TR90

【修身】NU SKIN ageLOC® TR90®|90天體型管理計劃|第三回|

90天的ageLOC® TR90®體型管理計劃,我已完成了! 為了修身,每天都盡力堅持3333+均衡飲食及定期運動,以改善肌肉脂肪比例。 飲食方面:跟以往的減肥法大不同,不再是餓住瘦(節食),而是食住瘦(3333+均衡飲食)。 以3333+均衡飲食作指標,五穀、肉類蛋白質、非肉類蛋白及蔬果類各一份。 不用量度器,只需用自己的拳頭和手掌就能方便地量度出食用份量。 食肉獸的我以往都很少吃到非肉類蛋白,而體型管理計劃開始後, 更注意蛋白質的種類及分量,要有充足的蛋白質去轉成肌肉, 達至修身效果,令我已培養出吃蛋、豆類的習慣了~ 每晚亦會飲用 ageLOC®TR90® TRIMSHAKE® 均適奶昔, 取代一份五穀及非肉類蛋白。 偶然的假日,我會把TRIMSHAKE®改到早上使用

 

Jane Wong
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[#健康] C+美の分享 ||減脂修身追求健美身型打造健康生活- NU SKIN 的ageLOC®TR90®體型管理計劃(最終回)

[#健康] C+美の分享 ||減脂修身追求健美身型打造健康生活- NU SKIN 的ageLOC®TR90®體型管理計劃(最終回) -------------------------------- 看看手上的Nu Skin ageLOC®TR90® 套裝產品,差不多清空了,原來由剛開始接觸Nu Skin 的ageLOC®TR90®體型管理計劃到現在,差不多3個月了。不知不覺間這個身體體驗就來到最後階段,雖然是短短3個月,除了對身體有很大的改變,其實連心境也有改變,亦令我養成健康生活習慣,和大家回顧整個TR90®體型管理計劃: -------------------------------- 在這3個月裡,生活上不知不覺間都有好多不同改變,由以往「較」不健康的生活習慣、較「少」做運

 

ms.Cammy
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健康管理增肌小成果【ageLOC®TR90®體型管理計劃】

隨著社會的進步,生活質素有所提升, 大家追求的不只是純外表美, 而是真正有質素的健康生活。 自從認識了Nu Skin的【ageLOC®TR90®體型管理計劃】, 我的生活開始有所改變。 由從前的盲頭烏蠅,到現在是有計劃、方向明確的向理想生活前進, 也變得愈來愈會健康管理。 接觸了【ageLOC®TR90®體型管理計劃】都3個月了, 是時候跟大家總括一下小成果。 最開心就是看到我的成績表, 要有健康的體格、曲線美的體形, 除了要一份堅持、恆心外, 還要有正確的方向、健康生活的正確態度。 不要再盲目地強制節食,而是帶著自己的拳頭和手掌, 以【3333+飲食計劃】內的均衡飲食作指標聰明地吃! 在這3個月裡,我的飲食習慣跟以往

 

yuetyuet
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【向身體脂肪講bye bye】NU SKIN ageLOC® TR90®90天體型管理計劃|第二回|

上月跟大家分享過我試行了ageLOC® TR90®體型管理計劃。 根據我過往多次的失敗經驗所得,體型管理不單單靠食輔助產品,還要改變要飲食及生活習慣。 需要控制飲食,配合運動,才能改善體型及身體脂肪肌肉比例。 所以,過去一個月,間中有懶惰一兩天沒運動, 偶然外出聚會吃多了一點點,還是人之常情的。 但我都盡量堅持3333+均衡飲食習慣及定期運動。 講到運動,大熱天時要我去跑步的話,我情願不運動了。 這個計劃最好的地方是沒有規定你要做哪一些運動, 只要帶氧及不帶氧運動都做就可以了,至少隔天做一次。 所以,做運動要選自己喜歡的,養成運動的習慣,改善身體脂肪比例。 而比較懶惰的我,最喜歡可以足不出戶,躲在家中做小運動了。 平板撐、側撐及拉力繩就是我最常做的,這幾組不帶氧運動有助收緊腰部線條喔~ 如果

 

Jane Wong
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[#健康] C+美の分享 ||減脂修身追求健美身型接迎健康體魄- NU SKIN 的ageLOC®TR90®體型管理計劃(次回)

