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05.2020

吃柑橘減肥的注意事項

環球旅遊(南亞)  

在為期一周的柑橘減肥計劃中,除了開水,還可以喝綠茶,但不要碰任何含有糖或碳酸飲料的東西,吃飯時盡量不要加鹽、香料和糖。在吃橙子減肥的一周裏,飲食需要適度,有點像減肥半禁食,所以不能一直進行同樣的事情,周期是一周,前6天遵循上述菜單,最後一天恢複正常飲食。此外,在這段時間結束後,至少可以再進行3-4個月,避免過度濫用此類減肥方法,對身體造成損害。

柑橘中的果膠可以抑制糖的吸收,而果膠大量儲存在白面筋中,白面筋中也含有維生素p,可以幫助你增強血管,提高免疫力。你不必擔心在減肥過程中會失去抵抗力。因此,吃橘子時不需要把皮剝得太幹淨,很好地吸收了白色肌腱中的減肥成分。對減肥、美容、健康都有好處的柑橘,因為在這個豐收的季節,糖分濃度比較高,所以冬天吃起來比較甜,比較清淡,所以很好吃。正因為如此,我們不能吃得太多,按照上面的菜單,吃2-3個就可以了,一天如果是計劃外的時間,結合一般飲食,一天1-2個就夠了!

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中醫經絡減肥主要有三種形式:磁鐵減肥、針灸減肥和穴位減肥。磁子午法。中醫在經絡瘦身方面有其獨特的形式,配方來自清代,指的是傳統的黑色石膏加磁鐵,貼在肚臍上減肥。穴位減肥法。還有一種是利用中醫穴位“推腹”的方法。通過按摩特定穴位,調整特定區域的經絡,可以調節五髒六腑和內分泌系統的功能,達到減肥的目的。穴位可以減少饑餓,幫助控制飲食。

拔火罐減肥法。拔火罐也是一種經絡減肥的形式。以祖國中醫理論為指導,探索總結經絡理論精髓和專業經絡穴位治療,快速分解體脂、解毒清熱,達到減脂消脂的減肥效果。針灸減肥法。刺激經絡穴位可以幫助你改善兩個系統的功能:下丘腦-垂體-腎上腺皮質和交叉耦合-腎上腺髓質。因此,不僅可以加快基礎代謝,還可以加快脂肪代謝,從而增加多餘脂肪的消耗。最後,它可以調節、修複和改善人體的自然平衡。

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發表於2020.5.29
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