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03.2020

預防流行性感冒的方法

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流行性感冒簡稱流感。是由於病毒引起的一種急性呼吸道感染,也是一種傳染性強,疾病傳播迅速。它主要是由在空氣中的液滴之間的接觸傳播,在與人或汙染的物品接觸。

流感在人與人間傳播發展能力具有很強,與有限的有效提高治療措施相比,加強個人衛生管理知識宣傳思想教育更為重要。主要的預防措施如下:

1.要注意體育鍛煉,加強戶外運動,盡量避免勞累,保證每天充足的睡眠,提高身體自身的抵抗力。

由於四價流感疫苗較三價疫苗有多一種乙型流感病毒株,因此可為市民帶來更周全的保護。

2,流感常在冬春季節,流行的,在這個高峰期流行的要少擁擠,公共場所汙染的空氣,保持室內通風良好,空氣清新。

3、流感病菌發展主要問題還是可以通過這個飛沫進行傳播的,也就是我們通過口鼻進入的。咳嗽、打噴嚏時應用手帕或紙巾掩住口鼻,避免飛沫傳染他人。

4.經常洗手,用肥皂徹底洗手,避免髒手接觸口,眼,鼻。每天回家後,用輕鹽水漱口,去除口腔中大量細菌是一種非常有效的預防方法。 當然,如果你沒有淡鹽水,就用水沖洗。 養成良好的個人衛生習慣。

因此,在流感高峰期或殺到之前,大人兒童也可一同注射,保護自己和家人。

5,秋冬氣候多變。開發收聽習慣看天氣預報。根據天氣寒冷,加上適當的衣物,注意保暖。

6、與流感病人進行接觸這個時候,至少可以保持1米距離,戴上口罩能夠更加有效地提高保護自己企業不被病毒侵襲,同時,對於已經染上感冒的人群,戴上口罩既是為了防止寒流進一步對自己的刺激,還可以防止計算機病毒的外傳,是一舉兩得的好辦法。

7.勞逸結合,均衡飲食。飲食宜清淡,易消化。烹飪時,可自行調配小藥膳,飲用免疫力提高的茶或湯。

8,γ的應用球蛋白提高免疫力,有一定的預防作用。

每年的流感高峰期,病毒也容易在社區爆發,尤其院舍或學校更是高危區域,公司亦是常見流感傳播的場所。

9、接種流感疫苗是最有效進行預防流感及其相關並發症的手段。流感疫苗可以通過不斷激發我們人體自身免疫分析系統發展產生一種特異性免疫物質,從而充分發揮環境保護重要作用。從國內外研究近幾年應用流感疫苗的效果方面來看, 流感疫苗對人群的保護率可達90%,且副反應低。滅活疫苗效果具有較好,接種對象為老人、兒童、嚴重影響慢性病患者、免疫力低下及可能存在密切接觸患者的人員;接種工作時間為每年10-11月中旬,每年接種1次,2周可產生一個有效抗體。減毒活疫苗采用噴鼻法接種

10. 對抗流感病毒最舒適的方法之一就是泡腳。腳有連接身體各部分的經絡,是人體的第二顆心,因此,腳自然溫暖身體。 泡腳時,最好再次按摩腳部,促進血液循環,預防流感。

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發表於2020.3.16
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