可以#保護益生菌活性,而且每樽有#不少於375億CFU活性益生菌,而入面嘅乳雙歧桿菌HN019,研究證實喺腸道中存活率高,特別適合BB嘅幼嫩腸道添架! 免疫調節 益生菌能有效方法提高幹擾素和巨噬細胞的活性,並通過學生產生一種特異性免疫系統調節因子來激發機體免疫分析功能,增強社會機體免疫力和抗病力。一些相關免疫介導性疾病如過敏,可通過在嬰兒發展時期用益生菌補充劑調節腸道微生物技術進行研究預防。 維持正常腸道功能,緩解乳糖不耐受症狀,促進消化吸收,增強人體免疫力,預防癌症和抑制腫瘤生長,緩解過敏反應,降低血清膽固醇,益生菌對肥胖的影響,益生菌對糖尿病

 

moothingo博客
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適合腸胃敏感人士 ! 草姬腸敏益

由細到大... 腸胃都好差... 差到可以 一星期有4-5日 都係肚痛/肚痾狀態 無呢個問題既人 係唔會明白 有幾痛苦 唔單止係肉體上既痛苦.. 亦因為呢樣野 我既社交生活都大受影響.. 連朋友們約去旅行都唔敢join... 因為怕要成日搵廁所 /___ 有一排 曾經試過森下仁丹既益生菌, 佢既益生菌量係60億~ 益生菌種數量係3株 ~ 不過就不含後生元 ... 後來 想搵一隻功效全面D 同埋益生菌含量高D既產品 所以上網research左好耐.. 最後 見到好多人推介 草姬呢隻 腸敏益 所以決定一試~~ 相比起黎, 腸敏益既益生菌含量 係高5倍~!! 即係有300億 人體腸道入面 其實有大約100兆億菌架 !!! 所以益生菌數量一定唔可以太少... 太少既話 根本就唔足以平衡腸道生態系統... 相反, 益生菌量夠多 就可以有效維持腸道健康~~ 而

 

loveatjournal
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寶寶腸胃問題可以補充益生菌

寶寶出現便秘的時候,寶寶便秘的情況也比較常見,因為孩子太小媽媽不敢亂用藥,所以可以給寶寶補充一點益生菌。 當寶寶腹瀉時,孩子不知道忌嘴,生病是常見的,那麼寶馬可以通過外部手段來補充益生菌嬰兒采取益生菌的嬰兒。 一盒Biostime兒童HMO天然益生菌有28包,每日早晚食1包,細心嘅包裝己經將2包2包咁PACK好左,小小周董知道呢D係食得既野,即刻好開心,係咁表示想開…哈哈!! 當寶寶開始出現小毛病時,寶寶很容易受到各種疾病的傷害。 很多醫生在給孩子做完檢查後,對益生菌給出了最多的建議。 這裏需要注意的像是寶寶腸胃問題一直不好的話,還是要去看醫生的,在醫生的建議下用藥,益生菌雖然用處多,但也不是萬能的,給孩子吃的時候最好注意一下。 HMO益生菌有效抑制腸道害菌,有助建立阻隔病菌屏障,佢仲特別加左短雙歧桿菌M-16V,可以有助減少皮膚敏感機會。升級版配方含高達170億C

 

yqwoiryo
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嬰兒益生菌

全家寶® 嬰兒益生菌配方(Infant's Blend)益生菌 有助提升嬰兒天自免疫力 適合0-5歲 產品需耍放入冰箱內保存 加拿大製造,信心保證 7種綜合益生菌75克(粉末裝) 每半茶匙粉末含20億活性菌株 含有七種嬰兒及幼童腸道所需的益菌 提供嬰孩大腸中最重要的微生物—B. infantis 促進嬰兒健康體重的增加 粉末做﹐特別方便溶於已加熱的調合乳和水中 由於嬰兒的免疫系統還未完全發展﹐它們體內含有大量益菌 (Bidofobacteria), 包括 B.infantis, B. bifidum, and B. breve。 這些細菌是嬰兒在出生之後﹐從母親的出生管道中得到。研究報告表示﹐經陰道生產的嬰孩身上能夠發現多於60%的B. infantis; 以經剖腹生產的嬰孩則只有9% 的 B.infanti

 

