盤骨復位

產後護理瘦身好去處

生完BB之後媽媽身材暫時走樣係好正常既事,為左想極速恢復身材,好多媽媽都會透過節食去減肥。但係好多營養師都表示,無論媽媽產後有冇哺乳,都唔建議節食瘦身。尤其係哺乳嘅媽媽,節食會對佢地身體造成營養攝取不足或者唔均衡,而且好難維持,最後唔單止唔可以成功瘦身,反而仲令身體更唔健康。 除左做運動之外,最有效做到產後極速瘦身既方法,就係紮肚啦! 見到咁多明星生完BB都好似冇生過咁,又可以極速回復Fit爆身型,其實都係靠紮肚架。 不過紮肚其實都唔係只係for減肥架。懷孕期間孕婦身體內外都有好多轉變,包括腹部會因為過度擴張而出現「腹直肌分離症」,肚皮承托力不足既話就會令內臓移位,而盆骨亦都會隨住懷孕而外擴,變得又扁又闊,形成大屁股;子宮擴大亦會令大小腸同其他器官受壓,令肚風聚積,加上新陳代謝變慢就會形成大肚腩,呢d身體既變化如果唔及早修復,就會導致腰痛、肥胖、虎背熊腰,甚至出現尿滲問題。 而

 

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古法紮肚自己黎?小心紮錯子宮下垂!

近年古法紮肚非常大熱,唔少名人明星都分享自己做完古法紮肚極速修身既成效。不過未做過古法紮肚既媽媽可能會對古法紮肚有d疑問,今次我就會詳細同大介紹下古法紮肚療法。 古法紮肚係黎自馬來西亞同新加坡,係非常流行既產後修身療法,古法紮肚亦都係當地婦女傳統既坐月療程,古法紮肚主要用薑油去按摩驅風,然後再以捆札既方式,將懷孕時受荷爾蒙影響而鬆弛既盆骨同關節向內收緊,去達到重塑身形既效果,對腰、腹部同盆骨都非常有效。 聽落簡單既古法紮肚療法,其實係咪可以自己買布番去紮架呢?大家千祈唔好亂試!古法紮肚係一種專業技術,所以非常唔建議產後媽媽自己紮肚,自己紮肚做得唔好反而會弄巧反拙, 唔單止唔可以將內臟復原番去正常位置,仲有機會令 子宮下垂,甚至係出血,得不償失! 所以如果要紮肚,最有效最安全既方法就係搵專業紮肚師幫手! 推介大家一間安全有效既古法紮肚中心-OASIS mom。 OASIS mo

 

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產後古法紮肚點揀好?明星VS口碑VS功效

近年,唔少女明星、KOL都分享自己產後做古法紮肚療程,話可以加快修身、修復子宮、穩固內臟,令唔少準媽媽都心郁郁想試。不過,上網一search古法紮肚療程就出左鬼咁多間古法紮肚中心,如果唔做多d research都真係唔知邊間先好,所以我想係度同各位準媽媽分析下幾間出名既古法紮肚中心既明星VS口碑VS功效。 首先講講由樂基兒做代言人既newborn mama,newborn mama既紮肚療程主要係用古法紮肚+中藥敷臍療法,主要係幫媽媽修身、復位同養宮。佢地標榜用獨家三重立體束腹紮肚技術(以三層唔同剪裁、密度、質地、長度的束腹帶),去涵蓋腰、腹同臀部幫助收細盤骨同時復位,挺直上半身,改善產後身型。 Newborn Mama都有一段歷史,佢地搵左唔少明星、KOL去做宣傳,所以係市場上的確係幾出名。但係咪出名就等於好?我自己就覺得係明星效應,Newborn Mama既技術其實同市面上大部份

 

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古法紮肚效果分享

早幾日同大家介紹完古法紮肚既原理之後,好多媽媽都pm問左我唔少關於古法紮肚既問題,又叫我分享下古法紮肚既效果,不過大家唔好搞錯,生個個唔係我,係我既好姊妹haha,不過為左唔好答錯大家既問題,我已經咨詢左幾位古法紮肚專家既意見,所以各位媽媽可以放心睇落去。 以下我就sum up左5題最多媽媽問既問題: 生完BB可以即刻做古法紮肚嗎? 如果媽媽係順產既話,建議產後等傷口完全康復先開始做古法紮肚,大概1個月後等惡露完結就可以做古法紮肚。至於開刀生BB既媽媽,就需要等大概6-12個月,當傷口復原同惡露已經完結既時候,因為如果傷口未完全癒合既情況下做古法紮肚好容易會整開左個傷口,手尾就好長架啦,所以一定要身體係安全既情況下先有最佳效果。 古法紮肚要做幾多次先有效果? 一般建議10至15日,不過要視乎番媽媽身形、效果同進度。如果做左古法紮肚10至15日後都未去到理想

