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09.2016

正常出汗與不正常出汗 無汗是因為…

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出多些汗是否會好些? 

無汗

冷氣開到17℃ 還要… 

 

出多些汗是否會好些? 2009.08.19    

婆婆問:「成日聽見人話,出多些汗好些,究竟真唔真?」。

我說:「出汗是好,如果出得太多也不好。要視乎正常不正常。」。

婆婆問:「咁點先算正常呢?」。

我說:「開了冷氣,適當的溫度,安坐家中看電視,還是成身大汗,當然不正常。

開了冷氣,適當的溫度睡覺,如果不是蓋太多被,出汗又係唔正常。

陰陰涼涼,行五分鐘路就成身濕哂,又係唔正常。

做完運動,出到成身汗就合理。

做完運動,一些汗也沒有,就不合理。除非室內運動,冷氣開得很大,或者沒有認真運動,只係見人郁,自己又係咁裝模作樣郁郁下咁又另計。

做完運動,不單一些汗也沒有,還手腳冰冷,就更不合理。」。

婆婆又問:「除咗熱會出汗之外,仲有無其它原因會令人出汗架?」。

我說:「有的。例如發燒、發冷、緊張都會出汗的。」。

婆婆說:「係喎,我都試過。不過,你唔講起我都已經唔記得啦。」。

我又說:「血糖低也會汗出。」。

婆婆說:「我聽過有糖尿病的人說,血糖低時會出汗,有時仲會腳軟添。即刻要食糖,如果唔係隨時會暈低,啱唔啱?」。

我說:「啱。最好一邊食糖,一邊飲少少水仲好。」。

婆婆又問:「點解呀?」。

我說:「幫助稀釋糖份,加快吸收啦麻。」。

婆婆說:「又係喎。」。

我又說:「沒有糖尿病的人,肚子太餓也會汗出的,也是要立刻吃東西。」。

婆婆又問:「仲有無其它原因會出汗的?」。

我說:「有的,比較少見,有機會再說吧!」。

 

 

*****

無汗 2013.08.07

 

她說:「不管天氣有多熱,大家都熱得要命,汗流浹背,渾身濕透,我從來都不會出汗,只覺得別人奇怪,別人也覺得我奇怪。」。

我問:「你有沒有運動?」。

她說:「有呀!但是,別人全身都濕透了,我只是熱,一滴汗也沒有!」。

我問:「你吃東西多嗎?」。

她說:「也不算太少。」。

我問:「你吃蔬菜很多,肉類和五穀類很少嗎?」。

她笑著說:「健康嘛!」。

我說:「太多或是太少,身體會反映出來的,看來你的蛋白質及澱粉質都嚴重不足,要注意各種食物的比例,均衡營養十分重要。」。

有一次,她說:「我吃肉和吃飯都多了,運動有時有微汗。頭一次覺得自己有出汗的時候,覺得自己的汗很臭很臭,現在已經好些了,沒有那麼臭。有一次去焗桑拿,竟然也有少許汗。從前聽人說焗桑拿可以出很多汗,我也去焗,但是我只覺得在桑拿房內感到呼吸困難,從未出過汗,有些朋友說我焗桑拿的時間不夠長,所以不出汗。可是我在桑拿房看見有些人一、兩分鐘就已經滿頭大汗出去了。我自己就因為覺得呼吸困難所以出去的。」。

我說:「焗桑拿和浸溫泉一樣,都不可以太長時間,每個人能承受的不同,由數分鐘到十餘分鐘不等,中間有需要的話就停一會。有人焗桑拿焗到暈陀陀的,甚至有人嗅到溫泉的硫磺味就差不多要暈倒了!一切都是因人而異。」。

 

*****

冷氣開到17℃ 還要… 2009.07.26  

 

他們夫婦一同進來,太太說:「我好鬼怕熱架,講你都唔信呀!我屋企開冷氣要開到17℃,仲要開盡個風扇吹住我先至得,如果唔係呢就流哂大汗,成身濕哂,好慘呀。有無得醫呀?你睇到啦,我真係成身濕哂架。」。

我說:「你裡面有一大盤火呀,所以咪咁熱囉。」。

太太說:「我都成日有煲涼茶飲架啦,都係咁!」。

我說:「如果好咗,你根本不會在我面前出現啦 …」。

太太一個人回來覆診,太太說:「你講既說話真係有用,平時我講極我丈夫都唔會相信我,仲成日話我…呢幾日佢不單無話過我,開咗冷氣,佢見凍就自己著衫或者蓋被,氣氛好咗好多。」。

太太繼續說:「上次我丈夫坐響度,我唔敢講,費事佢話我口多。你睇我咁肥,幾十歲人,仔都結咗婚啦,仲學年輕人著件小背心、短褲,走出街,咁難睇,自己都唔好受啦。如果係外國就覺得無咁古怪!話時話,呢兩日個風扇唔使開盡,我都覺得可以接受啦。」。

之後,漸漸停止開風扇,冷氣的溫度亦漸漸回升至20℃左右。

有一次,太太回來覆診,說:「你睇到啦,我可以著件有袖衫,著條三個骨褲來見你,已經很大進步了。有時冷氣只開到22℃,我也可以接受了,當然低少少就更舒適。一家人相處也很融洽。」。

   

發表於2016.9.02
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