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益生菌

全家寶® 如何選擇益生菌 益生菌挑選不是看價格,菌種、菌數、吃法比較表 益生菌是指全部有益菌的總稱,是具有正面效益的活性微生物,包含乳酸菌、酵母菌等等,其中又以乳酸菌佔了絕大多數。 益生菌在腸道內可與致病菌競爭,藉此改善腸道菌叢的平衡。此外,也有助於調節免疫力,更被證實能抑制致癌物質、輔助調節血脂及血壓。 常見菌種 腸胃道保健 A菌-嗜酸乳桿菌 (Lactobacillus acidophilus) 可分泌乳酸、醋酸,能增強免疫力、維持腸道菌叢健康,也能抑制陰道黴菌生長。 B菌-比菲德氏菌 (Bifidobacterium species) 能使腸道菌叢正常生長,有助於改善病毒性腹瀉,因為比菲德氏菌具有雙歧構造,可定殖於腸道,發揮抑制壞菌、促進腸胃蠕動的功能。 C菌-乾酪乳酸菌 (Lactobacillus casei)

 

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為寶寶腸道增強自身抵抗力║Culturelle兒童益生菌滴劑

由細到大,發覺小Timson比起同齡的BB較容易溢奶,還有間歇性腹脹,喝奶後又很難排氣,在加固時期又會因吃得太飽而出現打嗝的消化不良現象,記得在他9個月大時,經歷了一次腸胃炎感染,連續一星期又痾又嘔累得媽媽心痛之餘又很疲累,唯有安慰自己這是一場好好的體驗令我不得不考慮入手兒童益生菌來幫小Timson打好腸胃底子。 作為新手媽媽的我,對市面上的兒童益生菌只屬一知半解,只肯定益生菌能幫助腸胃消化,但畢竟小Timson年紀還小,不知應如何選擇益生菌,例如牌子、口碑、成分及應如何服用等,後來我上網做了很多資料搜集,發現原來益生菌功能很廣泛,可以平衡及改善腸胃道、增強人體自身抵抗力,幫助緩解小肚子不適等腸胃問題,後來我看了這款由美國兒科醫生都推薦的Culturelle兒童益生菌滴劑,覺得幾適合小Timson服用,當中蘊含LGG(15億CFUs)、並添加了洋甘菊提取物,不含乳製品、酵

 

Yuki Hui
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【Product Review: KORRES 用希臘乳酪幫你建立健康肌膚屏障】

我自己一直都好支持成份天然的護理品牌,希臘KORRES亦係我自己鍾意嘅品牌之一,因為佢成份天然,效果絕不比醫美產品遜色。 好似最近多咗OT,食無定時,又唔夠訓,唔只個人攰,仲攪到開始面部多咗出粒粒。呢幾晚襯有少少時間,就立即請皮膚食番D營養品。我講緊嘅係KORRES希臘乳酪活性益菌護膚產品。 活性益菌? 皮膚食yoghurt?? 唔係!其實皮膚同腸道都一樣有數以百萬計的益菌和害菌存在,但如果害菌數量增多咗好多,咁皮膚就會好易出現問題。而KORRES 呢個希臘乳酪活性益菌系列就係選用天然純正希臘乳酪作主要成份,當中蘊含大量益菌,可以建立健康皮膚屏障,平衡肌膚微生態,創造「神話無瑕肌」。 首先我用KORRES乳酪益菌卸妝潔面乳先卸淡妝同清潔毛孔,好易起泡。佢採用獨家活性生物益菌技術製造,可以清潔面上妝容污垢,同時保留益生菌嘅活性,保護皮膚。洗完面,當堂覺得皮膚透亮感提升咗唔少。

 

波兒
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救救敏感腸胃,草姬腸敏益

工作繁忙,很多時候三餐不定時,加上多吃外賣或外出用膳,令腸胃容易敏感,肚子經常有便秘肚脹情況出現。幸好聽朋友介紹每日一杯草姬腸敏益,肚子明顯有改善。 草姬腸敏益 每盒30包/每包3克 生產地︰台灣 功效︰ -改善腸敏感狀況 -對抗腸道細菌入侵 -提升腸道免疫力 -對抗私密細菌感染 適合人士︰ -長期外食者 -用餐不定時者 -難以排出黃金便便人士 -腸胃不適人士(易肚瀉、便便呈稀爛狀態) *4歲或以上人士適合服用 主要成分︰ 菊糖,GFN11乳酸菌300億(含11種益生菌:乾酪乳桿菌、植物乳酸桿菌、鼠李糖乳桿菌、短雙歧桿菌、雷特氏B菌、長雙歧桿菌、副乾酪乳桿菌、嗜

 

