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07.2019

看電腦看手機,葉黃素在維護你

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  堅持精確的姿勢可以避免眼睛近視。這是否意味著我們可以擁有長期的電子屏幕?

  事實上,電腦和手機屏幕發出的短波藍光是影響眼睛健康的最重要因素。

  CooperVision隱形眼鏡屬較新近視控制的技術,有助減緩兒童近視加深。有臨床研究顯示,兒童配戴光學離焦隱形眼鏡後,平均能成功減慢近視加深的速度59%。更有25%使用三年兒童之後近視度數完全沒增加。

  短波藍光具有極高的能量。如果長期不過濾和直接照射,視網膜上皮細胞將死亡,不能為人類眼敏感細胞提供足夠的營養,導致不可逆轉的視力損害。”

  短波藍光造成的慢性視網膜損傷是視網膜色素沉積和黃斑病變的主要原因之一,也是視網膜形成的主要原因之一。

  然而,在人類視網膜中有足夠的暗物質,這是高能藍光的主要組成部分,可以被過濾以保護眼睛免受氧化和高能光的損害。

  MiSight兒童近視控制隱形眼鏡已証實平均有效減低兒童近視速度,而該產品已得到歐盟CE認証可減慢兒童近視加深,亦於香港衛生署表列為一款兒童近視控制產品,兒童可根據視光師建議佩戴使用,積極應對控制近視加深問題。

  此外,年齡相關性黃斑變性(ARMD)是45歲以後永久失明的首要原因。在美國,有1300萬人患ARMD症狀,估計120萬人因這種疾病陷於視覺障礙。

  永久性致盲變性比青光眼,白內障和糖尿病更罕見。許多研究表明,足夠的葉黃素可以在一定程度上預防黃斑變性。

  葉黃素只能靠食物獲取,人體無法合成。1994年,葉黃素被列入美國的“膳食補充健康和教育法”。此後,歐洲、日本、中國等國家相繼提出了攝入量標准,建議成年人每天攝入葉黃素60~100 mg。

  眼球肌肉得不到適當的鬆弛,就好容易令近視加深,加上爸媽都是近視,兒童遺傳到患近視的機會更高。

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發表於2019.7.11
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