[#健康] C+美の分享 ||減脂修身追求健美身型接迎健康體魄- NU SKIN 的ageLOC®TR90®體型管理計劃(次回) ******************************** 不經不覺 ms. C 已經開始了NU SKIN 的ageLOC®TR90®體型管理計劃差不多一個月了,係呢段時間慢慢培養到3333+均衡飲食習慣及定期運動,都有減脂修身既小成果,等我同大家跟進下ms.C 既進度喇!(可以睇返初回:https://goo.gl/cGLk8T) ******************************** 第一步,當然是要依時食用ageLOC®TR90® 套裝入面的產品,幫助調控食慾、能量生成、促進肌肉維持、提高身體脂肪代謝、為身體補充優質蛋白質等,以體脂率來管理健康體型,呢個係第一個必

 

ms.Cammy
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【體重管理】NU SKIN ageLOC® TR90®|90天體型管理計劃|

隨著年齡增長,有沒有發現身體的新陳代謝愈來愈慢? 加上很少會運動,我發覺身體容易長胖,人易累、易覺得冷, 所以不得不開始體重管理。 而我第一步就是要改掉以前的減肥概念,不再採用餓着瘦的方法。 而是,持之以恆的3333+飲食計劃、定期運動,並配搭產品。 3333+ 指的是每日三餐都攝取包含: 一個拳頭的能量五穀 ( 穀類、麵包、米飯等 ) 一個手掌掌心的肉類蛋白質( 雞、鴨、牛、豬、魚、海鮮等 ) 一個拳頭的非肉類蛋白質( 奶類、蛋類、豆類等 ) 一個拳頭或以上的繽紛蔬果類 特別注重三餐蛋白質均衡而足量攝取,讓身體新陳代謝時間增加,幫助脂肪燃燒。 未開始體型管理前,以早餐為例,我跟很多人都一樣,多數只吃一個麵包就算了。 現在,我的早餐豐富多了,多是蕃薯、雞蛋/低糖乳酪,配當日想吃的肉及水果。 另一方面,

 

Jane Wong
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【#健康管理】C+美の分享 || 追求健美身形更接迎健康體魄 - NU SKIN 的ageLOC®TR90®體型管理計劃(初回)

【#健康管理】C+美の分享 || 追求健美身形更接迎健康體魄 - NU SKIN 的ageLOC®TR90®體型管理計劃(初回) ******************************** ms. C其實都係一個幾懶的女人,好食懶「動」。一個星期7日,有90%用餐時間,都會外出食飯,加上成為Blogger,好多時更加有機會接觸到不同的美食,為食的我,多食少運動,身形慢慢變得「心廣體胖」,體重更登上人生的巔峰,唔過唔知ms. C體重高達150磅,除了身形唔同左之外,其實健康上都有小小唔妥,膝蓋酸痛、消化系列唔舒服,都不時出現,所以都係時候要「處理」下,學習健康及體重管理。雖然之前都有試過唔同的修身方法,例如減肥藥、食肉減肥、3:7減肥餐、斷食等等,不過有時自己不能堅持,加上效果不太明顯,好快就放棄了。 *********************

 

ms.Cammy
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【健康生活及3333+均衡飲食習慣!Nu Skin-ageLOC® TR90®體型管理計劃 】

自從由上次分享過後, 我已開展了接近一個月的ageLOC® TR90®體型管理計劃。 老實說初初都有點不習慣,始終是一直壞的飲食習慣, 而且完全零運動量,要一時三刻改變的確不易。 想起要擺脫"Jovi婆婆"的稱號,便決心來個改變,
 配合3333+均衡飲食和適量運動,這才是長遠有效的健康管理!
 我發現原來重塑健康生活態度及理想的肌肉脂肪比例不是太難,比想像中易。 這計劃強調脂肪及肌肉的比例,減掉脂肪並促進肌肉維持的重要性, 

ageLOC®TR90®體型管理計劃設有手冊讓我可以更了解飲食方和運動等的資訊, 
同時間亦可讓我記載著每天的飲食記錄,
 這樣子就可以警剔自己要乖乖的堅持下去啦~ 套裝包括以下4款營養補充品,
可幫助加強整個計劃的效果:) ageLOC®TR90® JUMPSTART 啓