S.Blythe
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  • 好好.社企月餅 — 中秋過節好選擇 中秋佳節將至,月餅是節日必備食品,今年除了傳統老字號的出品外,不妨嘗試一種新選擇,來自社會企業的月餅。 爲協助精神病康復者重投社會,發揮所長,月餅由聘用經驗豐富的包點師傅培訓弱能人士製作健康及衛生的產品,爲其創造就業機會的社企製造。精神病康復者在專業師傅的指導下,嚴格依照安全衛生的生產程序,操作手法熟練,出品自然有高質量保證。 今年推出蓮蓉傳統月餅系列,有傳統蛋雙黃白蓮蓉及迷你版,均採用麻糖醇代替白糖,在保持美味的同時也更加低糖,符合現代人健康的飲食習慣,並力求出品優質。除了傳統月餅系列外,製作工場還推出迷你抹茶、迷你五仁紅豆口味,均採用新鮮進口原材料,讓你在中秋佳節品嚐新口味。 仲有,「好好社企」今年亦推出濃郁朱古力月餅,有榛黑朱古力、白芝麻、紅豆綠茶口味、紅莓及檸檬朱古力味等多款選擇,使你

     

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  • 第二屆WWF「跑出未來」現已開始接受報名!是項活動為夜跑賽事,選定白石角海濱長廊進行。大會希望透過活動鼓勵大眾身體力行支持節能,提倡減少消耗不必要的地球資源,投入低碳生活,並籌募善款以支持WWF保育及教育工作。 WWF於去年舉辦首屆「跑出未來」,吸引了超過2,600名健兒參賽。今年賽事分為個人組、團體組﹙三至四人﹚及企業組﹙三至四人以及四人接力﹚,參加者將按性別、年齡及性質等分成 31 個組別進行比賽。所有參賽者將分別完成3公里、4公里﹙接力﹚以及新增的10公里的賽程。 你可能會問跑步與未來有何關係?不少人因為方便舒適會選擇於室內跑步,但於室內跑步時使用電燈、跑步機、冷氣的電力比室外跑步造成更多的碳排放。因此,「跑出未來」就是希望提倡戶外跑步,實踐低碳生活,關注環境問題。 今年活動除了再次邀得香港男子半馬拉松紀錄保持者紀嘉文及2010亞洲馬拉松錦標賽女子馬拉松銅牌得主周子雁繼續擔

     

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  • "I Love Hong Kong, I’m born and raised here, Hong Kong is my home." Text by Eddie Kim Hong Kong locals love a good bargain. Anyone can walk into a Manning’s and pick up a gallon of hand soap for the price of a pork chop bun. A good deal is hard to resist, but consumers are catching up to manufacturers through the digital information rush, and the standards for quality is risi

     

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  • 想真正探索芬蘭拉普蘭的壯闊荒原,來到薩武科斯基這個偏遠小鎮,你就會發覺這兒是一個寧靜的避世天堂。「借我的單車給你,來個午夜河畔單車遊如何?」尼高提議說。我欣然坐上他的爬山單車,沿著凱米河騎行,地平線上不遠傳來金色的陽光。空氣清爽卻也溫暖,湖面波光粼粼,完美地倒影著河岸的房屋與樹木。 這個如睡美人一般的小鎮,也是通往芬蘭最大保護區之一──烏爾霍凱科寧國家公園的捷徑。烏爾霍凱科寧不但是芬蘭歷史上在位最長的總統,他還非常熱愛大自然。在這面積有兩個香港那麼大的公園裡,你可在標示清晰的魯伊亞步道上漫步,穿越公園西部的森比奧嚴格自然保護區;或與嚮導同行,挑戰更高難度的遠足,走過壯麗的溝壑山谷、廣闊的沼澤、北方的原始森林,除了享受開揚美景,更可眺望聖誕老人的家鄉──耳朵山。作為生態愛好者,看到超過十多種北極鳥類和哺乳類動物讓我興奮不已,牠們包括柳鶯、燕雀、熊、狼、貂熊、山貓等,當然還有儼如拉普蘭標

     

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  • 廢話少說!上一round贏唔到既朋友,呢round再嚟!答中問題便有機會贏限量福袋(加推版) !!! 快啲羸份聖誕禮物走啦!!!新增禮品有 (如圖): 文青必備記事本、電影戲票券、咖啡店現金劵,及上期已有禮品:萬用Tote Bag、精美2016座檯年曆、海星的文具十色木顏色筆、及其他神秘禮品。 聖誕福袋(加推版) 的必有禮物 :萬用Tote Bag 、咖啡店現金劵、精美2016座檯年曆.....及更多豐富獎品!即玩兼入黎睇實物 ↓https://www.facebook.com/youthgovhk/photos/p.10153336170798995/10153336170798995/?type=3

     

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