 

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古法紮肚有冇用?(準媽媽請入)

近年有唔少明星/KOL都榮升左做媽媽,而佢地產後都話自己係靠古法紮肚修身,又瘋狂係social media展現自己Fit爆既身材,有d明星生完仲好似冇生過咁,真係令人羨慕!究竟,古法紮肚係真係咁work,定還是只係古法紮肚中心既宣傳手法?今日我就會同大家解構呢個迷思! 當婦女係懷孕同生BB期間會分泌鬆馳荷爾蒙,令肌肉同及骨骼變軟,去幫助擴張體內空間比肚入面既BB,而膨脹左既子宮更加拉扯住腹直肌,導致產後腹直肌分離、內臟移位、盆骨增寛等等問題,如果生完BB之後冇妥善去處理,有機會會出現失禁、子宮下垂甚至係陰道鬆弛既問題。而古法紮肚係利用鬆弛荷爾蒙係生完BB而又未消失,而身體組織依然係好柔軟既時候,透過古法紮肚係腰既外部加壓,去做到矯型既。 古法紮肚其實姐係利用長棉布,由盆骨下而上咁包紮至胸骨位,每日維持至少8個鐘,就好似箍牙咁將拉開左既骨骼收緊,等內臟可以恢復原位,同時幫

 

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古法紮肚邊間好?

今次呢我就揀咗一間我覺得最好既古法紮肚中心比大家。雖然妨間有唔少明星古法紮肚中心,但其實佢地都開左好耐,古法紮肚既手法都比較舊式,而且佢地又用「明星」呢個朵去sell自己既古法紮肚療程,就算簡單做個古法紮肚療程都已經好貴,所以我今次就揀左一個更好既古法紮肚中心比大家。 唔知大家有冇聽過OASIS mom,其實OASIS mom係今年新開張既古法紮肚中心,都係under OASIS旗下既品牌,雖然OASIS mom係新開既,但佢地既古法紮肚治療師都係經過專業訓練既,所有紮肚師都係擁有英國TQUK國際認可紮肚師證書既導師培訓同考核,而且OASIS mom既古法紮肚療程又多樣化,價錢又合理,所以OASIS mom既紮肚師絕對係信心保證。 OASIS mom主打皇牌“7-6-5”三重古法紮肚, OASIS mom既三重古法紮肚先由盆骨位置開始用束腹帶

 

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準媽媽的二三事

最近身邊姊妹有喜,作為準契媽既我,心情當然係又緊張又興奮啦。由於姊妹係新手媽媽,所以好多野都會好擔心,而我亦都幫佢做左少少research,希望係度同大家分享下,解答各位新手媽媽既煩惱。 煩惱1:會唔會流産或早産? 懷孕初期既準媽媽聽到“流産”呢兩個字就會超級恐懼,懷孕後期既準媽媽亦都係小心翼翼,擔心BB會早產。懷孕前3個月係應該要小心好好預防流産,如果有陰道出血、腹部疼痛、明顯腰酸或者腹墜感,就應該要立即睇醫生。要小心留意藥物使用,千祈唔好亂咁食藥,注意休息,唔好比自己過份疲勞。而懷孕後3個月就要預防早産,唔好拎重野或者去高既地方拎野,儘量避免去人多既地方,如果下腹出現劇痛、陰道出血或者破水情況,就一定要立即救醫啦。 煩惱2:成日嘔,BB會有問題嗎? 根據統計,有一半以上孕婦係懷孕前3個月會有明顯孕吐症狀,有D人可能只係聞到某種氣味,或者一食完

 

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  • 上周小編有幸獲邀出一項活動 - 瑞士設計大獎媒體招待會 瑞士設計大獎是一個雙年展設計大賽,不同範疇不同領域的設計師都可以參加,也特別設有年青才俊組別,讓在學或剛畢業的學生有更多機會面向世界。主辦單位這次就將23個被提名和獲獎的產品帶來香港,分別於三個場地 (元創坊、創新科技設計博覽及Connecting Space Hong Kong) 展出,亦舉辦了一連串的講座和活動。 小編當然邀請埋一些Blogger好友出席啦! 今次活動策展人Michel Heuter為我們介紹整個瑞士設計大獎的理念和評委方式,亦同時為我們率先介紹部份有趣的作品。 等我先為大家介紹一下: Stack - 是 Rado 贊助的 Star Prize Switzerland for Young Talent, 是專為年青設計師而設的獎項。Stack是個嶄新的設計,一般打印機最浪費空間的是