 

ms.jovi
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塑造屬於你的肌肉線條【ageLOC®TR90®體型管理計劃試用小報告】

直到今日為止,我已經向人魚線宣戰了整個月, 這個月來,在【ageLOC®TR90®體型管理計劃】的配合下, 我堅持了3333+ 均衡飲食 和定期運動鍛練肌肉線條, 好似有點小成果,急不及待跟大家報喜一下! 首先,在飲食方面, 跟以往的瘦身方法大為不同, 不再是盲目地強制節食,而是聰明地吃! 就好像之前到日本旅行, 我同樣會吃我至愛的打邊爐、雪糕、日本料理… 但我每次都會以【3333+飲食計劃】內的均衡飲食作指標, 五穀、肉類蛋白質、非肉類蛋白、蔬果類各一份, 帶著我的拳頭和手掌走天下! 此外,我的飲食習慣改善了, 平日說到減肥修身,可能會令人聯想起吃少一點, 不過,今次NU SKIN的Product Educator反而要求我

 

yuetyuet
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【 來吧!開展健康人生及飲食!Nu Skin-TR90體型管理計劃 】

來吧,我真是一個大吃貨來,每日都在想每日三餐吃什麼, 真的真的很愛吃。不過,大吃時便很少去注意健康及均衡飲食的問題。 特別是當心情不好,或是有點失落時, 就是給自己吃一頓好好的,像是為自己打氣, 所以美食對我來說,實在是不可缺少的一個生活重要部分。 每日的工作繁重,Happy Friday是我每個星期的重頭節目, 最嚮往跟男友東吃西吃,滿足肚子之外更像是慰藉自己的心靈。 說到美食,每每當我旅行時更會放開肚皮不停地吃, 一天五、六餐的吃進肚子,還不計小吃和甜到膩死的飲料。 可是,打從25歲之後, 我真的覺得身體的新陳代謝跟以往完全不一樣!!! 先說說是體力吧,平日完全沒有運動的我, 體能好像是一個老人家似的,男友都稱我為"Jovi婆婆"了, 多走幾步,多企一會,總是非常疲態, 好像是睡極也不夠,精神不足。 至於飲食,發現自己真的沒有好好注

 

ms.jovi
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瘦身不是求磅數 維持良好肌肉脂肪比例才最重要

天使的樣貌,魔鬼的身材是女士們一直想擁有的東西。 回想起當初成為一個博客,都是緣於自己對樣貌、皮膚質素的追求,開始四出搜羅護膚心得;而身形亦不例外,每逢在網上看到一些身形出眾的女神,都不禁投以羨慕的眼光,誓要以她們為榜樣。 坦白說,母親大人對我不薄,我的體型不算差,談不上肥胖,甚至有人會覺得我有點瘦,對!肌肉脂肪比例也很重要,從來只光是瘦弱的瘦,找不到一絲線條美。 小時候的我會有 baby fat,那時人云亦云,節食、代餐、減肥消脂膏我都試過,慶幸每次的決心都不大,沒有持續,若非如此,身體必定大傷元氣。 現在長大了,更了解自己所需,清楚知道我所追求的是線條美感!要均渾地瘦起來,並不是盲目地消脂,而且找到適合自己的肌肉、脂肪比例! 為了消脂增肌,假日我愛跟朋友行山,這個習慣已有8年多。能伸展根骨之餘,亦可保持身

 

yuetyuet
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  • 上周小編有幸獲邀出一項活動 - 瑞士設計大獎媒體招待會 瑞士設計大獎是一個雙年展設計大賽,不同範疇不同領域的設計師都可以參加,也特別設有年青才俊組別,讓在學或剛畢業的學生有更多機會面向世界。主辦單位這次就將23個被提名和獲獎的產品帶來香港,分別於三個場地 (元創坊、創新科技設計博覽及Connecting Space Hong Kong) 展出,亦舉辦了一連串的講座和活動。 小編當然邀請埋一些Blogger好友出席啦! 今次活動策展人Michel Heuter為我們介紹整個瑞士設計大獎的理念和評委方式,亦同時為我們率先介紹部份有趣的作品。 等我先為大家介紹一下: Stack - 是 Rado 贊助的 Star Prize Switzerland for Young Talent, 是專為年青設計師而設的獎項。Stack是個嶄新的設計,一般打印機最浪費空間的是