     

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  • 對台灣人來說,環島遊可謂一生必圓夢。香港人鍾愛寶島,可不是人人豪得起 2 星期,飛到台灣踩勻北中南東。早前台灣老爺集團和捷安特旅行社為港人帶來福音,推出 7 日 6 夜單車環島遊行程。就算你無李慧詩咁踩得,也可輕鬆完成單車之旅。 今次介紹的單車環島遊「2016 老爺鐵騎 RoyalRider」,結合台灣人常說的三鐵 (台鐵、高鐵和鐵馬)、巴士、步行觀光和酒店住宿等配套,由台北出發,經嘉義、台南、高雄、台東等地,回到台北作結。行程由擅長搞單車環島遊的捷安特旅行社主理,分為夏季版和冬季版,夏季團踩車總長 225 公里、冬季團踩車總長 190 公里。沿途有補給車、領騎、壓隊和標兵等支援,讓團友在安全的環境下完成旅程。 別以為單車團只有踩車好沉悶,既然和老爺集團有關,你就知道住得好。行程住宿新竹、台南、知本和礁溪等地老爺酒店,不少得港人好愛的溫泉,浸個飽再上路。單車團還包括文化導賞、自

     

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  • 臨近聖誕,金光閃閃的禮物特別迷人。Swatch 推出香港限量 420 枚的腕錶禮盒,收藏金光禮盒中,各路愛錶之士,至少來看一眼吧? Swatch 聖誕系列命名「LUCINFESTA」,名字由羅馬神話「LUCINA」和節日「FESTA」組合而成。羅馬人把 12 月 25 日定為太陽神日,有黑暗漸逝、光明得勝之意。LUCINFESTA 手錶採用金色表盤,玻璃鏡面折射星星圖案,代表生命和希望。以藍色和金色為主調的錶帶,配上聖誕圖案更搶眼。收藏手錶的金盒探用鏡面設計,帶來 3D 立體視覺效果,配襯多款聖誕圖案加添聖誕氣氛。 LUCINFEST ($960) 全球則限量發售 8,888 枚,而香港則限定發售 420 枚。

     

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最新活動

WeShare 送你 Duffy及 ShellieMay 可...

香港迪士尼樂園由即日至 5 月 29 日,呈獻首個「迪士尼花蛋節」!迪士尼朋友化身成為「花蛋」喺樂園不同園區同大家見面。除此之外,今年樂園仲增加左兩項全新「星級體驗」服務 ─「《小公主蘇菲亞》之旅」及「《星球大戰》預備班」,更為各賓客推出多款花蛋造型嘅商品。迪士尼小熊Duffy同ShellieMay亦換上可愛兔仔造型新裝,係咪好想帶佢地返屋企呢?依家只要完成以下步驟及填妥資料即有機會得到一對迪士尼朋友Duffy同ShellieMay 9吋毛公仔,即刻行動啦! (名額:4位)遊戲玩法:1. 成為WeShare.hk、香港迪士尼樂園 | Hong Kong Disneyland 粉絲2. 在此填妥答案及個人資料(bit.ly/1V5MV6o)3. Like並Share遊戲帖子(記得設定為Public/公開)(http://bit.ly/1ShRXWU)4. Tag 3位好友

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  • 試著好生活

    旅行後,一定有唔少心得可以話比人知,不如一齊把旅行小貼士分享比大家,令下次旅行可以更美滿! 玩樂測試專頁:https://www.facebook.com/poonwainang

  • 迷你黑洞

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    文藝廢青,憤世疾俗,志願毀滅世界,一拍兩散。

  • misskitb

    一起吃早餐 一起去旅行 一起做手作

  • 魚子醬 - 鐵人家族親子遊

    幼稚園生與全職媽媽。上山下海的鐵人家族玩樂指南。堅持「以大自然為師」的教育理念,希望認識到更多志同道合的家庭!發掘更多親子好去處

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  • 廢話少說!上一round贏唔到既朋友,呢round再嚟!答中問題便有機會贏限量福袋(加推版) !!! 快啲羸份聖誕禮物走啦!!!新增禮品有 (如圖): 文青必備記事本、電影戲票券、咖啡店現金劵,及上期已有禮品:萬用Tote Bag、精美2016座檯年曆、海星的文具十色木顏色筆、及其他神秘禮品。 聖誕福袋(加推版) 的必有禮物 :萬用Tote Bag 、咖啡店現金劵、精美2016座檯年曆.....及更多豐富獎品!即玩兼入黎睇實物 ↓https://www.facebook.com/youthgovhk/photos/p.10153336170798995/10153336170798995/?type=3

     

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