     

    blog 301,111

  • 對台灣人來說,環島遊可謂一生必圓夢。香港人鍾愛寶島,可不是人人豪得起 2 星期,飛到台灣踩勻北中南東。早前台灣老爺集團和捷安特旅行社為港人帶來福音,推出 7 日 6 夜單車環島遊行程。就算你無李慧詩咁踩得,也可輕鬆完成單車之旅。 今次介紹的單車環島遊「2016 老爺鐵騎 RoyalRider」,結合台灣人常說的三鐵 (台鐵、高鐵和鐵馬)、巴士、步行觀光和酒店住宿等配套,由台北出發,經嘉義、台南、高雄、台東等地,回到台北作結。行程由擅長搞單車環島遊的捷安特旅行社主理,分為夏季版和冬季版,夏季團踩車總長 225 公里、冬季團踩車總長 190 公里。沿途有補給車、領騎、壓隊和標兵等支援,讓團友在安全的環境下完成旅程。 別以為單車團只有踩車好沉悶,既然和老爺集團有關,你就知道住得好。行程住宿新竹、台南、知本和礁溪等地老爺酒店,不少得港人好愛的溫泉,浸個飽再上路。單車團還包括文化導賞、自

     

    wesharetravel 105,421

  • 臨近聖誕,金光閃閃的禮物特別迷人。Swatch 推出香港限量 420 枚的腕錶禮盒,收藏金光禮盒中,各路愛錶之士,至少來看一眼吧? Swatch 聖誕系列命名「LUCINFESTA」,名字由羅馬神話「LUCINA」和節日「FESTA」組合而成。羅馬人把 12 月 25 日定為太陽神日,有黑暗漸逝、光明得勝之意。LUCINFESTA 手錶採用金色表盤,玻璃鏡面折射星星圖案,代表生命和希望。以藍色和金色為主調的錶帶,配上聖誕圖案更搶眼。收藏手錶的金盒探用鏡面設計,帶來 3D 立體視覺效果,配襯多款聖誕圖案加添聖誕氣氛。 LUCINFEST ($960) 全球則限量發售 8,888 枚,而香港則限定發售 420 枚。

     

    wesharelifestyle 26,662

最新活動

WeShare 送你 Duffy及 ShellieMay 可...

香港迪士尼樂園由即日至 5 月 29 日,呈獻首個「迪士尼花蛋節」!迪士尼朋友化身成為「花蛋」喺樂園不同園區同大家見面。除此之外,今年樂園仲增加左兩項全新「星級體驗」服務 ─「《小公主蘇菲亞》之旅」及「《星球大戰》預備班」,更為各賓客推出多款花蛋造型嘅商品。迪士尼小熊Duffy同ShellieMay亦換上可愛兔仔造型新裝,係咪好想帶佢地返屋企呢?依家只要完成以下步驟及填妥資料即有機會得到一對迪士尼朋友Duffy同ShellieMay 9吋毛公仔,即刻行動啦! (名額:4位)遊戲玩法:1. 成為WeShare.hk、香港迪士尼樂園 | Hong Kong Disneyland 粉絲2. 在此填妥答案及個人資料(bit.ly/1V5MV6o)3. Like並Share遊戲帖子(記得設定為Public/公開)(http://bit.ly/1ShRXWU)4. Tag 3位好友

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  • 試著好生活

    旅行後,一定有唔少心得可以話比人知,不如一齊把旅行小貼士分享比大家,令下次旅行可以更美滿! 玩樂測試專頁:https://www.facebook.com/poonwainang

  • 迷你黑洞

    二人飲食。旅遊。烹飪部落格。有什麼關於飲食、旅遊的問題也可以留言或電郵發問哦~

  • 二次元隊道研究部

    文藝廢青,憤世疾俗,志願毀滅世界,一拍兩散。

  • misskitb

    一起吃早餐 一起去旅行 一起做手作

  • 魚子醬 - 鐵人家族親子遊

    幼稚園生與全職媽媽。上山下海的鐵人家族玩樂指南。堅持「以大自然為師」的教育理念,希望認識到更多志同道合的家庭!發掘更多親子好去處

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